【大纪元2024年09月09日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）公共图书馆-苗栗分区资源中心10月5日上午9时30分起，在苗栗县立图书馆4楼讲演中心办理“玩转压力-简单实用的情绪保健箱”阅读讲座活动，欢迎有兴趣民众上网报名参加。
本次讲座邀请卫生福利部苗栗医院刘怡君临床心理师老师分享如何适当调适生活压力，现代生活中，压力无处不在，但我们可以学会更聪明的应对！此讲座将深入探讨压力的来源与影响，并结合您的生活需求，量身定制适合您的压力调适策略，打造属于您的个人化情绪保健箱。
苗栗县长钟东锦表示，透过课程分享自我觉察、正念冥想、呼吸放松等实用技巧，能够有效管理情绪，提升心理免疫力，学会在生活的压力中找到平静与健康，让自我的心灵随时保持最佳状态，欢迎乡亲踊跃参加！
讲座活动将于9月10日上午9时起开放线上报名，有意愿报名者请至苗栗县立图书馆网站-线上报名区报名（https://lib.miaoli.gov.tw/），讲座名额50名，额满截止，为利讲座准备，请务必事先完成报名，相关洽询电话：037-559243饶小姐◇
责任编辑：昌英
