报告：逾半数澳人担心超重 一成人从不运动

【大纪元2025年02月02日讯】（大纪元记者陈光澳洲悉尼编译报导）一份最新报告揭示，认为自己身体健康的澳洲人数量正在减少，逾半数的澳洲人担心自己超重，人们运动时间下降的主要原因是缺乏动机和时间。

澳洲新闻集最新发布的《2025年GIC国民健康报告》显示，超重（包括肥胖）已成为澳洲人患病的主要风险因素。而超重主要是因为缺乏运动和饮食不健康。

这份对3000 多名澳洲人进行调查的报告称，与去年相比，澳洲人的运动时间减少了1小时。许多人从事久坐不动的工作，人们坐着的时间更长了。其中Z 世代（1996年至2012年出生）的情况最为严重，三分之一的人每天坐着的时间超过 8 小时。

十分之一的受访者表示，他们从不锻炼。

儿童也存在运动不足的问题。60%的儿童每天的体育锻炼时间低于建议的60分钟，比去年增加了13%。25%的儿童每天的运动时间不足30分钟。

报告称，过半受访者表示，他们的健康受到了生活成本的影响。 60%的人表示，由于物价上涨，他们购买新鲜农产品的能力下降了。

除了生活成本问题外，也有三成的人表示，缺乏动力使他们难以坚持健康饮食；四分之一的人表示，缺乏计划和做饭时间妨碍了他们摄取健康食物。

三分之一的受访者表示，他们每晚睡眠时间未达到建议的7至9个小时；三分之二的人每周至少有一次睡眠不好，以至于影响了他们的工作注意力。与2024年相比，澳洲人每天的平均睡眠时间减少了11分钟。

此外， 大多数受访者表示，他们有心理健康问题，只有五分之一的人认为自己心理健康。

虽然有62%的受访者表示，自己的健康状况良好，但这一比例与2024年相比下降了2%。

随着人口老龄化，老年痴呆已成为澳洲人最害怕的健康问题，其次是行动能力丧失、癌症、丧失独立性和心脏病。

专家表示，超过三分之一的慢性病（包括癌症、心脏病和糖尿）都是可以通过改善生活方式来预防的。

澳洲全科医生协会（RACGP）会长赖特（Michael Wright）医生建议希望改善身体健康的人们设立四大目标： 注意体重、定期锻炼、避免吸烟、尽量少喝酒。

责任编辑：苏瑞

了解更多澳洲即时要闻及生活资讯，请点击 dajiyuan.com.au

（本文未经许可不得转载或建立镜像网站）