减肥菜谱﹕薏仁糙米粥

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<【大纪元1月1日讯】想要减肥,饮食控制最为重要,若你克制不了想吃的念头,也要选择低卡又可帮你消瘦的食品,薏仁粥就具有这样的功效!

减肥菜谱﹕薏仁糙米粥

材料﹕
薏仁: 1/2杯
糙米: 1/2杯
猪肚: 1/2个

做法﹕
1.先将猪肚用水洗净,切成细丝。
2.然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬煮成粥。

功效﹕
薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。
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(http://www.dajiyuan.com)

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