摔跤
素称摔跤之乡的吉林延边朝鲜族自治州，摔跤具有悠久的历史。每逢端阳节或中秋节，四方摔跤手就云集一起，争标夺魁。人们常选一头肥壮的黄牛作为奖品奖给优胜者。
比赛时，双方穿 上特制的摔饺服，右腿上扎一束白带子，各自将左手套进对方的带里，右手抓住对方的腰带，裁判员一声令下，双方同时立起，比高低，经过多局较量，获胜者牵着黄牛在锣鼓声中绕场一周。
跳板
跳板是朝鲜族的妇女传统体育活动之一。古称“板舞戏”。俗称“跳跳板”。流行于吉林、黑龙江、辽宁等朝鲜族聚居地区，多在元宵、端阳和中秋等节日举行。
跳板长约2米，高约1米。参加者多为女子，玩时以2至4人为一组，分站在跳板两端，交相蹬板。利用跳板的反弹力，互将对方弹向空中。
比赛分“抽线”和“表演”两种。“抽线”是在跳板两端各置一线团，系于比赛者脚踝，在规定时间内，以弹跳时所抽出的长度和跃起的高度决定胜负。“表演”是比赛技巧的，表演者有规定动作和自选动作，表演者在上下起落时，不断做起劈腿、弓身、跳花环、 摘苹果、大转身等各种花样技巧，以姿式优美和动作难易决定胜负。
（资料来源：世华网）
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