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【大纪元2月5日讯】〈据民视新闻报导〉再过几天要过年了，不少人长途开车返乡或是和亲朋好友团圆时熬夜打麻将，桃园荣民医院建议民众，如果长期保持坐姿时，最好每隔一个小时要活动十分钟，才能避免引发颈肩无力，腰酸背痛的毛病。
过年期间很多人会选择打麻将和亲朋好友团圆叙旧，可是一旦沈迷于牌桌又坐姿不良，头部会不知不知觉的往前倾，造成脊椎得不到应有的支撑，长时间下来会造成肩颈和下背部的肌肉疼痛。
因此医师提醒要长途开车、熬夜打麻将或是上网用电脑首先要让腰部得到良好的支撑，医师也教大家做作麻将操，只要几分钟和简单的摆头耸肩，划手扩胸五个步骤就能向腰酸背痛说拜拜。
医生说长时间的固定坐姿一定要有适当的休息，才能过个健康又快乐的新年假期。
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