【大纪元4月4日报导】(中央社记者林于国香港四日电)长期以来各界相信背痛应该睡硬床，但一项研究发现睡软硬适中的床褥，才是对腰背健康最有益处，医学界一直推崇的硬床褥原来有违人体结构。
硬床褥使睡觉时肩及臀部不能在床褥上自然下沉，反而增加下背部压力，有机会使腰痛加剧，研究人员呼吁腰背痛患者不要迷信硬床褥的承托力。
香港太阳报指出，西班牙研究人员分析了三百多名长期受腰背痛楚困扰人士，选用不同硬度床褥对痛楚的影响，结果发现八成选用床褥硬度为中等的患者腰背痛得到纾缓，但选用硬床褥的患者只有七成人痛楚获改善，日间需长时间站立或走动的患者中，选软硬适中床褥组别有一半人痛楚有改善，选硬床褥的一组改善者不足三成。
研究人员形容睡硬板床可改善腰背问题，只是一个很多人相信的神话，尤其下背痛楚严重的人士，更忌睡硬床。
研究人员指出，当身体躺卧时，肩及臀部会略为下沉，才能令脊椎挺直，若睡在硬床褥上，肩及臀不能自然下沉，令下背部失去承托，脊椎变弯，而睡姿与腰背痛也有密切关系，经常保持脊椎挺直的姿势可减低腰酸背痛的风险。
