谈一谈心理健康

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【大纪元6月9日讯】关心自己的心理健康,在我们华人特别是大陆移民中,远不像关心自己的生理健康那样受到重视。甚至,很多情况下,把心理问题生理化,以为是身体出现了状况。

有资料表明,近年来,每五个病人中就有一个是由于心理原因引起的。但是,由于人们对心理健康知识的缺乏,没有像身体感到病痛时那样及时地寻求帮助,认为忍一忍就过去了。长此以往,引发出生理疾病。心理疾病加生理疾病,给康复增加了难度。

那么什么是心理健康呢?心理健康是一种情感和社会交往上的状态,在这种状态中的个人可以积极正面的应付生活、工作、社会生活中碰到的一般程度的刺激并发挥自己的潜能。心理健康的个体有能力在与环境的互动中提陞自己的生存质量。仅仅是”没有心理疾病”并不代表心理健康。

在生活中对心理健康有一定的认识是很有好处的。对心理健康的认识程度(Mental Health Literacy)包括可以觉察一些心理问题和疾病;知道如何寻找心理健康方面的信息;对引发心理问题和心理疾病的各种风险和原因有一定认识;知道如何自我调节及寻求心理健康从业人员的帮助。

心理疾病指的是临床上可诊断的对个人认知能力、情感、社交能力产生严重干扰的心理失调。心理疾病的诊断一般是根据心理医学的分类做出的。

为了在华人社区中有效的宣传对心理健康地认识,减少对心理疾病的误解,了解新州现有的心理健康服务。同时也帮助新移民理解移民定居过程所可能面对的心理压力,忧郁,焦虑等现象。中福会将在6月19日,星期一下午一时至四时,在爱士菲市政礼堂举办心理健康讨论会。届时将有专业医生和心理学家到场解说,并回答与会者问题。

欢迎大家参加。询问及报名:97160612 郜枫,邮箱:cmwa.gao@bigpond.net.au
(http://www.dajiyuan.com)

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