新闻周刊:秋季八种致肥食物

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【大纪元10月7日讯】(大纪元记者秦飞编译报导)随着秋天气候转凉,人的食欲随之上升,可能想要好好地享受美味丰富的美食,大快剁颐一番。然而俗话说“病从口入”。稍微一个不留意,你可能就吃下惊人的热量,而这些个不必要的热量如果没有适时消耗掉,就会以脂肪的形式囤积在体内,为将来肥胖的身材和高死亡风险的疾病种下祸根。根据《新闻周刊》报导,以下是秋季中八种常见的最不健康的高卡路里食品。

1. 万圣节糖果。万圣节期间家家户户充满着琳琅满目诱惑人的零食,忍不住就会吃上一口。但是小小的四小条巧克力就能让你增加热量320卡路里。此外,20粒玉米软糖的热量为100卡路里,而仅仅25粒糖豆软糖就高达140卡路里。

2. 马铃薯泥。这是秋季里广受欢迎的慰藉食品。然而食用之前可得自我警惕一番:由于其中含有大量的牛奶和奶油,只是半杯的马铃薯泥就含有200卡路里的热量。

(http://www.dajiyuan.com)


广受欢迎的慰藉食品–马铃薯泥。(David Livingston/Getty Images)

3. 星巴克推出的特大杯南瓜风味拿铁(Venti Pumpkin Spice Latte)。众所周知,星巴克的饮品中含有大量卡路里,秋季特别推荐饮品也不例外,特大杯南瓜风味拿铁有着510卡路里热量及20克脂肪。


众所周知,星巴克的饮品中含有大量卡路里。(Pascal Le Segretain/Getty Images)

4. 苹果派。感恩节的晚餐中要是没有苹果派会令人感到若有所失。但是享用前可得三思:因为一个苹果派含有热量400卡路里和脂肪20克,无法抵挡地再吃上一大勺冰淇淋,总热量530卡路里立刻下肚。


感恩节晚餐后的传统甜点–苹果派。(STAN HONDA/ AFP/Getty Images)

5. 苹果酒(Cider)。人人都爱来一杯温苹果酒。这个含糖的经典饮料,只消16盎司含热量就高达200卡路里。


含糖的经典饮料–温苹果酒。(Cate Gillon/Getty Images)

6. 火鸡填料。这种高碳水化合物的火鸡填料预料将是今秋菜单上的常见菜色,也是感恩节中少不了的应景美食。然而鲜少人注意到它惊人的高热量:一杯填料就含有358卡路里的热量和18 克脂肪。


感恩节中必备的应景美食–火鸡填料。(STEPHEN JAFFE/Getty Images)

7. 焦糖苹果。西方有句谚语说:“每天吃一颗苹果,医生远离我。”苹果无疑地是健康的水果,其热量约为60-100卡路里。但是如果在其表面涂上焦糖,情况可就完全不同了。一个大的焦糖苹果其热量可窜升到540卡路里。


表面涂上焦糖并裹上m&m巧克力的焦糖苹果。(网路照片)

8. “火鸭鸡”(Turducken)。这是感恩节的主要大餐,就是在火鸡内填塞一只鸭子,在鸭子内填塞一只鸡。享用此餐可得懂得节制,因为一份火鸭鸡含有热量749卡路里和脂肪34.5克。而一份三盎司去皮的火鸡热量为 130卡路里。


感恩节的主要大餐–“火鸭鸡”。(STAN HONDA/AFP/Getty Images)

俗话说:“健康就是财富”。面对这些热门食物,当你食指大动的时候,为了自身健康,还是得三思一番,节制一下少吃为妙。


琳琅满目的万圣节零食–巧克力、糖果和糖豆软糖。(Ian Waldie/Stringer/David Paul Morris/Getty Images)

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