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【现代医案】肥胖的中医观及减肥良方

胡乃文

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病态的的胖,才需要减肥。怎么减肥才减得健康呢?中医是怎么对待的?

什么样的人需要减肥?

人的身体肥胖而不匀称了,必须减肥;有一种人肚子松垮垮的,一般来说,是脑中视丘的神经核发生问题了,这种人的肥胖和一般的肥胖不同,应该治疗脑,以达到减肥的目的。

胖不一定是病态,胖的人还是可以经过运动把体重减下来。其实体重有多少并不是重点,脂肪比率的问题才是重点。古时中医讲“肥人有痰,瘦人有火”,从这个观点我们就知道,要减肥就要把他的痰给去除掉。中医讲的痰包括的范围非常广,例如脂肪就是。

有“痰”,怎么解决?

如何知道自己“痰”是不是太多?中医把脉可以看得出来。中医切脉,若出现一种“滑脉”,那就是有痰的脉,那个地方就有痰。例如:在肝的部位看出有“痰脉”的话,就表示肝里有痰;心血的部位有“痰脉”,表示心血里有痰。这是很特殊的一种讲法。

通常胖的位置,大部分是在比较少动的地方,例如手臂不动,手臂就会胖,肌肉萎缩而胖。如果腹部不动,腹部就会肌肉萎缩,而长出脂肪细胞等等。当然,假如一个人吃得不对劲,也可能会造成肝或者其他地方的脂肪堆积。

中医认为,痰跟水也有关系。古时有一句话,叫作“水泛为痰”,水泛滥了,变成痰了。所以我们在治疗痰这一类的病情时,一般是从痰或水来治疗。中医认为,水会变成所谓的“水饮”。有一种病情,就是胃里面积了太多的水,我们就叫它作“痰饮”。

喝水,适量就好

水太多的时候,也会造成“水中毒”!喝水应该是喝到你自己应该喝到的量,而不是像现在医生推荐的,一定要每天喝到二千cc或者三千cc,不是这样的。我记得小时候老师、医生教我们一天要喝八大杯水或六大杯水之类的。其实那是被规定了的量,只讲量而不讲质。

水喝太多了也会胖,也就是水肿类的病情。但是在中医的看法,也不只有水肿,有时候也是“痰”的问题。临床上来看这类病情,我通常从“痰”来治疗。

古时有很多治痰的名方,例如“二陈汤”之类的。另外现代医学发现,一些中草药物是可以直接把脂肪给去除的。还有去水,也就是刚才讲的“水为痰”这种状况,可用“利水”的方法让人的体重降低。

甲状腺跟水的代谢非常有关,有的时候我们可以利用针灸的方式,扎“甲状腺”穴。如果只是轻微的发胖,希望自己回到比较标准的体重,也可以去针灸,针灸还是比较不危险的方法。

怎么吃比较不易发胖

吃什么东西都不过量比较好。像蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)这些食物的营养,都照着一定的方式去摄取,吃饱了就不再吃。假如你有这种欲望,想要再多吃,那么这所谓的营养,对你就不一定好了。所以还是要有节制的吃。

保持身心愉快,排泄也会正常,加上适量的吃,这样的话,一般就不会过于肥胖。

长效快速减肥良方

何首乌能使头发变黑,其实何首乌也可以去痰,而且可以去脂肪。除了何首乌,还有决明子。何首乌和决明子要是合在一块服用的话,就成为快速有效的减肥方法了,不但速效还能达到长效减肥。所以这两个药物加在一起吃蛮不错的。◇ (──转自《新纪元周刊》本文网址:http://mag.epochtimes.com/073/4793.htm)

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