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餐后高血糖控制 从饮食运动药物着手

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【大纪元9月28日报导】(中央社记者张荣祥台南市28日电)餐后高血糖会增加糖尿病人的并发症,台南市立医院今天表示,应从饮食、运动及药物着手,才能有效控制餐后血糖。

台南市立医院内分泌科医师翁琼玫指出,正常人进食10分钟后,血糖开始升高,1小时后达到最高峰,2小时至3小时后回到餐前水准,若是已有糖尿病症,餐后血糖会比正常人高。

餐后高血糖会增加糖尿病患的并发症,包括心血管疾病、增加颈动脉内膜中膜厚度、增加视网膜病变风险、老年人认知功能变差、降低心肌血容量及心肌血流速度。

翁琼玫表示,餐后高血糖可从饮食、运动及药物着手;饮食应考虑降低升糖指数的食物,例如糙米、燕麦或全麦食品,蔬菜、苹果、橘子、草莓等。

运动可以提高人体对胰岛素的敏感度,改善血糖及血脂肪的控制,减少罹患心血管疾病的风险,每日以至少30分钟、每周至少150分钟的中度有氧运动较佳。

药物改善有待和专科医师讨论,以利血糖控制,减少并发症的发生。

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