现代人忙碌、压力大、常吃精致食物、久坐，再加上缺乏运动，容易造成肥胖和代谢功能异常。庄武龙表示，代谢症候群是一连串不良生活型态和饮食习惯...

“在疾病产生之前，调理身心灵，重新找回健康！”就是自然医学博士张渊豪想要传达的“治未病”理念。书中介绍9种体质，先对症了解自己的体质现况...

在忙碌的生活中，人们常常随便早餐吃，却在不知不觉中犠牲掉健康，但研究指出，不吃早餐的人罹患糖尿病的机会比吃早餐的人高40％。在家吃早餐最...

很多人喜欢喝不同的茶饮，不同体质的人适合喝不同的茶，如果喝不对了，不但浪费了茶，也对身体没有什么好处。喝茶希望能达到预防衰老、养生保健的...

很多人的经验，有天突然发现，不知不觉间双脚竟然渐渐浮起一条条鼓起的暗绿色血管，也就是大家所熟知的静脉曲张。为什么会造成静脉曲张呢？简单来...

每当进入冬天，是否有明显穿不暖的经历呢？这时，仔细回想，平时有没有手脚冰冷，或是有风吹到皮肤上，容易鸡皮疙瘩的情况？若有这些症状，代表你...

生活太过忙碌是许多人很少运动的原因，工藤孝文医师曾因此胖到92公斤，后来经由中药体质调理，加上按季节调养、吃瘦身食物，成功瘦到67公斤...

日本减肥名医工藤孝文医师曾因工作忙碌，无法好好用餐和运动，体重增加到92 公斤。后来，擅用自己的中医专长，仅10个月左右就降至67公斤...

许多人喜欢吃大量的水果来养生，但错误吃水果的习惯会反过来伤身。一天应至少摄取2份水果，1份约1个拳头大，但人们常常会一不小心就吃过多。在...

坊间时常见到冬令进补的羊肉炉、姜母鸭、药膳排骨、烧酒鸡，多有加酒精食材及中药芳香温热特性的药材去炖煮，酒在于中医食物性质分类上属大辛大热...

西医常常对于子宫肌瘤都以手术的方式来处理，但是往往手术完后立刻又长出来了。其实治疗子宫肌瘤的关键，在于改善子宫的环境，就像改变土壤的性质...

夏日炎炎，人体无法顺利散热，暑气滞留在体内，会产生各种不适症状。因此要比平时饮用更多的水，有助排汗、散热、降温，避免暑气积在体内。还要多...

脸色红润，说明一个人的气血充足、健康，精神良好，但不正常的脸泛红就要警惕了，也许暗藏着一些疾病。脸泛红的7个常见原因：1. 体质问题。有...

脂肪肝形成的最主要的原因就是肥胖。在肥胖（BMI>30）的人群中，有7～8成的人有脂肪肝。然而，脂肪肝是可逆的，逆转脂肪肝最有效的...

冬天进补，是为了把身体调到平衡状态，达到养生目的。但很多人不了解自己的体质，结果越补身体越糟。中医师教你简单辨明体质，找到最适合自己的养...

入夏后，大陆的天气越来越热。7月初的一天，四川绵阳市民罗先生出差回家，当晚开着空调睡觉。早上醒来，他感觉左边面部僵硬，嘴巴和眼睛歪斜。就...

从民间流传“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼（茶）而解之”的故事，反映了人类祖先以茶为药，用之解毒的历史背景。到东汉著名医学家华佗的《食论...

“我从来不吃煎炸热气食物，为什么我会这么热？” 这问题我都听过无数遍，偶尔就会听到有病人提出这个问题。有些人则会问： “我从...

人的体质受先天和后天的影响。属于最健康“平和体质”的人，体态适中、面色红润、精力充沛，性格随和开朗，平素少患病。而现实中，我们或多或少会...

研究指出辛辣食品能增加25%至30%基础代谢率，很多人一听说吃辣可以发热促进代谢减肥，就卯起来拚命吃辣。殊不知，吃辣瘦身法是要看体质的喔...

饮食与健康管理，不需用特殊方法或进行无谓的节食，你的观念与生活中的小习惯才是足以影响健康优劣的关键。

中医的圣经《黄帝内经》开宗明义篇──〈上古天真论〉中提到人应该如何养生才会长寿。应该起居作息正常、饮食有节制、工作休息比例适中、符合大自...

“三伏贴”是一种传统的中医疗法，结合针灸、经络与中药学，将中药贴敷于特定的穴位上，经由中药对穴位产生的热刺激与药效作用，就能达到治病与防...

台南市1名女子因生理期下腹闷胀，自行喝黑糖姜茶希望缓解，却没有效果；经中医师诊断发现体质并不适合，改以药方配合玫瑰花饮加以改善。

如何合理地调配膳食，从而达到保健强身、益寿抗病的目的，东、西方走的是不同的科学发展路线。古代中国讲的是人与神的联系，走的是人体、生命、宇...

洗澡是每人每天不可少的一项事情了，尤其是在夏天，在外面走一会儿就出了汗。可是洗澡看似简单，却有很多人用了错误的方式哦。此外，到底是用肥皂...

11月25日下午，中国国家体育总局发布了《2014年国民体质监测公报》，其数据显示中国男性体质越来越弱，而女性却越来越强。本次监测主要包...

食物可以补充人体能量，每种食物都各有其不同的营养成分，我们都知道要摄取种类多营养就更能保证均衡，不过，人体体质各有不同，蔬果也同样有其属...