健康养成记
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告别双下巴 3招天鹅颈养成术 2024/04/02告别双下巴、重现修长颈脖线条!形成双下巴两个不良习惯!三招肩颈拉筋操,练出修长天鹅颈!重现完美下颚线
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亲肤羊毛衣蚕丝触感抗臭恒温 4要点洗涤不变形 2024/03/28羊毛衣不仅保暖、恒温,还能抗菌除臭,深受人们的喜爱。美中不足的是,羊毛粗硬、刺激皮肤,也让很多人又爱又恨,然而现代科技已经弥补了这一不足...
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减肥瘦不下来?中医3招让代谢力翻倍 变易瘦体质 2024/02/23对于减肥来说,最重要的一件事就是提升代谢力。代谢力不佳,不仅容易肥胖,还容易疲劳、体力和免疫力变差,甚至皮肤干燥、指甲易脆裂。中医师推荐...
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这时间睡肚子小一圈! 4分钟提升代谢力、速效燃脂 2024/02/20编者按:代谢力差让减肥屡战屡败,因此要成功减肥,提升身体代谢力必不可少。台湾明悦中医诊所朱益智医师分享4个提升代谢力的好习惯,专业健身教...
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胃痛发作抓背秒解?健身教练5招肠胃舒缓操 2024/02/19逢年过节,人们通常会与亲戚朋友聚餐,大快朵颐一番。但大吃大喝容易引起肠胃不适,甚至发炎,要如何解决呢?台湾宜陞中医诊所吴宏干医师介绍肚痛...
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使用2个月鱼尾纹消失 秘诀在这种精华油 2024/02/08干性肌肤的你,在冬天是否也跟我一样容易因为干冷,变成满脸皱纹的老婆婆?今年冬天我的抗皱对策-精华油,不但帮肌肤维持柔嫩弹性,还透出微微女...
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4款超赞运动按摩油 祛酸痛促血液循环 2024/01/16运动后的延迟性肌肉酸痛,你会怎么处理呢?除了要让肌肉放松、促进血液循环,晚上好好睡觉也是修复肌肉的重要方法,今天来分享四款兼具解除酸痛...
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【健康养成记】教你3招摆出好姿势 拍照像明星一样美 2024/01/08拍照好不好看,虽然摄影师、环境气氛等各方面因素都很重要,但一个良好的姿势体态,也是拍照好看的关键。中国古典舞老师Rocky认为,核心肌力...
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【健康养成记】两妙招排毒消水肿 打造紧致脸蛋 2024/01/03黄历新年年底,帮自己打造一个紧致小脸,为各式派对做好万全准备吧!紧致脸蛋的第一步,就是要先帮自己把一年累积的工作压力及毒素排掉,才能让皮...
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【健康养成记】出现熊猫眼怎么办?中医4招挽救黑眼圈 2023/12/28你有黑眼圈的困扰吗?依照黑眼圈的生成类型,各有不同的方法可以解决喔!还可以透过黑眼圈的颜色来判定身体哪里出现问题。台湾上玺中医诊所余雅雯...
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【健康养成记】口疮消炎妙招 免疫力是关键 2023/12/05口疮的疼痛,让你无法开心吃东西吗?生活习惯不好造成的免疫力不佳,才是真正让口疮难以愈合的关键,台湾咏生中医诊所的吴建东医师推荐加速口疮修...
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一白遮三丑 中医推荐“净肤美白茶饮” 2023/11/30俗语说“一白遮三丑”,美白永远是东方女性对美容的前三大诉求之一。随着年龄增长、代谢减缓,或产妇因血虚而产生色素沉淀,令往日白皙的脸蛋难免...
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中医4秘诀补血去角质 养出明亮紧致肌 2023/11/01改善暗沈肤色,换上白晰明亮、紧致光滑的水煮蛋肌,除了去角质除暗沈,加强肌肤保水屏障,更重要的是提升底层胶原蛋白的自我增生,专长美容的台湾...
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2个关键练自然肌!健身教练4招打造修长身材 2023/10/24运动维持好紧实弹性的好身材,绝对是女星减龄的不败秘诀,但如果再加上修长的体态线条,才是女性最希望练出的美丽曲线。如何不上健身房,还能帮自...
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白发可以逆转吗?中医3步防掉发、让白发变黑 2023/10/11白发是岁月的痕迹,给予人年老的感觉,不少人为了遮掩白发,每隔一段时间就要染发,但频频染发可能会损伤身体。为什么有的人白发多,有的人白发少...
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防阳痿早泄 男性抗衰老3禁忌和最佳强阳运动 2023/10/10想壮阳、提升男性能力就要先固肾!五类型人养肾法!哪些坏习惯会造成男性力低落?男性抗老三要点都跟这个有关系!百位健身男性中的强阳运动是什么...
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5动作有效增肌 运动后2小时内喝这碗汤更好 2023/09/29修长纤细的身材总人让人欣赏,但年长后要小心容易罹患肌少症。造成肌少症,除了老化外,饮食、运动习惯不良也是原因。台湾宜陞中医诊所吴宏干医师...
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中医师独创乾坤线安眠法 3招对抗失眠 2023/08/24高品质的深度睡眠,不但可以提升工作效率,让心情愉悦,还可以养颜美容。然而现代人的生活压力大,时常有睡不着、眠浅多梦、容易醒来等问题。台湾...
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【健康养成记】狐臭令人好尴尬 4种去除方法比一比 2023/06/17夏天的空气中总是充斥着各种不同的体臭、汗臭及狐臭味,如果加上浓烈的香水味,真令人退避三舍。台湾上玺中医诊所余雅雯医师,提供汗味不恶臭的好...
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你吃的蛋含激素吗?专家告诉你鸡蛋怎样吃最滋补 2023/05/25鸡蛋是日常生活中非常普遍的食材,但一天可吃多少蛋呢?有人说鸡蛋的胆固醇很高,可以吃蛋白,不要吃蛋黄,否则容易患心血管疾病。撰写《蛋疗》一...
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坐骨神经痛如坐针毡?教你1招可急救 2023/05/14你有过坐骨神经痛的痛苦经历吗?从腰臀一直到脚部感到刺痛、麻木、虚弱无力,甚至有触电、火烧般的强烈痛感,令人如坐针毡。坐骨神经痛是现代医学...