什么是打造“不发胖体质”的饮食呢？最有效的秘诀就是“活用维生素B群”。维生素B群有助代谢，可提高“瘦身效果”。肥胖体型的人特别需要这种饮...

为何治疗牙周病会让A先生的糖尿病好转呢？ 其关键就在于“慢性发炎”。当时若无法顺利在体内找出酝酿中的“慢性发炎”（如A先生的牙周病...

很多小腹肥胖的人会选择做腹肌运动。其实，练腹部肌肉并不会让你的肚子变小。真正有效瘦小腹的运动是什么？一提到紧实腹部的运动，多数人可能都会...

高血压、糖尿病、血脂异常等生活慢性病，都跟内脏脂肪囤积有密切关系。但不是只会影响这些疾病而已。日本肥胖学会的《肥胖症诊疗指南二○一六》提...

人体内有内脏脂肪和皮下脂肪，先不管哪个更难看，内脏脂肪的囤积却是十分危险的。内脏脂肪超标，会增加罹患心血管病的概率，甚至提升心肌梗塞风险...

每天喝一杯含糖饮料，可能会让你的内脏脂肪多了30%，而增加罹患糖尿病和心脏病风险。

最新研究警告，喝含糖饮料比较容易产生危险的内脏脂肪，增加罹患心脏病风险，诱发胰岛素抗性，导致糖尿病。

你的腰围正常吗？男性腰围大于90公分、女性大于80公分，是内脏脂肪过多，容易引发心脑血管疾病。快拿起皮尺来量一量，腰围超过标准也没关系...

人到中年，体内脂肪越积越多，新陈代谢减慢，“大肚腩”自然成为了你的“好朋友”。大肚腩，又称作中央肥胖、肚腩赘肉、士啤胎、Call机肉、猪...

30岁的Eileen是上班族，窈窕的她常被误认为还在念研究所，原来时常靠走路来控制体重、体脂肪的她，经过量测“体年龄”竟然才18岁！Ei...

科学家已经知道，全谷类食物可降低心脏病及一些癌症的风险。最近，一项美国研究指出，人若每天食用3份以上的全谷物，并将精致谷物限制在1份以下...

为什么人体会囤积内脏脂肪呢？大家一样吃饭，一样工作，每个人的脂肪囤积方式却不尽相同。这有许多原因互相影响，目前医学上还无法断定真正原因。

古云：“人生七十才开始”，这句话除了表达出古人勤苦朴实、敬天知命的无求自得，能活到这开始颐养天年的岁数实属幸运；也道出了老年人在历经人生...

你可能耳闻过隐形人、隐形飞机，但你有听过隐形肥胖症吗？其实患隐形肥胖症的人还蛮多，有些人体重、体脂肪都正常，但医师却叫他减肥，这可不是因...