冥想  相关话题:健康睡眠内观心理健康 约 63 条记录
  • 人人都希望有智慧,通常人们认为,智慧会随着年纪和阅历而增长。那么,让人富有智慧的究竟是什么呢?美国芝加哥大学一项新研究证实了先前学界的结...
  • 不安的情绪人人有体会,但经常让恐惧和担心主导心绪则是焦虑症的表现,会带来各种身体不适。如今在美国,焦虑症患者人数比全美癌症患者还多八倍...
  • 紧张焦虑的感觉,可能对我们的心理产生巨大的负面影响;周期性的紧张焦虑也会带来身体上的不适:削弱免疫系统,使血压升高,甚至引发心脏病或带来...
  • 发呆,听起来好像是穷极无聊,毫无建树的一种行为。其实,发呆是人轻松自在的一种境界,可以减压,让大脑获得休息,达到放松身心的目的。越是忙碌...
  • 每当流行感冒季节来临,许多人就忙着打流感预防针。但是有时候流感疫苗不一定百分之百的有效,需要另寻他法。
  • 哈佛大学最近进行的一项研究表明,简单的打坐和冥想便可以促进大脑负责学习和记忆以及控制感情和善意的部分增长。仅经过8周时间的练习,练习者大...
  • 一项新的研究发现,打坐冥想能强烈刺激大脑中管理记忆和情感的部分,从而起到释放压力、消除精神紧张的作用。
  • 美国一项研究揭示,熟练不一定能生巧,但是静坐(冥想)可使人迈向成功之门。有些人无论付出多少努力,对于所投入的工作、运动或爱好都无法专精...
  • 西方知名企业竞相引进冥想、瑜珈及静坐等观想(mindfulness,或译正念减压)活动,作为员工纾缓工作压力及激发创新观念的技术。该课程...
  • 像般的轮廓,深邃的明眸,纯净而空灵的古典气质……初见奥丽维娅•赫西(Olivia Hussey),惊为天人,过目难忘。
  • 打坐正迅速成为提高人们心智的一种时尚。美国东北大学心理学教授David DeSteno先生7月5日(周五)在《纽约时报》上撰文详述他与其...
  • 越来越多的名人与商界大亨发现冥想打坐带给他们诸多好处,这包括释放压力,使感官更灵敏,提升创造力和工作效率,以及强身健体等。
  • 英国最新研究发现,类似佛家的冥想可以帮助考生减轻压力,更能集中精神。
  • 1款新的智慧型手机应用程式能够透过监测脑波,让使用者减缓压力,并引导他们进入冥想。当人们感到越来越放松时,脑波也会随之改变。
  • 孤独一直被认为与心血管疾病、阿兹海默症、忧郁症及早逝有关。美国加州大学洛杉矶分校的研究发现,一项历时仅8周的冥想方案,即能减低老人的孤独...
  • 董氏基金会今天表示,一项国际研究显示,冥想能降低老人的孤独感,同时心情也应维持正向与乐观,才能强化抵抗力。
  • 你相信透过冥想就能开灯,开窗吗?这么神奇的事情,三位成大建筑系的博士生,真的办到了!经过两个月的研究,发明了一套透过脑波就能控制建筑的系...
  • 现代人生活忙碌,压力大,许多压力隐藏于日常生活环节当中不易察觉,但对身体与心理健康的影响却是最直接的。美国的研究曾指出,压力容易导致身体...
  • 随着东西方文化的交流,愈来愈多的西方人开始学习东方古老的静坐冥想,藉以提升自己的灵性与健康…
  • (shown)静坐冥想作为一种古老的东方修炼手段,近年来被越来越多的西方人采用,并引起了科学界的注意。其神奇的减轻精神压力,增进身体健康...
  • 静坐冥想是东方古老的修行方法,目前有越来越多的西方人也在学习这种静坐冥想改善他们的生活。很多人发现,有些身体不适的症状不一定要靠西医治疗...
  • (大纪元记者辛传编译报导)随着这一波全球金融海啸的袭击,许多知名大型企业及中小企业纷纷倒闭,接踵而来的失业解雇潮如噩梦般初醒。从美国安眠...
  • 英文中的冥想(沉思的方法,meditation)在中文有称为打坐、静坐,也有称做禅修 (mindfulness meditation)...
  • 感觉舒畅、心情平和,冥想还可以改善你的脑结构,实实在在地健脑,这是科学家在最近的研究中得出的结论。美国肯塔基大学的科学家用一种可量化的方...
  • (大纪元记者贺蔓编译报导)疯狂的都市人开始寻找平静澄澈的心灵,不管是佛教、瑜珈或是新世纪的方式,藉由练习静坐回归宁静的生活。 静坐的热潮...
  • 大纪元记者徐竹思编译报导)最近,一篇超觉静坐研究发现,冥想有助于让大脑在突然痛苦时保持镇定。人们无疑将从冥想中获益,或能更好地面对身体上...
  • 众所周知,打坐有助于降低血压,如今一项研究更发现,打坐还可以改善会导致心脏病发的其他一些症状。
  • 大纪元记者悠游编译报导)美国科学家的一些最新研究发现,冥想打坐不仅可以放松你的精神和安稳你的心灵,还改变你大脑的结构并增进你的智慧。