冥想
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律师行老板:神韵艺术家具有奉献精神 2023/01/03他想对神韵艺术家们表示,“我会告诉我的孩子,我告诉他们(神韵演员们)同样的事情:做你喜欢的事情,如果你热爱你的艺术,那就尽你所能继续做下...
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职涯发展规划 11招让你加薪、成长两不误 2022/10/19在追求职涯发展的过程中,千万不要低估提升专业技能的重要性。别忘了,但凡成功人士都会花费大量时间学习和提升专业技能。由于职场竞争日趋激烈、...
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死亡大脑可再生?大脑存在神奇能量 或能自我修复 2022/09/30近些年,有很多新发现打破了人们对大脑的固有认识。例如,医学家发现有些大脑极小的“无脑人”却拥有正常、甚至超常的智力;动物死亡4小时后大脑...
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静默练习 亿万富翁鲜为人知的抒压哲学 2022/09/27如果你正在阅读本文,想必你想知道有什么可以让你更成功的建议。你可能也对“静默练习”(quiet rituals)这个词感兴趣。你读过不少...
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核磁共振发现:善心和冥想带来幸福感 2022/08/28每个人都渴望幸福,但它似乎是一个隐藏的宝藏。
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“长新冠”导致认知障碍 打坐冥想有助康复 2022/06/22香港中文大学公共卫生学院教授徐仲锳日前提出,即使病症轻微的年轻人或成年人康复后,患上认知障碍症的风险也大大增加。他建议患者做全自动视网膜...
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哈佛毕业训练师:早上做4件事提高一天效率 2022/05/23每个人都想一天保持专注和高效,拥有哈佛MBA学位的正念(mindfulness)和呼吸训练专家泽‧克拉克(Zee Clarke)认为,早...
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想要改变人生 学习富人都有的6个习惯 2022/04/07成功人士喜欢把他们平常的习惯归结为成功的秘诀。这就是为什么那些“高度成功人士所拥有的习惯”经常受到关注的原因。反过来说,检视这些习惯清单...
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改变你的早晨习惯 让一天富有成效 2022/01/01有些人从床上跳起来,准备好迎接新的一天。另一些人则挣扎着一次睁开一只眼睛并努力摆脱床的吸引。不管怎样,养成良好的早晨习惯会让你的一天变得...
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如何避免被打扰 怎样才能重新集中注意力 2021/12/16手机的铃声。叮咚的电脑声。各种负性的念头。现代生活中充斥着的各种让人分心的元素。毫无疑问,每个人都会被注意力无法集中这个问题影响。根据《...
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五个技巧让你不会在工作中失去冷静 2021/12/15工作可能会有压力,尤其是当你处于管理职位或是在一个真的让你筋疲力尽的领域。你最不希望发生的事就是因你的脾气搞砸了关系,让你丢掉工作,或是...
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被困深山48小时 瑜伽教练靠冥想战胜严寒 2021/11/29美国加州一位瑜伽教练前不久与朋友结伴进行登山探险活动,不料,由于临时改变行程,加之准备不充分,这位徒步爱好者与同伴分开并独自被困深山。幸...
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调查:练习冥想对于缓解偏头疼很有效 2021/11/0910月17日在146届美国神经学协会(ANA)年会上展示的一项研究显示,练习冥想和进行关于头痛知识的培训都能降低偏头疼发作的频率,但是只...
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奥塔哥大学试图用实验确定谁相信来世 2021/11/01想像一下,你打算去参与一项冥想体验研究。你被告知最近有一名清洁工在这个房间去世了。然后当你在该房间进行冥想时,灯灭了……
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充分利用时间休息的六种方法 帮你更好工作 2021/10/27你累了吗?疲惫了吗?精疲力尽了吗?最近这样的情况很多。
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每天冥想12分钟 显着改善记忆和认知力 2021/04/08由金·英内斯(Kim Innes)带领的西弗吉尼亚大学研究小组发现,冥想可能显着改善记忆力和认知力。
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日常冥想可改善睡眠 舒缓焦虑和压力 2021/03/23目前,现代人的生活、工作压力普遍增大,人们渴望改善,达成自我完善。然而面对现实,却有些无奈。根据研究,临睡前的冥想(打坐)不仅可以提高睡...
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幸福从何而来?生活中即刻可行的五个方法 2020/02/20生活在21世纪的快节奏都市中,我们终日被社交媒体、新闻舆论和繁忙的排程所困,为了生活疲于奔命。如何在完成每一件事务的同时还能维持良好的心...
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冥想打坐有“进阶版” 身心合一效果更卓越 2019/10/05英文“Meditation”,意指冥想、打坐,稳定心情、提升理性思考的效果显着,因而受到许多东西方名人的推崇。“高级版”的冥想打坐甚至能...
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决定“放下”之后就会变得很轻松 2019/07/12所谓的“正念疗法”,就是把注意力放在当下这个瞬间,不被思考和情绪影响的自我体验疗法,也是目前颇受瞩目的压力消除法。我偶尔会采用正念疗法的...
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打坐给你带来四个“奇迹”改变 2019/05/29泰国清莱省一所学校的“野猪”足球队被困山洞,少年依靠打坐坚持下来。“打坐”借此成为人们再度关注的话题。究竟打坐有怎样神奇的力量,可以让少...
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安德莱斯库闪耀女子网坛 创造加拿大历史 2019/03/20上周末,2019年印第安维尔斯网球皇冠赛女单决赛上,以外卡身份参赛的加拿大年仅18岁新星安德莱斯库(Bianca Andreescu)...
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为什么冥想可以减轻痛觉? 2018/09/22冥想能显着缓解压力、焦虑和其它抑郁症状,而且静心的状态能让你更清晰地处理情绪,提升记忆力和认知力,甚至可改善夫妻生活质量。现在新研究还发...
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当我们被负面的压力或情绪所困,哪怕只是短暂片刻,也都承受着试炼,就好似泰国“野猪”少年足球队受困于“美人洞”时那般孤立无援。这时,我们该...
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研究:水景有类似冥想的功效 2018/08/18现代生活让越来越多的人经历焦虑、低落或者心烦意乱的心理困境。水资源生态学家的研究表明,水资源能很好地缓解压力。
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斯坦福专家:打坐帮助泰国洞穴少年活下来 2018/07/11周二(7月10日),被困在泰国一个山洞里18天的12名男孩和他们的足球教练已经获救。 救援人员认为,男孩们能安全获救是一个奇迹。斯坦福大...
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Headspace冥想程序研发处方版本 期望获FDA批准 2018/07/10近年来,在引领世界科技发展的硅谷和世界的金融中心华尔街,来自东方的打坐和冥想正悄然融入这些科技和商界精英们的生活中。很多研究表明,打坐和...
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和孩子一起练习静观冥想 2018/02/04对于学生来说,“静观”可以提高社交能力、学习成绩以及情绪管理能力。还可以缓解焦虑情绪、压力,减少不良行为,提高睡眠质量、自信和同情心,让...