他想对神韵艺术家们表示，“我会告诉我的孩子，我告诉他们（神韵演员们）同样的事情：做你喜欢的事情，如果你热爱你的艺术，那就尽你所能继续做下...

在追求职涯发展的过程中，千万不要低估提升专业技能的重要性。别忘了，但凡成功人士都会花费大量时间学习和提升专业技能。由于职场竞争日趋激烈、...

近些年，有很多新发现打破了人们对大脑的固有认识。例如，医学家发现有些大脑极小的“无脑人”却拥有正常、甚至超常的智力；动物死亡4小时后大脑...

如果你正在阅读本文，想必你想知道有什么可以让你更成功的建议。你可能也对“静默练习”（quiet rituals）这个词感兴趣。你读过不少...

每个人都渴望幸福，但它似乎是一个隐藏的宝藏。

香港中文大学公共卫生学院教授徐仲锳日前提出，即使病症轻微的年轻人或成年人康复后，患上认知障碍症的风险也大大增加。他建议患者做全自动视网膜...

每个人都想一天保持专注和高效，拥有哈佛MBA学位的正念（mindfulness）和呼吸训练专家泽‧克拉克（Zee Clarke）认为，早...

成功人士喜欢把他们平常的习惯归结为成功的秘诀。这就是为什么那些“高度成功人士所拥有的习惯”经常受到关注的原因。反过来说，检视这些习惯清单...

有些人从床上跳起来，准备好迎接新的一天。另一些人则挣扎着一次睁开一只眼睛并努力摆脱床的吸引。不管怎样，养成良好的早晨习惯会让你的一天变得...

手机的铃声。叮咚的电脑声。各种负性的念头。现代生活中充斥着的各种让人分心的元素。毫无疑问，每个人都会被注意力无法集中这个问题影响。根据《...

工作可能会有压力，尤其是当你处于管理职位或是在一个真的让你筋疲力尽的领域。你最不希望发生的事就是因你的脾气搞砸了关系，让你丢掉工作，或是...

美国加州一位瑜伽教练前不久与朋友结伴进行登山探险活动，不料，由于临时改变行程，加之准备不充分，这位徒步爱好者与同伴分开并独自被困深山。幸...

10月17日在146届美国神经学协会（ANA）年会上展示的一项研究显示，练习冥想和进行关于头痛知识的培训都能降低偏头疼发作的频率，但是只...

想像一下，你打算去参与一项冥想体验研究。你被告知最近有一名清洁工在这个房间去世了。然后当你在该房间进行冥想时，灯灭了……

你累了吗？疲惫了吗？精疲力尽了吗？最近这样的情况很多。

由金·英内斯（Kim Innes）带领的西弗吉尼亚大学研究小组发现，冥想可能显着改善记忆力和认知力。

目前，现代人的生活、工作压力普遍增大，人们渴望改善，达成自我完善。然而面对现实，却有些无奈。根据研究，临睡前的冥想（打坐）不仅可以提高睡...

生活在21世纪的快节奏都市中，我们终日被社交媒体、新闻舆论和繁忙的排程所困，为了生活疲于奔命。如何在完成每一件事务的同时还能维持良好的心...

英文“Meditation”，意指冥想、打坐，稳定心情、提升理性思考的效果显着，因而受到许多东西方名人的推崇。“高级版”的冥想打坐甚至能...

所谓的“正念疗法”，就是把注意力放在当下这个瞬间，不被思考和情绪影响的自我体验疗法，也是目前颇受瞩目的压力消除法。我偶尔会采用正念疗法的...

泰国清莱省一所学校的“野猪”足球队被困山洞，少年依靠打坐坚持下来。“打坐”借此成为人们再度关注的话题。究竟打坐有怎样神奇的力量，可以让少...

上周末，2019年印第安维尔斯网球皇冠赛女单决赛上，以外卡身份参赛的加拿大年仅18岁新星安德莱斯库（Bianca Andreescu）...

冥想能显着缓解压力、焦虑和其它抑郁症状，而且静心的状态能让你更清晰地处理情绪，提升记忆力和认知力，甚至可改善夫妻生活质量。现在新研究还发...

当我们被负面的压力或情绪所困，哪怕只是短暂片刻，也都承受着试炼，就好似泰国“野猪”少年足球队受困于“美人洞”时那般孤立无援。这时，我们该...

现代生活让越来越多的人经历焦虑、低落或者心烦意乱的心理困境。水资源生态学家的研究表明，水资源能很好地缓解压力。

周二（7月10日），被困在泰国一个山洞里18天的12名男孩和他们的足球教练已经获救。 救援人员认为，男孩们能安全获救是一个奇迹。斯坦福大...

近年来，在引领世界科技发展的硅谷和世界的金融中心华尔街，来自东方的打坐和冥想正悄然融入这些科技和商界精英们的生活中。很多研究表明，打坐和...

对于学生来说，“静观”可以提高社交能力、学习成绩以及情绪管理能力。还可以缓解焦虑情绪、压力，减少不良行为，提高睡眠质量、自信和同情心，让...