想要拥有紧实的大腿线，除了改变久坐、饮食过量不良习惯外，最重要的还是透过运动雕塑大腿曲线。中国古典舞教师Rocky将舞蹈训练改编为四组速...

你是否在每次快走或慢跑之后，都感到膝盖前下方附近疼痛？如果有这样的问题，可能是髌骨下方的软骨发炎的信号。你可能需要先停止这两项运动，把肌...

膝关节疼痛在中老年人中是常见的问题， 有些年轻人也深受其苦，疼痛限制人的活动能力，给生活和工作带来不便。带上合适的护膝也许可以保护膝关节...