努尔兰‧库合都伯是一名56岁的哈萨克族教师，来自位于中国与哈萨克斯坦相邻边境上的察布查尔县。他是村干部的儿子，在九年制义务教育之后又接受...

失眠、焦虑、忧郁、心悸、肩颈僵硬⋯⋯各种奇怪的症状突然间同时出现，可能是自律神经失调了！什么是自律神经、又为何会失调呢？怎样检查与治疗...

是否曾因膏肓背痛而找人按摩，不久又出现头痛、胸闷、恶心、呼吸不顺畅等问题呢？生活中各种不良姿势，让颈椎负担越来越大，当变成颈椎僵直，会慢...

是否发现身边经常熬夜、失眠的人，容易掉头发、皮肤变差、身材发胖，看起来更苍老？因为他们错失了生长激素分泌的机会。生长激素对脂肪分解、蛋白...

美国睡眠医学学会旗下《临床睡眠医学杂志》期刊在今年9月发表一篇瑞典研究，调查了120位有失眠症状的人，比较盖轻薄被毯与加重毯的差别。结果...

清大教授周卓煇累积30多年与光有关之研究，发现入夜以后的“暗黑”有很强大、神奇的力量，因而发表《拥抱暗黑》一书，将艰深的光医学知识，透过...

益生菌能改善肠道健康，对精神疾病又有什么影响？亚洲乳酸菌学会联盟院士、前阳明大学生化所所长蔡英杰整理数十年至最新研究成果，分析服用益生菌...

失眠有分轻、中、重跟严重，轻度失眠约30分钟可入睡，严重者是彻夜无法入睡。即使好不容易睡着，有人一点风吹草动就惊醒或不断做梦，睡醒仍一身...

睡觉时鼾声如雷，可能增加失智风险吗？9月21日为国际失智症日，最新国外研究显示，“阻塞型睡眠呼吸中止症”患者在75岁以上失智症者占比高达...

失眠是一种病吗？ 睡不着就吞安眠药，当心产生药物依赖、越吃越多！其实，安眠药只是把你“敲晕的棍子”。长期服用，容易引发记忆力变差、...

姚士求助于我时，已是半年以后，只见他唉声叹气，心神不宁。谈起了在老家走访大医院时的情景，老母亲严重晕眩、失眠，很痛苦。拍了颈部和头部x光...

根据统计，平均每5人就有1人深受失眠之苦。相较于过去物质、医疗匮乏的年代，失眠及睡眠障碍却仿佛像是文明社会下的附加产物。因此，对于忙碌的...

一位47岁的男士，一张苦瓜脸，眉头深锁，双唇紧闭，双手紧握，满脸失落的样子，坐在诊椅上，一语不发。我问：“先生，你哪里不舒服？”他好像才...

为何老人睡不着又早醒？老人气血虚衰，营卫失调，卫阳昼不行于阳，夜不行于阴，故白天精力不足，晚上睡眠不佳。逐症分析，丑时是凌晨1点到3点...

拜访老友，遇其84岁老母王妈妈。老人失眠二十余年，入睡困难。病机抓对了，利水渗湿方也能治失眠。回到王妈妈失眠的问题。问其如何发生的，原来...

歌手李唯枫睽违7年推出新歌《萤光》，他自曝此前有长达两年严重失眠，只要闭眼就会焦虑到无法入眠，射手座的他，面对挫折容易浮躁不安，曾低潮到...

到了睡觉时间，明明很累，却总是无法入睡吗？如果不想要依赖安眠药的话，也许可以试试看穴位按摩，说不定能得到意想不到的效果！以下一套安神助眠...

在金钱的世界里，人们经常谈论“夜间睡眠”测试。这个测试通常是说投资，每个人在开始失眠之前都能够应对一定水平的风险。大家都同意，即使是一项...

孤独感不只是一种心理状态，还与健康有关。孤独感可能会使身体出现发炎症状、血压升高，这两者都是增加失智症概率的因子。另外，如果有出现孤独感...

大众都知睡眠的重要，能够让人体恢复体力、增强免疫力，面对疫情严峻、繁忙工作及精神压力下，更需要优质睡眠帮助恢复体力及免疫力。全民抗疫时期...

大众都知睡眠的重要，能够让人体恢复体力、增强免疫力，面对疫情严峻、繁忙工作及精神压力下，更需要优质睡眠帮助恢复体力及免疫力。全民抗疫时期...

一般临床上常见的失眠分类包括：难入睡；睡眠中断（浅眠多梦），无法维持稳定的睡眠；糍早醒（天还没亮就醒了）。不同的症状背后其实有不同的疾病...

运动有利于睡眠，但如果运动时间错了则不利于睡眠。这里的运动指的是“有效运动”，它可让生理时钟相对稳定，有效运动的目的是要让核心体温上升0...

像我们如果遇到漂亮又有胸闷问题，会手摀住胸部的女孩子，可能就会笑称她是“西施捧心”，但大家可能不知道，“捧心”这个动作说明的不只是心脏有...

心血管狭窄可说是无声的杀手，可能引起心脏缺氧，甚至在睡眠中引发危险。朋友早就知道自己有心血管狭窄的问题，但总觉得还不到心肌梗塞的状态，所...

氧气罩原本是属于加护病房患者的生存配备，但近年来因睡眠呼吸中止症患者的人数逐渐攀升，使得氧气罩也变成治疗睡眠呼吸中止症的标准设备之一。到...

林黛玉可能有贫血导致的缺氧型失眠的问题。会讨论到林黛玉是否有缺氧型失眠问题的话题，是来自于一位自称“林黛玉”的读者。这位“现代林黛玉”小...

针灸治疗失眠效果明显。“失眠”在中医上会归类于“大脑失调”。“针灸”，可以改善大脑的“兴奋”和“抑制”，帮助“睡”和“醒”之间有正常的节...