绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，营养丰富。绿茶是用茶树的叶子蒸、煎、烘干而成。它是世界上最受欢迎的饮料之一，已经有数千年的...

许多名人都分享过跳绳瘦身的方法，复健专科蔡育霖医师指出，跳绳是有氧运动跟肌力训练的结合，是高效燃脂的减肥运动，效果优于有氧舞蹈和慢跑，还...

龙须菜又称“隼人瓜苗”，是隼人瓜（又称合手瓜、合掌瓜）的嫩芽。不需使用农药来防治病虫害，是一种可安心食用且物美价廉的蔬菜。因热量低、膳食...

笑，使人延年益寿，增强免疫力，你一定有听过，但这是真的吗？我们来看一下科学研究笑与长寿的关系。英国：伦敦大学研究发现，那些开朗爱笑的人...

香浓醇厚的巧克力从古代到现代，都受到人们的喜爱，更是情人节不可或缺的礼物。巧克力含有许多营养，例如钾、钙、镁、铁、锌、叶酸、维生素A、维...

水果本身就营养丰富，但变成水果干，能发挥更大的养生作用。生活在香港的中医医学博士杨高木祐子教你水果的养生吃法。煮回原状的果肉富含水分，会...

喝温开水，除了直接带给人体热能保暖之外，对生理的帮助，虽然大多是民间流传，但有些亦有其科学根据。以下就带大家看看喝温开水的好处吧！喝温开...

脚底按摩能改善全身的许多小毛病。双脚不仅支撑全身重量，还与人的健康状况息息相关。针对现代人常见的各种问题，如眼睛疲劳、过敏、心血管疾病等...

牙齿矫正近年来已非儿童或青少年专属，越来越多成年人也加入这一行列。如果你在为是否该矫正牙齿而犹豫，看完快乐牙齿的整理，应该会有一个清楚的...

伸展运动可以增加身体柔软度、调节自律神经，有许多好处。日本伸展操专家教你1个简单的伸展动作，消除脖子的僵硬不适。做伸展操的三大好处：1....

上班太忙太累，没有时间运动？感觉自己愈来愈臃肿？其实，有一个动作随时随地都能做，那就是踮脚尖。踮脚尖能帮你消水肿、防骨松，是低成本高效益...

因中共肺炎（武汉肺炎、COVID-19）居家隔离期间，除了上班、上网、看电视外，养宠物的人也越来越多。研究发现，养宠物好处很多，不仅有助...

下犬式伸展是一种极具复健疗效的瑜伽伸展姿势。运动指导员、瑜伽老师森和世指出，这个动作能伸展身体内侧的全部肌肉，增加全身柔软度。不仅如此...

对于忙碌的现代人而言，伏地挺身是很简便的健身方式。伏地挺身又称俯卧撑，是一种负重训练，不但能增强核心肌群、锻炼全身肌肉，而且有助于预防心...

白开水没有味道，极其普通，却是人们生活中最主要的水分来源，对于调节身体基本的生理机能，有着举足轻重的作用。白开水还有很多功效，也能对抗某...

英国研究发现，马拉松新手经过6个月的训练后，血管年轻4岁，还降低了心脏病和中风发作的风险。初次参与马拉松的跑者，陈冠诚建议最好在比赛前一...

人每天都需要7个小时的睡眠。不少人会有难以入睡的情况，穿袜子睡觉能让你尽快睡着，更有许多其它好处。为什么穿袜子睡觉可以助眠？首先来看看人...

进入更年期的妇女以及65岁以上的老人，通过适度且简单的负重运动，例如单脚站立，能减缓骨质流失的速度，还能增加肌力和体能、保护关节，并保持...

出门或上下班时，面对电梯和楼梯，不妨选择爬楼梯。坚持每天爬楼梯10分钟，比不定期上健身房还有效。爬楼梯燃烧的热量，是走路的2倍。每天从住...

提倡减糖饮食的疗愈系美食家娜塔，自己曾经体脂肪高达32%，生完小女儿后更是达到体重高峰。直到在两年前接触减糖饮食，她终于减重成功，不仅体...

现代医学发现了高丽菜的七大好处，它丰富的营养价值相当惊人！保护肠胃改善胃病、降低4种癌症风险、预防骨质疏松等，适合全家大小食用。

在职场上拼搏的朋友们工作压力很大，每天身心都载满负荷运作，那麽工作空隙喝一口茶、聊一聊天是不是你喜欢的减压方式呢？抑或这会让你以为是“浪...

曹哲凯： 这个实验室开发的药，在美国要花好多年的时间才能经过一步一步的推广，然后才能做到认证。如果接受临床试验，可以更早做到治疗...

滑雪在美东北部山区西方人中颇为流行，但是对许多华人来说，目前还不是一项家喻户晓的运动。其实，每年冬天下雪的时候，很多美国人会全家驱车到优...

月子中心和其他相关业者大肆宣传美国国籍的好处，但是大规模的生育旅游还只有不到10年的历史，这些孩子长大成人后会碰到什么样的问题，目前还没...

报税还剩5天就要截止了，很多新移民因为在大陆没有报税的做法，来美后也不重视报税，而且认为钱还是放在自己的钱包里“实际”，想方设法“少”报...

众所周知，巧克力有很多好处，可以振奋精神、缓解压力，还可缓解经前综合症（PMS）等。但其实巧克力还有很多不为人知的好处。据caring....

Q：游学的好处在那?