对于忙碌的现代人而言，伏地挺身是很简便的健身方式。伏地挺身又称俯卧撑，是一种负重训练，不但能增强核心肌群、锻炼全身肌肉，而且有助于预防心...

白开水没有味道，极其普通，却是人们生活中最主要的水分来源，对于调节身体基本的生理机能，有着举足轻重的作用。白开水还有很多功效，也能对抗某...

英国研究发现，马拉松新手经过6个月的训练后，血管年轻4岁，还降低了心脏病和中风发作的风险。初次参与马拉松的跑者，陈冠诚建议最好在比赛前一...

人每天都需要7个小时的睡眠。不少人会有难以入睡的情况，穿袜子睡觉能让你尽快睡着，更有许多其它好处。为什么穿袜子睡觉可以助眠？首先来看看人...

进入更年期的妇女以及65岁以上的老人，通过适度且简单的负重运动，例如单脚站立，能减缓骨质流失的速度，还能增加肌力和体能、保护关节，并保持...

出门或上下班时，面对电梯和楼梯，不妨选择爬楼梯。坚持每天爬楼梯10分钟，比不定期上健身房还有效。爬楼梯燃烧的热量，是走路的2倍。每天从住...

提倡减糖饮食的疗愈系美食家娜塔，自己曾经体脂肪高达32%，生完小女儿后更是达到体重高峰。直到在两年前接触减糖饮食，她终于减重成功，不仅体...

现代医学发现了高丽菜的七大好处，它丰富的营养价值相当惊人！保护肠胃改善胃病、降低4种癌症风险、预防骨质疏松等，适合全家大小食用。

在职场上拼搏的朋友们工作压力很大，每天身心都载满负荷运作，那麽工作空隙喝一口茶、聊一聊天是不是你喜欢的减压方式呢？抑或这会让你以为是“浪...

曹哲凯： 这个实验室开发的药，在美国要花好多年的时间才能经过一步一步的推广，然后才能做到认证。如果接受临床试验，可以更早做到治疗...

滑雪在美东北部山区西方人中颇为流行，但是对许多华人来说，目前还不是一项家喻户晓的运动。其实，每年冬天下雪的时候，很多美国人会全家驱车到优...

月子中心和其他相关业者大肆宣传美国国籍的好处，但是大规模的生育旅游还只有不到10年的历史，这些孩子长大成人后会碰到什么样的问题，目前还没...

报税还剩5天就要截止了，很多新移民因为在大陆没有报税的做法，来美后也不重视报税，而且认为钱还是放在自己的钱包里“实际”，想方设法“少”报...

众所周知，巧克力有很多好处，可以振奋精神、缓解压力，还可缓解经前综合症（PMS）等。但其实巧克力还有很多不为人知的好处。据caring....

Q：游学的好处在那?

研究指出，人类的消化系统和牛马羊一样，比较适合素食。因为肉食中的动物脂肪，含有大量的饱和脂肪酸，长期食用容易引起胆固醇过高及心脏血管方面...

在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几...