安眠
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失眠、浅眠多梦？7步穴位按摩法 安神又助眠 2020/06/01到了睡觉时间，明明很累，却总是无法入睡吗？如果不想要依赖安眠药的话，也许可以试试看穴位按摩，说不定能得到意想不到的效果！以下一套安神助眠... -
4步自制天然舒眠喷雾 睡前用还纾解焦虑 2020/03/31快乐鼠尾草、乳香、纯正薰衣草、广藿香和罗马洋甘菊精油，可以纾解压力和焦虑，让人更平静，帮助睡眠。（大约1杯的分量）舒眠喷雾瓶： 上床之前...
