心理调节

分辨、接纳并超越情绪，完全在我们自己掌控之内。我们无须做情绪的奴隶，而是可以驾驭变幻莫测的情绪起落。我们可以从有情绪控制力的人不做的事情中得到借鉴，从而自己也改掉不良的心理习惯。