熬夜打机、追剧、工作和不良的睡眠习惯是老化的关键？让台湾上玺中医诊所的余雅雯医生告诉你睡眠有多重要，如何透过“睡”让自己更年轻有活力！

你曾经尴尬到脸红吗？第一次约会手心直冒汗？在公司上台报告时紧张得胃痛、心蹦蹦跳？这都是我们的思想情绪所引发的生理变化。情绪对身体的影响之...

英国声学物理先驱约翰‧斯图尔特‧里德（John Stuart Reid）解释了音乐医学如何消除与冠状病毒相关的忧郁（和恐惧），及如何增强...

面对职场、家庭和人际关系，很多人因为压力无法纾解，导致身体健康拉警报，不只是晚上睡不好，心里也开心不起来，这种困扰应该怎么办？如果你已经...

忧郁症该怎么治疗？精神科医生可能会开抗忧郁药物，以及推荐倾诉、娱乐等社会性的治疗方式。但改善一下餐点，同样能在很大程度上影响忧郁的程度...

癌疲劳（癌因性疲惫症）与一般疲劳不同，一般疲劳只要适度休息就能缓解，但癌疲劳却无法光靠休息来解决。患者如果一直躺着不动，病情可能还会恶化...

新冠患者出院后，患神经精神疾病概率飙升4成！ 新冠会引发可怕精神疾病，记忆力下降、失眠、社交恐惧、失智、忧郁⋯⋯你和大流行前不一样...

文：余亨之・大纪元 疫情期间湾区大多数诊所停业，少数惨淡经营。脊椎神经医师庄锦镇的诊所，门庭若市，求诊患者络绎不绝。庄医生三十多年治愈...

疫情期间，许多人出现精神健康问题，焦虑、抑郁如何摆脱？ 这种音乐能释放体内“天然纾压剂”，改善头痛、失眠！ 这些茶饮、药膳...

绿茶、黑巧克力，可以预防新冠？这些食物你经常吃，却不知有防疫功效！家中种4种植物，帮你驱赶病毒、净化空气，薄荷也上榜！疫情流行后，每5个...

民众于春节期间若有情绪困扰、忧郁、觉得压力过大，可拨打卫生福利部24小时服务不打烊，免付费之安心专线（1925依旧爱我）或1995线上人...

感染新冠病毒后，患者不但呼吸系统遭受损伤，还可能出现一些后遗症，如精神疾病，严重者甚至出现可怕的妄想、幻觉等症状。1. 新冠病毒攻击中枢...

台大近期屡传轻生事件，校长管中闵15日表示，已成立“学生保护专案小组”，呼吁师生主动关心身边同学，“台大所有学生，一个都不能少”；也希望...

有一对年轻夫妻的育儿日记记录着家庭日常，但从记载中看起来并不是愉快的回忆，到底是怎么回事？看倌来评评理......

人体内有4种“快乐物质”：血清素、多巴胺、安多酚和催产素，可以改善情绪，抵御压力、焦虑和忧郁。10种天然方法，补充你体内的快乐物质。1....

养生应先养心，不良情绪可说是疾病的催化剂。但要保持平和的心境对许多人来说，可能是件难事，例如一点小事就想发脾气，情绪总处在紧绷状态或心情...

忧郁，是一种“没有办法感受到快乐”的状态，就像一片乌云，盖住了阳光。每个人或多或少都曾经在生命中体验过。可能是遭遇过生命中的重大转变，例...

逸文原本个性乐观开朗，但自从她生产后，做完月子回来工作就变得怪怪的，常常表示上班很累想要休息，甚至连续两天没有来上班，主管蕙娟怎么找都找...

对已经习惯自由外出的民众而言，足不出户的两周，听起来是一件苦差事，不仅要谨慎使用家中的物资，疫情消息更令人情绪高涨，甚至因此发生了忧郁、...

生活中，我们常处于身心紧绷的状态，一年下来往往累积不少负面的情绪，情绪问题又容易造成自律神经失调及多种疾病。运用精油疗愈身心，抛舍负面情...

进入2020年，新的一年之始，加上寒冷的天气，朋友相约吃热呼呼的火锅、公司尾牙聚餐、大小聚餐不断？千万别仗势年轻而“百无禁忌”的吃！吃对...

一位46岁的女性文化工作者，眼睛浮肿，眼下暗沉，刚坐下来就开始哭，泪如泉涌，我以为她刚才受了委屈，拍拍她的手背，拿卫生纸给她擦泪并说：“...

一篇刊登于美国《公共科学图书馆》的研究指出，每天久坐超过8小时者忧郁及焦虑程度较高。专家建议，民众可透过手机App、运动手环等工具，设定...

摄取过量加工、高糖或高脂肪食品，不仅会增加三高风险，还会增加忧郁情绪。澳洲麦觉理大学最新研究发现，只要调整饮食习惯，可在3周内改善忧郁症...

董氏基金会针对大台北地区青少年的网路使用与忧郁情绪现况进行调查，4日公布结果，结果发现高达7成都是因为“课业压力”，许多青少年选择上网排...

讽刺的是，我们愈是期望或要求控制结果，生命就愈失控。我们可以反击、对抗这种失控，然而日常生活的现实也会起而反抗我们。相信我们有掌控权，只...

血清素的原料来自于饮食。它由一种叫色胺酸的氨基酸（氨基酸是构成蛋白质的物质）合成而来，色胺酸是人体无法合成的一种氨基酸，只能从食物中摄取...

吴女士48岁已婚，因失眠问题求诊精神科，经详细问诊发现，她有焦虑症状，也有夜尿、尿失禁症状，经转介妇女泌尿科门诊，合并治疗后，其症状已改...