情绪
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玩转压力-简单实用的情绪保健箱 阅读讲座 2024/09/09公共图书馆-苗栗分区资源中心10月5日上午9时30分起,在苗栗县立图书馆4楼讲演中心办理“玩转压力-简单实用的情绪保健箱”阅读讲座活动...
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五脏最怕这些行为 中医教你保护五脏 2024/08/26人体结构最为奇妙而精密,内脏器官各司其职,维持人体正常运转。尤其是心脏、肾、肺、肝、脾五个内脏器官和系统,随着年龄的增长,更容易出现各种...
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想要感受孩子的爱!爸妈请先排除愤怒毒素 2024/08/16从写一封我们不会寄给孩子的信开始,是有帮助的。写在纸上能帮助我们厘清自己的情绪。想要感受爱,先排出毒素是很重要的。否则,毒素会污染爱,而...
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想做称职的父母 就要学会多聆听孩子说话 2024/08/12聆听不像表面上看起来那么简单。我们总会很快地想要回应、找到解决方法、给建议、结束别人的话、打断对方、甚至评断对方。另外,我们也可能只听到...
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专家:音乐会影响思想 让人从消极变积极 2024/07/26音乐在日常生活中有很多好处,例如调剂身心和改善情绪。有专家说,音乐也能影响思想,让人从消极变积极,从负面转为正面。
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建立自己的情绪界限 让你变得更勇敢 2024/07/12当我们看清楚情绪勒索的互动模式,以及身处在这样的关系中,对我们的影响有多大之后,我们能为自己做些什么?要怎么做,才能不再被他人的情绪所左...
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专家:有人用内疚来操纵你的3个迹象 2024/06/21人们在做错事时通常会感到内疚,这是一种自然的情感,而且可能会持续很长的时间。有专家说,在某些情况下,内疚可能会变得有毒,而且被别人利用来...
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习惯当受气包?别人的情绪与你无关(下) 2024/06/15当我们很在意别人感受、但却不习惯尊重自己感受时,面对别人的感受,我们内心很可能是有情绪的。我们会太习惯替别人的情绪与感受负责,太希望别人...
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习惯当受气包?别人的情绪与你无关(上) 2024/06/14当我们很在意别人感受、但却不习惯尊重自己感受时,面对别人的感受,我们内心很可能是有情绪的:
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压抑愤怒情绪?当心孩子变成小暴君(上) 2024/06/02与自己的情绪保持接触,而不是将它们投射到孩子身上,将能让父母专注于自己,对自己更有自觉。很矛盾地,想把错误归咎在孩子身上,会让我们更快筋...
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孩子易怒 或因表达能力不足 2024/05/24孩子闹别扭、发脾气,有不少父母以为是情绪问题。信谊基金会研究调查发现,仅半数家长表示,3到6岁的孩子会用语言代替哭或发脾气来表达需求,显...
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营养师推荐这六种食物有助提振精神 2024/05/18如果你情绪低落,可以尝试通过摄入某些食物来加以改善。营养学家推荐了六种健康食物,它们可以帮你提振精神。
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肠道菌主宰身心健康 解密肠道与肠道菌共生奥秘 2024/05/04“肠脑菌轴”研究揭示了肠道-大脑-肠道菌群间互动的奥秘。继前一篇文章谈到“大脑与肠道热线不断,协力调节身心机能”,本文探究肠道与肠道菌互...
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女子帮怀孕的朋友拍美照 助其走出情绪低谷 2024/04/28当阿什莉‧卡米尼蒂(Ashley Caminiti)进入孕晚期时,她的摄影师朋友艾米丽‧彼得(Emily Peter)注意到她情绪低落...
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克服逆境!乐观的人更有福气 2024/04/24果你是个悲观的人,那么你现在很可能正陷于愁云惨雾中,千万别绝望!逆境后能否成长,关键不在于乐观的心态本身,而在于乐观的人很容易便能找出事...
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港协青社为青年提供情绪支援和服务转介 逾2万人次受惠 2024/04/22协青社获赛马会资助开展赛马会《寻‧觅》青年计划,计划至今接触青年达23,730人次并提供情绪支援和服务转介,及为714名青年提供深入辅导...
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总觉得不公平?你只是没认清“世上没有绝对的公平”! 2024/04/14我们可以把“愤怒”定义为一种情绪,是对自己受到不公平对待的想法的直接回应。 现在我们要告诉你一个事实,你可能觉得它是苦药,也可能觉得它...
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当你生气时 哪种认知扭曲最常出现? 2024/04/13某人也许背叛了你的信任,你当然有权对他的行为感到愤恨,但当你给人贴标签时,会觉得他(或她)天生就是坏蛋。你把愤怒指向那个人“是”什么样的...
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5至8岁学龄儿童的行为(下) 2024/04/12在成长到学龄的这个阶段,孩子们正在培养和练习帮助新朋友、与他人相处和交友能力。还有自我调节和理解他人观点的能力。
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让食物赶走抑郁!4营养素让大脑变快乐 2024/03/13一项研究发现,相较于那些避免饮用含糖或是添加人工甜味剂饮料的人群,每天饮用超过四杯这类饮料的人,患抑郁症的风险显着增加。
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肠道可自制镇定剂 关键在平衡的肠道菌相 2024/03/01数世纪以来,专家把情绪问题归咎于大脑,但近年来“肠脑菌轴”的研究,揭开了肠道-大脑-肠道菌群间互动的奥秘,颠覆了这个认知。
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年节塞车 恐点燃情绪炸弹 2024/02/06新年将至,返乡团圆、出门游玩时,难免会遇到塞车或路况不佳的情况,部分驾驶常会出现焦躁、不耐与愤怒等情绪,甚至对周遭的人恶言相向、身体暴力...
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【健康养成记】1招缓解忧郁 运动修行亦有助 2024/01/18忧郁症是一种常见的精神障碍。世界卫生组织估计,全球有3.8%的人口(约2.8亿人)患有忧郁症,其中包括5%的成年人(男性为4%,女性为6...
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远离选举症候群 精神科医师分享4招式 2024/01/11近日已迈入选举白热化的阶段,除了候选人及其团队绷紧神经、奋力宣传之外,不少民众也因过于投入选举议题,而开始出现所谓选举症候群的“选举压力...
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经多次鼻腔手术症状仍持续“空鼻症”影响睡眠及情绪 2023/12/30许多人饱受过敏、鼻塞之苦,经多次鼻腔手术后,事隔几年,却又突然感到呼吸困难、鼻塞。林口长庚医院医师表示,空鼻症常发生于鼻腔手术,特别是在...
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不只生理问题要注意 小心心理因素酿脑中风危机 2023/12/29一般来说,三高控制不佳及肥胖是中风的主要危险因子,然而研究显示,情绪不稳定或暴怒也是会提高脑中风的发生概率!大千综合医院脑中风团队于今日...
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夏令时结束 如何应对季节性情感障碍? 2023/11/06在11月5日夏令时结束之际多睡一个小时,听起来似乎是件好事,但专家表示,“倒退一小时”可能会影响我们的健康。 “无论增加或减少一个...
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卧室床品最忌讳这种颜色 你中招了吗? 2023/10/02虽然鲜艳浓烈的红色看起来喜气,但是正红色或鲜紫色的床品容易刺激神经,让人情绪激动、兴奋,导致难以入睡,甚至失眠