抗氧化剂
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记忆力下降方向感变差 专家:四营养素改善 2024/09/02大脑健康对我们全身的健康都非常重要,而记忆是大脑健康的一个重要标志。大脑中的海马体是学习和记忆系统的核心,随着年龄的增长,海马体会退化...
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想预防帕金森氏症? 不妨定期吃海藻 2024/08/30很多人都知道,吃海藻(海带、海菜)可以补充碘,这是维持甲状腺正常运作的重要物质。现在还有研究发现,吃海藻或许也可以预防帕金森氏症(Par...
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从蔬果中摄取天然叶黄素 8种护眼蔬菜报你知 2024/08/15你是否因为过度使用3C产品,使眼睛“提前衰老”?专家建议,除了养成良好的用眼习惯外,适当地饮食补充“叶黄素”也是保护眼睛健康的关键之一...
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舒缓干眼不适 医师推荐多吃富含4种成分的食物 2024/08/06干眼症是眼科门诊中常见的眼疾。根据台湾的研究显示,干眼不再是老年人的专利,由于疫情后,民众已习惯线上生活,紧盯3C产品时间变长,导致干眼...
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6种水果抗发炎 改善关节疼痛 两种人需注意 2024/08/016种水果能抗发炎、改善关节炎疼痛,但有两种人需注意,控制食用份量才有效!
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改善关节炎 6种水果抗发炎 2024/07/19多项研究证实,石榴、草莓、酪梨、酸樱桃等常见水果均能抗发炎、减缓疼痛,提升骨关节炎患者的生活品质。
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只用微波炉 就能煮好玉米棒 2024/07/07又到了新鲜玉米上市的季节。玉米鲜甜可口,是夏季野餐和烤肉的绝佳配菜,虽然玉米的淀粉含量较高,但它也富含营养素,适量摄取玉米对健康有诸多益...
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发酵米水制作简单 对肠道有意想不到的好处 2024/06/23发酵米水是一种古老的疗法,在亚洲文化中尤为常见。它也是健康研究的主题。过去几年的研究显示了它能够帮助清除体内的致病细菌,并治愈受损的肠粘...
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最有效抗氧化剂——龙血的4大神奇疗效和禁忌 2023/09/27当代研究结果不仅证实了龙血这种植物树脂的传统用途,还发现其它健康益处,包括与减缓大脑和身体衰老过程中的相抗氧化作用相关。
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【邓医谈养生】番茄要生吃或熟吃? 2023/09/19番茄是一种水果吗?是的,尽管在烹饪和饮食上通常将它视为蔬菜,但根据植物学的定义,番茄是一种水果。植物学上,水果是一个植物的成熟生殖器官...
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抗氧化“水果皇后”荔枝 这样吃防过敏、中毒 2023/08/23富含抗氧化剂的“水果皇后”在西方它被称为“鳄鱼草莓”(alligator strawberry),而在中国它已有几千年的历史,中医用来缓...
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这颜色地瓜的叶子抗氧化力更强 1吃法营养最佳 2023/08/03食用地瓜叶,不仅具有强化视力、提升免疫力、降血糖、促消化、降胆固醇等功效,而且研究发现紫色的地瓜叶营养更佳,有利于对抗多种癌症。怎样吃能...
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玉米浑身是宝 护眼防癌 做成茶还利尿降血糖 2023/07/31玉米被称为黄金作物,它不仅是一种美味的食物,在中医看来也是一种有益的药材。多吃玉米有助护眼、防癌,而玉米的根、叶、须都可以用来治疗各种疾...
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身体处处隐藏着健康和疾病的密码 关键是什么 2023/07/23医食同源已经不仅仅是古代中医的概念,现代医学也发现这种说法很有道理。食物中除了蛋白质、脂肪和糖类,还有两个成分对我们的健康至关重要,可谓...
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补充这种营养素组合 轻松防病抗衰老 2023/06/08补充营养素是否真的能预防疾病和抗衰老呢?近期一项临床试验发现,补充乙酰半胱氨酸和甘氨酸的营养素组合,能够提高身体内谷胱甘肽的水平,而谷胱...
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血管好人不老!中医教你清血管、护心脏最强攻略 2023/05/26心血管疾病是全球最致命的疾病。在美国,2021年有近70万人死于心脏病,占全部死亡人数的五分之一。随着年纪增长,血管渐渐受到损伤,甚至开...
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洋葱益处越剥越多 如何发挥它的最大潜力 2023/04/11洋葱作为一种世界级超级食品,不仅可做各色料理,还有非常多令人惊叹的健康益处。它可以帮助减肥、降低血糖,还能预防癌症、痴呆症等多种疾病。
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吃杏仁减重有4诀窍 还防糖尿病、心脏病 2023/04/04受欢迎的杏仁,价格实惠又美味,还含有抗氧化剂,可增进皮肤健康、降低胆固醇和帮助消化。而对于肥胖的人来说,它的好处更多,如果你正经受受肥胖...
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芹菜汁你喝对了吗? 小心四类人不适合 2023/03/29芹菜汁(celery juice)是一种近年广受大众追捧的健康饮品。美国杨氏整合医学中心创始人和医学主任杨景端博士在YouTube频道“...
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哪些水果好吃又低糖? 2022/06/24水果的营养成分很高,但它们含有果糖和葡萄糖这两种糖。如果你有在控制自己对糖的摄取,了解哪些水果是低糖的以及它们含有多少糖,对你可能会有所...
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绿茶似疫苗?研究:儿茶素提升防御力、延长寿命 2022/03/17新的研究对先前关于绿茶中的成分如何促进健康的假设提出了质疑。绿茶长期以来一直被认为对健康有好处。特别是,它含有称为ECG和EGCG的儿茶...
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抗氧化补充剂全解析!能抗癌、防慢性病吗 2022/03/02抗氧化剂可人工合成,也可以来自天然食物,它能预防或延缓某些类型的细胞损伤。蔬菜和水果是抗氧化剂的优质来源,研究发现,多吃蔬菜和水果对身体...
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便宜青柠水好处多 抗菌消炎还能解肾结石 2021/04/14通常人们在口渴的时候会想到在喝的水里面加进一点便宜的青柠(lime,又称酸橙)汁,但鲜少有人知道青柠汁原来对人体还有其它诸多利用价值,它...
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新研究:绿茶增强天然抗癌蛋白活性 2021/03/04科学家终于发现了绿茶如何抗癌的直接作用,为开发抗癌药物打开一扇新的大门。
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炎暑酷热灰尘满天 喝茶学问有三 2020/09/21炎暑酷热、灰尘满天时,应该喝什么茶?美国中华茶文化学会会长杨绮真教大家选择适合体质的茶,喝得舒服又养生。 杨绮真说明,夏天...
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南澳大学研究:五颜六色蔬果有益于视力 2019/03/28南澳大学高级研究员李明(Ming Li音译)博士与在中国的合作者共同研究,验证富含抗氧化剂的食物可以降低患与年龄相关的白内障的风险。
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Khoisan有机南非国宝茶 2018/01/25南非国宝茶被称为上天对南非恩赐的玉露,与南非的钻石和黄金并称南非三大国宝,美国时代杂志《TIME》在评选对人体比较好的健康食物前面50项...
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马铃薯深色比浅色好!这9种食物你吃对了吗 2017/06/16现代人对饮食关注的焦点,从选取营养食材和优质油品,延伸到怎样吃最健康、怎样吃以摄取最大营养价值。专家强调,食物品种、料理方式、食品成熟度...