断食
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间歇断食5大好处 2重点4妙招助你成功 2024/10/03间歇断食5大好处,想成功有两个重点!今日加码分享:168断食怎么吃?照1张表加4妙招就不会失败!
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洪金宝电影节上秀恩爱:不敢不听老婆的话 2024/05/0472岁的动作明星洪金宝投身电影业逾60年。人称香港影坛“大哥大”的他,5月3日在新加坡华语电影节大师班记者会上接受采访。他当着太太高丽虹...
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早餐这时吃易得糖尿病!研究揭秘早晚餐最佳时间 2024/02/22现代都市人工作繁忙,习惯晚睡晚起,经常很晚吃晚餐,早餐没有时间吃。但最近有研究发现,早餐吃与不吃、什么时候吃都与身体健康息息相关,吃早餐...
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高血糖损伤血管 断食或有助改善 2024/02/15日本冲绳以长寿著称,传统的冲绳饮食也验证了间歇性断食的益处。冲绳饮食通常热量较低但营养丰富,包括蕃薯、蔬菜和豆类,居民也有类似间歇性断食...
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一天一餐断食法好不好? 专家这么说 2023/09/22有人采用运动的方式来控制体重,也有人寻求断食方法来减肥。近几年来,在一些名人的推广之下,一天一餐的断食法成了最新的趋势之一。那么,这种减...
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健康和寿命正被消耗 3招助你抗炎抗老 2023/06/21随着年龄增长,我们的免疫功能逐步衰退,身体的慢性炎症也在悄无声息地影响全身功能,消耗着我们的健康和寿命。如何减缓免疫衰老、对抗炎性老化...
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适合女性的“168间歇性断食” 6周可见效 2023/03/22间歇性断食(intermittent fasting)就是“减少进食的频率”。你会有一段时间什么都不吃(即禁食时段),只在特定的“进食时...
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总想吃东西?医师:每周少一餐可增饱腹感 2023/02/08想要减肥,但食欲特别旺盛,实在令人苦恼。研究发现,总想吃东西可能是因为脑内的“饱食中枢”失调,如果进食更多高热量食物会令失调愈演愈烈。为...
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断食好处多 但有些人不适合 2023/02/05断食就是在一段时间内不吃东西,这种生活方式不仅能帮助减肥,还可以帮助改善部分健康问题,因而越来越受到大众青睐。但是断食是否对所有人都适合...
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断食可抗癌?三期结肠癌四个月竟痊愈 2023/01/08当了解到癌症是代谢疾病时,埃弗拉德明白了这是一种主要由生活方式和毒素引起的疾病。因此他要做的是“减少体内毒素,并尝试将更多毒素排出体外”...
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连续8周这样吃 10年糖尿病可以逆转 2022/06/13断食可逆转糖尿病吗?专家说,如果人们能保持低热量的饮食状态,每天 700 卡路里,你肌肉细胞中的脂肪就可以被消耗掉,你的胰岛素敏感性也会...
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空腹提升记忆力?动物研究:是吃饱时的2倍 2022/05/01作者船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家,长期采取断食的饮食模式,六十七岁时,体态、身体状况与三十几岁时没什么差别。他指出,断食不仅...
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断食具最强排毒力:排宿便和毒素、净化血液 2022/04/25作者船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家,他在六十七岁时,头发依然黝黑有光泽,体态呈现健康的倒三角形,肌肉线条分明,身体状况和三十几...
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胃不好吃什么?7类食物养胃 2022/03/04有肠胃问题的患者越来越多,有些是自觉性的肠胃症状,有的则难以察觉。引发肠胃问题的主要原因有:压力下用餐、吃太快、吃太饱,空腹过久。有些食...
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断食2大好处:降低炎症、消除最危险脂肪 2022/01/13功能医学顶尖专家美国威尔‧柯尔医师经过多年科学实证发现,“直觉断食法”,可以让身体重启、代谢、再生、平衡,让身体变健康,体重也跟着下降...
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168、1212断食法哪个好?前者2类人不适合 2021/08/25168断食法是目前流行的减肥饮食策略,8小时进食,其余16小时断食。例如,早上9点到下午5点之间进食,其他时间不吃东西。许多人一开始会做...
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20种最棒的激瘦食物 不用大量运动也能瘦 2021/06/29英国歌后爱黛儿,利用《激瘦食物燃脂饮食法》这本书提供的方式,6个月瘦下19公斤。由运动营养学专家艾登‧高金斯和营养医学专家格林‧马登共同...
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想减脂控制体重 4大饮食趋势不可不知 2021/06/26时下流行的各种减重减脂饮食法大致归类有生酮、低糖、减糖、低GI和断食法,但是每个人体质有差异,因此在实施这些饮食方法时,若有不适的感觉...
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【重播】新冠病毒爱脂肪?正确减肥防中招 2021/05/06新冠病毒更喜欢脂肪组织? 肥胖年轻人感染新冠,比普通人更重?正确减肥防中招! 这个时间吃减肥最好,不伤身体又有效!
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研究:断食如“可控伤害” 可增强健康饮食效果 2021/04/16新研究显示,在尝试一种新的健康饮食之前进行断食,是一种对身体有控制的伤害,却能够增强健康饮食的效果,而且对肠道微菌、免疫系统和心脏健康起...
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168断食怎么吃?照1张表加4妙招就不会失败 2021/04/14168断食法到底该怎么吃?美女营养师高敏敏教大家按这张表照吃就对了。依6大类食物,并按照份量来吃。全谷杂粮类挑少加工精致食品;豆鱼蛋肉类...
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10种复胖原因 低糖、断食都上榜 2020/11/21减肥复胖原因是什么?人们尝试各种减肥方法,但往往有许多人快速瘦下来,却又很快复胖。这跟不当减肥手段造成的肠道菌相遭破坏有关。例如:长期极...
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日本“肌断食”养肌法 打造清透水光肌 2020/08/11炎炎夏日,不只容易心浮气躁,肌肤也开始不安定,夏日保养切忌让肌肤“吃太撑”,不妨尝试由日本医师提倡、盛行于日本女生之间的“肌断食养肌法”...
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半年一次 3天就能重启“回春基因” 2016/09/09人类寿命的增长,让人更怕老了!于是医美诊所随处可见,只要利用一个午休时间,便能让你脸颊变紧实、眼睛更有神。对于怕动刀动针的人,你也可以自...
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追求健康长寿 硅谷初创企业界流行断食 2016/08/09每周三的早餐是Nootrobox工程师保罗‧贝内杰里(Paul Benigeri)最享受的一餐饭,原因在于,“我已经60小时没吃饭了”...
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告别年假 肠胃的收心断食操 2016/02/12过年大鱼大肉,甜点零食也解禁狂塞,当心水桶腰、大象腿上身。营养师建议,年节期间别忘多吃蔬菜水果补充纤维质,收假前三天不妨进行轻断食,三餐...
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如何根绝吃垃圾食品的欲望 2014/06/13美国知名食疗专家马寇拉(Joseph Mercola)医生近期在其网站Mercola.com撰文称,美国人嗜吃加工食品和零食,无疑是推动...
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【专家咨询】断食排毒与抗癌 2013/01/15现代人谈癌色变,其实日常生活中,不当饮食结构失调或饮食习惯不良可导致癌的发生,所以饮食疗法是一个有效的防癌方法。据统计癌症大部分是由食物...