一项针对大学生的研究表明，白天出去走走，即使是阴天，也会有助于睡眠。

你准备好在本周末将你的时钟向前拨快一个小时了吗？正确！对于美国大部分地区和加拿大来说标准时间将结束，周日（3月12日）凌晨2点就要进入夏...

生活在都市的人们往往生活忙碌，饮食不规律。美国西北大学（伊利诺斯州埃文斯顿）10 月份发表在《科学》（Science）杂志上的一项研究指...

人体能分泌褪黑激素，帮助睡眠、调节睡眠周期。不过，最近也出现了褪黑激素补充剂，吃补充剂会有同样的效果吗？褪黑素是人体在黑暗环境中大脑分泌...

英国剑桥的一项新研究显示，经常上夜班让生物钟失调，还容易诱发心律异常，可能导致心脏出现功能障碍。

黎明时分对于植物来说是个重要的阶段，这个时候的光线和温度唤醒了植物的昼夜节律，开始新的一天。可是同时，新研究发现即使没有光线的刺激，植物...

科学家认为不论是人类、动物还是植物，体内昼夜节律的生物钟都是由一个复杂的基因网络合作控制的。一份新研究称找到了一组名为“时钟基因”的特定...

一项新研究发现，植物有一种代谢信号负责调节其生物钟，保证植物在太阳下山后，储存足够的能量度过每天的夜晚，与植物的生长平衡息息相关。

植物也有和人体一样的生物钟系统，有的是早起的百灵鸟型、有的是夜猫子类型。研究发现，原来只是植物DNA内单个字母的不同就可以产生决定性的影...

新研究显示，只要进食时间点和自身的生物钟协调，什么时间吃东西其实并没有一定的规则，或者说几点以后吃的东西算“宵夜”，因人而异。

一项新研究发现，间歇性断食并不会改变身体的生物钟，通过改变肌肉的基因活性、肌肉脂肪和蛋白质，为健康带来积极的影响。

很多人都感到下午很困。这是因为人体除了有以24小时为周期的生物钟，还有一种是以12小时为周期。

科学家们已经知晓，如果人的生理节奏，或曰生物钟长期受到扰乱，其罹患癌症的风险就会增加，但这种现象背后的潜在机制仍属未知。

一项新的研究发现，晚睡型的“夜猫子”比早起型的人反应更迟钝，更难集中注意力，并且更容易困倦。据《太阳先驱报》报导，莫纳什认知与临床神经科...

美国一组研究者发明了一套简便通用的测定人体内部时钟的方法，可帮助医生更好地了解病人生物钟的情况，以找到更合适的时间点用药。

近期发布在《神经元》（Neuron）上的一篇研究显示，一组生物学家找到了控制人体生物钟的“密钥”，将来人们跨时区旅行可能无需再受时差困扰...

伦敦国王学院营养科学客座讲师Gerda Pot博士说：“有一个古老的说法，那就是我们要像国王一样吃早餐，像王子一样吃午餐，像穷人一样吃晚...

对于夜猫子来说，早上起床是一件非常痛苦的事情。很多人，包括夜猫子们自己，都以为爱熬夜而导致早上起不了床是不良生活习惯所致。但是现在研究人...

很多人觉得年纪大了好像睡眠质量不如以前。最新研究找到了这种现象背后的生理原因，这将有助于药理学家们“对症下药”找到解决方案。

人体内部存在着一个无形的“时钟”，精准的控制和调节着人体的众多生理功能和帮助我们适应外界节奏规律。无论是激素水平，睡眠情况，体温还是新陈...

自10月2日开始，2017年诺贝尔奖奖陆续揭晓，三名美国科学家因在调节生物昼夜节律的分子机制方面发现，获得2017年诺贝尔生理学与医学奖...

“早晨从中午开始”是众多现代年轻人的作息特点。他们的生物钟洽好颠倒过来，当别人正在熟睡的时候，这些人正在全情投入各自的爱好。有挑灯夜战忙...

大家都知道，我们的身体有一个生理时钟来决定我们什么时候感觉疲倦要睡觉，或者给身体警告，大多数人会猜想这个生理时钟在大脑，其实各个器官也有...

坐国际航班由于在短时间内跨越多个时区，往往会打乱人体的生物钟。调整时差所花时间有时会比预期来得长，新的研究发现，由西往东飞的旅客调整时差...

生物钟是生物体内的一种无形的“时钟”，是生物体生命活动的内在节律性，当人体正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号。

人们熟知环境问题中的水、土壤和空气污染，其实还有其他的污染容易被忽视，比如光污染。光污染对鸟类和昆虫等动物造成严重伤害，也严重影响人的生...

如果能在晨跑、器械锻练或做瑜伽之后轻轻松松开始一天的工作，那感觉是不是很奇妙？实际上，许多最成功人士都有在日出之前醒来的习惯。

每个人都有睡眠不好的时候，而睡眠质量长期不佳者也为数甚众。醒来精神不济，常会使我们没有信心面对新的一天：我们还能恢复精力、注意力和热情吗...