生理时钟
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破解宝宝睡眠常见6误区 让他睡得久有秘诀 2020/12/18爸爸妈妈对于宝宝的睡眠问题,常有一些误解,比如不敢吵醒宝宝、对育婴房的光线没有严格控制。美国睡眠研究科学家、为2017年获得诺贝尔生理医...
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睡前最忌2件事 睡眠名医江秉颖公开好眠秘诀 2020/04/24清晨不到六点起床,进行大约20分钟的慢跑后,有“睡眠医师”之称的江秉颖医师,就这样展开忙碌的一天,直到夜里一、两点就寝。每天4小时的睡眠...
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不吃早餐更容易胖 有2个原因 2020/04/23美国有一份研究报告显示:“不吃早餐的人比吃早餐的人更容易胖”。这一点和两大因素有关。 不吃早餐易胖的2大因素 第一个因素是人...
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运动能助眠 医师:改善睡眠最好的运动时间 2020/02/26运动有利于睡眠,但如果运动时间错了则不利于睡眠。这里的运动指的是“有效运动”,它可让生理时钟相对稳定,有效运动的目的是要让核心体温上升0...
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夜猫族也能早起 3周调回生理时钟 2019/11/04一个连假甚至周末过后,您是否担心孩子的作息日夜颠倒,无法尽快恢复正常作息?或是担心孩子们因为沉重的功课压力,深夜才能入睡,影响身心健康?
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晚上吸收力强 配合生理时钟护肤 肌肤最喜欢 2019/06/11你是否曾停下来思考肌肤会因为你而变得健康有活力?好的护肤品就像一块拼图,另一块则是要配合生理时钟整合护肤程序。护肤并搭配身体的生理节奏...
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中医天人相应证据 胖及病皆因生理时钟混乱 2016/09/23大家都知道,我们的身体有一个生理时钟来决定我们什么时候感觉疲倦要睡觉,或者给身体警告,大多数人会猜想这个生理时钟在大脑,其实各个器官也有...
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控制光线强弱 就能调整生物钟、增强集中力 2016/08/31光线强弱,影响着你的健康和“集中力”。 生理时钟创造了人一天的规律,甚至可以说生理时钟控制了人类的体温、内分泌、自律神经等所有生理...
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控制生理时钟 集中力就能持久 2016/08/18◆细胞的主时脉决定你是“晨型人”或“夜型人” 晨型人就是“上午头脑很清醒,但是晚上超想睡”,夜型人则是“早上头脑不清楚,但是下午...
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最新研究:周末睡懒觉不利健康 2015/11/22最新一期临床内分泌学与代谢期刊(Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism)的一项...
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研究:父亲年龄对孕育健康下一代更重要 2015/10/28在现今社会中,女性一旦超过30岁仍未婚或者已婚但尚未生育,往往会成为他人的焦点,周遭的亲友、同事、甚至是主管,都会开始关心她的婚事或者生...
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志工研习 名嘴由生理时钟谈养生 2013/06/27(大纪元记者蔡上海嘉义报导)嘉义县布袋镇公所27日上午在该公所三楼礼堂举办“102年上半年关怀独居老人志工研习营暨联谊活动”,公所员工和...
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周一赖床起不来? 只怪周末爱补眠 2012/09/15(大纪元记者万君编译报导)科学家认为,如果您星期一早晨会在起床前痛苦挣扎,只能责怪自己在周末赖床了。一份最新研究表明,一般人所认为的周末...
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24小时生理时钟 古今生物同 2011/01/27“自然”(Nature)期刊今天刊登的1项研究报告指出,科学家已找到所有形式生物的生理时钟机制,他们认为这项发现有助解释因轮班工作所造成...
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飞行时差:各器官固守生理时钟所致 2010/06/27人类的生理系统天生就不适合跨时区的飞行。现在的工商社会,跨国的长途飞行,身体需要经过数天的疲劳及晕眩等等时差代价,才能恢复正常生活。最新...
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睡前打电脑 光线扰乱生理时钟 萤幕强光刺激大脑 易导致失眠 2010/05/15(据台视新闻报导)您常在睡前用电脑,或iPad吗?有美国研究发现,这些电脑产生的光线可能会造成失眠。医师说,因为光线和生理时钟息息相关...
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生理时钟基因或可揭对抗糖尿病线索 2008/12/10世界各国的科学家,对找寻与糖尿病有关的基因不遗余力。刊登在《自然基因》(Nature Genetics)的一项研究发现,生理时钟基因的错...
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季节大乱春天早到 科学家担心生态浩劫 2008/05/18(大纪元记者安琪编译报导)美国各地出现春天提早降临的种种迹象。专家指出,这和全球气候暖化问题紧密相关,事实上是一个警讯。生物学家担忧,春...
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竹科女狂冒痘 毛手毛脚变多 内分泌失调 雄性素异常分泌 2007/11/27你有全身毛手毛脚或是双颊长满青春痘的情况吗?新竹地区的皮肤科医师发现,许多在竹科上班的年轻女性,因为轮班上两天休两天,造成内分泌失调,生...
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妊娠期间饮酒伤害胎儿生理时钟 2006/04/27