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    俗话说,“平时不做亏心事,半夜不怕鬼敲门”,但根据今天发表的新研究,其实一夜好眠的秘诀,是在于明天有没有值得你起床的好理由。 英国...
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    饮食不均衡是许多疾病的根源,许多上班族三餐都在外用食,更容易因为摄取过量的油脂、钠离子、含磷加工食品,导致体内钙质大量流失。当你经常腰酸...
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    新的研究发现,大城市灯火通明,可能影响睡眠品质。大城市居民的睡眠时间为402分钟,比郊区居民的412分钟少了10分钟。
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    全球睡眠状态大揭密,整体而言,大家周三睡得最好,周日则最早起床。而在平均睡眠品质排名中,斯洛伐克一夜很好眠勇夺第一,平均睡眠6.57小时...
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    (大纪元记者杨秋莲台湾高雄报导)打鼾,自远古以来偕是人畜共有的睡眠障碍,医学界认为打鼾只是睡眠礼仪的问题,但事与愿违;打鼾之人虽然一夜好...
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    (据台视新闻报导)你常常睡眠不足吗?小心,会打乱体内的基因运作,英国研究发现,睡眠不足,不只会打乱生理时钟,连续一个礼拜睡眠不足,还会影...