睡眠  约 669 条记录
  • 睡眠暖身操 2002/04/21
    你会不会到了该睡的时间,却还睡不着且又不知道要做些什么才好呢?其实难以入眠有很多原因:可能是你睡前吃了太多的东西,也可能是你工作学习压力...
  • 睡眠与我们的生活息息相关,它既能使人精神焕发,但有时也会像杀手一般,让人醒后感到身体不适。为了我们的身体健康,建议应避免以下不良睡眠习惯...
  • 每天睡眠8个小时一直被认为是最理想的,可新的研究发现,8小时睡眠很可能使人折寿。
  • 如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素,对睡眠的质量...
  • 睡眠是人类最重要和最基本的生理活动,占人生近1/3的时间。足够的和高质量的睡眠是人类所必需的,睡眠好是健康的标志。然而睡眠疾病普遍存在...