肌力训练  相关话题:瘦身瘦身运动内脏脂肪运动 约 5 条记录
  • 年长者做肌力训练的14个好处
    老年人可以从肌力训练中获得更多回报,所以肌力训练所带来的好处对老年人而言比对其他人更令人振奋。在短短的六到十二周内看到肌肉力量翻倍的案例...
  • 延缓长者失能失智 高龄友善运动中心揭幕
    南投县首座高龄友善运动中心19日揭幕,竹山秀传医院近期耗资百万元引进8款高龄环状运动系统,期盼藉由等速肌力训练方式,以有效延缓高龄长者的...
  • 用力运动才增肌?掌握1重点 任何动作都练肌肉
    想要减重,就需要先把体内的蛋白质转化成肌肉,提升身体的基础代谢率。很多人觉得练肌肉很累,殊不知,只要掌握一个重点,一举一动都能练肌肉。管...