臀中肌  约 1 条记录
  • 膝盖疼痛与周围的肌肉力量强弱关系密切，教你2个躺姿动作锻炼肌力，让膝关节变年轻。(Shutterstock)
    每天2个动作 让膝盖变年轻！躺着就能做 2020/08/27
    中年之后，膝盖僵硬、疼痛的问题逐渐变得明显。膝关节之所以会痛，与周围的肌肉力量——特别是腰大肌、臀中肌关系密切。日本骨科专科医师、医学博...