自律神经
约 15 条记录
-
森林浴舒压又抗癌 实证3大疗愈功效 2021/01/16科学家发现,当人亲近森林时,心情会放松,压力会减小,血压、心率都会降低,免疫力也会增强。因此,常做森林浴不仅可以预防疾病,还可疗愈疾病...
-
很多人呼吸方式错了 5种超实用呼吸法 甩掉压力 2020/12/27呼吸的方式影响着你的自律神经。现代人的呼吸方式,普遍偏向于胸式呼吸,吸气时胸部前挺,肩膀上抬。然而,这种呼吸较浅,很难把空气送入肺的底部...
-
拉筋调节自律神经、改善酸痛!2招动作随时做 2020/11/01现代人多有久坐、驼背、低头滑手机的问题,加上生活压力,使身体僵硬、自律神经失调的毛病成了普遍现象。通过拉筋及深呼吸,能有助矫正姿势、改善...
-
按耳后“安眠穴” 调节自律神经 助眠有奇效 2020/10/29耳朵后面有一个“安眠穴”,按压它能调节自律神经,治失眠有奇效。
-
伸展让身体柔软 有3大好处 1动作消除脖子僵硬 2020/09/01伸展运动可以增加身体柔软度、调节自律神经,有许多好处。日本伸展操专家教你1个简单的伸展动作,消除脖子的僵硬不适。做伸展操的三大好处:1....
-
一碗长寿味增汤 平衡自律神经、抗忧郁 3步自制 2020/07/26味噌汤是日本家喻户晓的食物,也是许多长寿老人的延寿秘密。顺天堂大学医学部教授小林弘幸进一步研究出“长寿味噌汤”,包含红味噌、白味噌、洋葱...
-
自律神经是什么?一图看懂自律神经作用 2020/05/30你的呼吸、心跳、血压⋯⋯都受自律神经的控制。就是因为我们没办法随意控制这些神经,才会称做自律神经。自律神经究竟对你的身体发挥什么作用?自...
-
中医教你用精油调自律神经 纾解紧张、不生气 2020/01/27生活中,我们常处于身心紧绷的状态,一年下来往往累积不少负面的情绪,情绪问题又容易造成自律神经失调及多种疾病。运用精油疗愈身心,抛舍负面情...
-
血糖影响情绪稳定?调节自律神经靠饮食4要点 2020/01/03持续感到莫名焦虑、经常疲累、易焦躁、易怒、专注力不持久、提不起劲,这些症状符合两项以上,就可能是自律神经运作失衡。若放着不管,就可能进展...
-
学会“放弃”和“放松” 找回健康的自律神经 2019/11/01因为追求完美而忙忙碌碌,表面上好像抓住了所有,却失去了快乐与有品质的生活而不自知,事实上也放弃了健康,包括自律神经的健康。学会放弃、学会...
-
人气: 27017
-
人气: 17332
-
姿势错了伤自律神经?1个运动让身体回正 2018/07/07此练习可以让头颈部血液循环改善,也可以改善颈椎压迫。动作不要急,慢慢来。颈部放松后,头也会跟着放松。鼻塞可以因此舒缓,头昏脑胀、偏头痛也...
-
一点就炸!“脾气差”还是“躁郁症”? 2016/09/29激烈的社会,每个人都顶着压力,紧张的生活着,在竞争中产生的不良情绪,会慢慢使人耐性变差、脾气变坏,一点小事可能就暴跳如雷,你的情绪可能会...
-
刺激指甲分泌泪液 改善眼部不适 2016/09/14忙碌,紧张、压力,是现代人生活的特征,身体经常处于紧张状态,容易导致交感神经持续优先发挥作用,而使人体的血管紧缩,血液循环变差,造成眼睛...