生活中，我们常处于身心紧绷的状态，一年下来往往累积不少负面的情绪，情绪问题又容易造成自律神经失调及多种疾病。运用精油疗愈身心，抛舍负面情...

持续感到莫名焦虑、经常疲累、易焦躁、易怒、专注力不持久、提不起劲，这些症状符合两项以上，就可能是自律神经运作失衡。若放着不管，就可能进展...

因为追求完美而忙忙碌碌，表面上好像抓住了所有，却失去了快乐与有品质的生活而不自知，事实上也放弃了健康，包括自律神经的健康。学会放弃、学会...

此练习可以让头颈部血液循环改善，也可以改善颈椎压迫。动作不要急，慢慢来。颈部放松后，头也会跟着放松。鼻塞可以因此舒缓，头昏脑胀、偏头痛也...

忙碌，紧张、压力，是现代人生活的特征，身体经常处于紧张状态，容易导致交感神经持续优先发挥作用，而使人体的血管紧缩，血液循环变差，造成眼睛...