良好的睡眠品质取决于许多因素，其中一个关键是营养素。台湾整合功能医学教育中心创办人、营养师贺菡懿在新唐人《健康1+1》节目中讲解如何通过...

为让家长了解学校午餐饮食内容与资讯，高市教育局每月邀请营养师、专家编辑“高雄市午餐教育月刊”，创刊至今年10月迎来发行第300期，坚持3...

台湾艺人汪建民癌逝，营养师分享预防肺腺癌的饮食方法，并建议应该少吃的食物，以降低发炎和肿瘤的形成。

美国仓储式连锁店Costco（好市多）拥有很多忠实粉丝，因为这家零售店的产品价格合理，根据季节定期更换，质量可靠，很多商品是批量供应的...

鸡胸肉最健康？鸡腿肉的脂肪对心脏健康更有益？研究：鸡腿肉铁、锌含量几乎是同等大小鸡胸肉的两倍！从卡路里、脂肪、蛋白质等因素对比下，鸡腿和...

营养师高敏敏8日来到创世桃园院，运用自身专业，现场示范用营养奶粉制作美味的奶冻，并亲自喂给院民吃，同时也呼吁大众以小额捐款来帮助植物人安...

一位营养师表示，人每天需要喝多少水要视年龄、性别和活动量而定，不一定要遵循每天八杯水这一通常建议的饮水量。

吃燕麦能降胆固醇，但燕麦吃多了，有些人的三酸甘油酯反而升高？营养师撰文解惑，并传授正确吃法，以利燕麦发挥最佳保健效果，有效控管自身的胆固...

超加工食品常被称为垃圾食品，常吃它们可能会引发多种疾病。这些食品方便快捷，其中的某些添加剂和口味会让人上瘾，因此如何抑制食用它们的欲望就...

不少人担心自己体质偏向“酸性”，尽量减少摄取酸性食品，或常补充碱性食品以平衡体内酸碱值，好远离慢性疾病的风险。营养师撰文澄清迷思，叮咛切...

“我在日本奈良（Nara）长大，身处自然风光、历史古迹、传统文化与正宗美食的包围之中。”认证营养师和长寿专家富冈美智子（Michiko ...

蛋白质是我们身体运作所需的三大营养素之一，蛋白质摄入量不足会引发健康问题，但营养学家也指出，摄入太多蛋白质同样对身体有害。

即使饮食正常，身体状况却越来越差，可能是由于一些被忽视的问题。肠躁症无法改善，可能与有毒的食品环境有关。错误的饮食会引起炎症，使用不当的...

商店货架上的“牛奶”品种繁多，包括多种奶制品和数不清的植物奶（植物乳液），至于如何选择最健康的奶，营养学专家为您提供了一些建议。

“营养及健康饮食促进法”今（2024）年1月3日上路，嘉义市社区营养师增为4人，担负起社区民众“营养及健康饮食教育”的重要任务。6月份起...

如果你情绪低落，可以尝试通过摄入某些食物来加以改善。营养学家推荐了六种健康食物，它们可以帮你提振精神。

嘉义市社区营养服务再创佳绩，“银养好食光”专案荣获卫生福利部国民健康署县市社区营养创新服务奖，侯信吉营养师荣获社区营养师服务优良奖。今（...

台中是全台椪柑产量最大的地区，正值产季，为落实吃在地、食当季的理念，台中市府农业局推“校园午餐柑橘入菜计划”，提供在地产销履历茂谷柑14...

大多数人都把快餐和非健康食品联系起来，人们对麦当劳的看法也不例外。但营养学家说，如果不把快餐作为日常生活的一部分，可以在麦当劳点选一些相...

营养学家揭示，通过调节饮食，可以让您的头发更健康，因为合理的饮食可以改善头发脱落和干枯等问题。

哈佛大学医学院营养心理学家、大脑健康研究员乌玛·奈杜（Uma Naidoo）指出，焦虑影响身体健康，而食物和营养是宝贵的工具，可以帮助您...

为精进基隆学校午餐政策，基隆市政府今(19)日与基隆市议会共同参访，位于汐止供应双北与基隆市共9所学校的午餐央厨-食家安饮食文化股份有限...

海鱼被誉为重要的健康饮食来源，但从营养角度看，并非所有鱼都是完美的，西方营养师教你。

中秋连假将近，糕饼类食物与烤肉需求增加，本周“基隆Podcast”主持人余治明邀请营养师曾扬峻，向民众宣导健康饮食概念，透过简易的食物选...

俗话说：“爱美是人的天性。”很多人都希望自己的皮肤没有皱纹，看起来更年轻。尽管有人借助于昂贵的化妆品或保养品，但有营养师表示，单从饮食方...

每到季节交替时，天气变化较易诱发过敏不适，像是眼睛痒、喉咙痒等症状。营养师表示，若想预防过敏，其实平常可从料理中，补充该有的营养素，提升...

深绿色蔬菜就是便宜又营养的超级食物，不但有丰富的纤维质，还有铁、钙、镁等微量矿物质，以及叶酸、β胡萝卜素等植化素，除了帮助排毒、排便、抗...

外食族想控制体重，刻意吃得少，体重却不如预期下降，甚至进入停滞期，营养师分享，很多时候是落入高热量陷阱“糖油叠加效应”，也就是淀粉食物...