营养素
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在家吃好油 摄取OMEGA-3有助改善体质 2022/12/01针对现代人设计的养生法──Ω-3体质改造计划。Ω-3体质改造计划的目的,是为了让人体能够摄取足够的Ω-3脂肪酸,只要有充足的必需脂肪酸...
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因搭机有时差? 专家教你吃几种东西解决 2022/10/03搭乘长程航班跨越不同的时区,容易让人出现时差问题。你可能会感到很疲惫,但想睡却睡不着,而且这种情况会持续几天。对此,有营养学家推荐人们吃...
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很多人都有癌细胞!常吃这些食物 饿死癌细胞 2022/08/11其实很多人体内都有的癌症细胞!为什么只有少数人演变成致命性的癌症?这是因为,多数人体内的癌细胞处于休眠状态,需要额外的信息和能量,才能持...
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容易生病或疲劳?你可能缺乏5种营养素 2022/07/07你可能从没想过自己会营养不良。毕竟,如果你尽可能吃健康食物、服用营养补充剂,选择有机食品,甚至自己种一些粮食蔬菜,你可能已经比大多数人更...
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90%人缺维D!5大维生素改善新冠、疫苗后遗症 2022/06/20有些人感染新冠病毒后出现严重症状或长期新冠症状,也有人接种新冠疫苗后出现各种疫苗损伤,比如发烧、身体不适。补充维生素、不饱和脂肪酸、锌元...
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维生素D不足可致疲劳、抽筋 注意8个警讯 2022/06/17维生素D能提升身体对钙、磷的吸收,以及调节神经细胞蛋白质的基因表现,帮助维持脑细胞的健康。维生素D还能促进正常的免疫系统功能、抗发炎,提...
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掉发常见原因有哪些?长头发必补7种营养素 2022/05/09掉发是许多人都会有的烦恼,哪些原因会让头顶的发丝越来越少呢?一个人的健康状况反映在头发,造成掉发的原因,跟遗传、荷尔蒙、营养、压力和疾病...
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25种食物和营养素 保健关节抗发炎 2022/03/25随着年龄的增长,很多人感到关节不灵活、甚至有些疼痛,特别是阴雨的天气感觉更明显。这可能是年轻时运动量过大,或是关节炎等疾病造成的。好消息...
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4种天然草药和营养素 能抵抗冠状病毒 2022/01/28与大众主流媒体的假设相反,冠状病毒并非属于未知领域。事实上,每年15%~30%的普通感冒是由人类冠状病毒造成。在严重急性呼吸系统综合症(...
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高硫食物是保持健康的关键要素 2022/01/07硫是细胞的重要营养素。它可能不位于你的补品清单前列,但它是一种你离不开的矿物质。请继续阅读,以了解如何通过在饮食中添加更多富含硫的食物来...
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当新变种来袭时,到底怎么办好? 人体要补充平衡,才能够抵抗病毒!防疫必吃4大营养素,要怎么补? 怎样保持良好的心态,免疫力才...
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哈佛流行病学专家:5大元素能对抗Omicron变种! 首位报告Omicron变种病毒南非医生:疫苗能否对它有保护作用? “疼...
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10类护眼食物大公开 吃对三餐远离眼病 2021/11/04许多人的生活少不了手机、电脑、电视,普遍出现用眼过度、眼睛疲劳、近视恶化等现象。这些情况也造成罹患白内障、黄斑部病变、青光眼的患者,年龄...
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微波炉是很方便的家电,可以简单烹煮料理、加热食物。使用微波炉是不是真的有辐射危害呢?专家指出,微波炉是封闭的,把微波隔绝在里面不会跑出来...
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过年遇上新冠大流行,医师“年菜清单”大公开,提供最强防疫效力! 这些鱼类帮你预防新冠,还能抗发炎!肉类怎么挑、怎么吃,让免疫系统更...
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75%疼痛源自肌肉!11种营养素改善疼痛 2021/02/0975%的疼痛都是源自肌肉疼痛,而所有的疼痛问题几乎都跟“激痛点”脱不了关系。激痛点位在肌肉组织的紧绷带中,是一个难搞的小点,只要按压激痛...
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补充8种营养素和食物 让你的睡眠变好 2019/08/28充足的睡眠不仅是健康的根本,更是隔天工作表现的重要关键。饮食营养不均衡,也会影响睡眠品质。提升睡眠品质的8种营养素:一些关键营养素是良好...
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挽救视力6大营养素吃对了吗?这些天然食物帮你补 2019/01/31我们被眼疲劳包围了。从早到晚不休息地看电脑、滑手机,让眼睛积累了许多压力,埋下眼病的祸根。想要改善眼疲劳、挽救视力,除了注意让眼睛休息之...
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42岁男骨头比70岁阿妈还脆?医师教4招防骨松 2018/11/17以往,骨质疏松被视为停经后女性专属的老化疾病。但是,近年的诸多科学研究发现,骨质疏松症专属于某个族群、由单一因素所引起的旧观念早已过时了...
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饮食中少了这种营养素 减肥不易成功 2017/02/13有些人会藉由控制饮食或吃减肥餐来减重,但最近一项研究发现,饮食中的蛋白质不足与不健康的体重相关,亦即饮食中若缺乏蛋白质的话,减重计划不容...
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特殊营养品标示新规定 元旦上路 2016/12/19食药署今天公告,给癌症、肾脏病等患者食用的特殊营养品,民国106年元旦起得以粗体字、明显颜色注明“须经医师或营养师指导使用”、“不含必需...
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春天饮食多绿色 迎接彩色人生 2016/04/03春天是万物生长、万象更新的季节,老祖先觉得这时节对应的颜色是绿色,绿色主木,木对应的脏腑是肝和胆,所以绿色食物可以保养肝胆脏腑,绿色所对...
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体内缺乏6大营养素 让你吃不停 2015/12/15体型高大食量一定大?体型瘦小就一定吃得少?这可不一定。有的人身材瘦小却有好食量。如果平时食量不大,突然食欲大增,吃个不停,就要小心了!这...
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这4种水果 最合适秋天吃 2015/09/02又到了秋收的季节,各种水果纷纷上市,享受各种鲜甜水果正当时。有4种果却是秋天必吃的,因为其营养成分在秋季水果中可是佼佼者。
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这些症状在告诉你该补充啥营养 2015/04/10社会发展让食物取得容易,人们因为营养过剩,肥胖人口增加,各种文明病也直线上升,不过,令人讶异的是,明明吃得很营养,身体却不健康,许多人存...
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微波炉加热食物吃多会致癌? 2015/03/11英国一项研究发现,人类用由微波炉加热的食物,会破坏身体的细胞及免疫系统,甚至会导致患上癌症。对于忙碌的现代人,微波炉着实提供了便捷的生活...
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危险 这三类食物不要放进微波炉 2015/03/06微波炉是现代家庭必备的用具,它加热快速和易操作深受喜爱。但微波炉并非全能,有些食物并不适合放入微波炉,比如把整颗生鸡蛋放微波炉,那就会变...
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眼睛最爱的9大营养素 2015/01/02现代人生活中经常使用电脑、手机,造成眼睛干涩、怕光、流泪等等不适的现象。生活紧张、长期熬夜或失眠、作息不正常,使眼睛成为人体最受累的器官...