针对现代人设计的养生法──Ω-3体质改造计划。Ω-3体质改造计划的目的，是为了让人体能够摄取足够的Ω-3脂肪酸，只要有充足的必需脂肪酸...

搭乘长程航班跨越不同的时区，容易让人出现时差问题。你可能会感到很疲惫，但想睡却睡不着，而且这种情况会持续几天。对此，有营养学家推荐人们吃...

其实很多人体内都有的癌症细胞！为什么只有少数人演变成致命性的癌症？这是因为，多数人体内的癌细胞处于休眠状态，需要额外的信息和能量，才能持...

你可能从没想过自己会营养不良。毕竟，如果你尽可能吃健康食物、服用营养补充剂，选择有机食品，甚至自己种一些粮食蔬菜，你可能已经比大多数人更...

有些人感染新冠病毒后出现严重症状或长期新冠症状，也有人接种新冠疫苗后出现各种疫苗损伤，比如发烧、身体不适。补充维生素、不饱和脂肪酸、锌元...

维生素D能提升身体对钙、磷的吸收，以及调节神经细胞蛋白质的基因表现，帮助维持脑细胞的健康。维生素D还能促进正常的免疫系统功能、抗发炎，提...

掉发是许多人都会有的烦恼，哪些原因会让头顶的发丝越来越少呢？一个人的健康状况反映在头发，造成掉发的原因，跟遗传、荷尔蒙、营养、压力和疾病...

随着年龄的增长，很多人感到关节不灵活、甚至有些疼痛，特别是阴雨的天气感觉更明显。这可能是年轻时运动量过大，或是关节炎等疾病造成的。好消息...

与大众主流媒体的假设相反，冠状病毒并非属于未知领域。事实上，每年15%～30%的普通感冒是由人类冠状病毒造成。在严重急性呼吸系统综合症（...

硫是细胞的重要营养素。它可能不位于你的补品清单前列，但它是一种你离不开的矿物质。请继续阅读，以了解如何通过在饮食中添加更多富含硫的食物来...

当新变种来袭时，到底怎么办好？ 人体要补充平衡，才能够抵抗病毒！防疫必吃4大营养素，要怎么补？ 怎样保持良好的心态，免疫力才...

哈佛流行病学专家：5大元素能对抗Omicron变种！ 首位报告Omicron变种病毒南非医生：疫苗能否对它有保护作用？ “疼...

许多人的生活少不了手机、电脑、电视，普遍出现用眼过度、眼睛疲劳、近视恶化等现象。这些情况也造成罹患白内障、黄斑部病变、青光眼的患者，年龄...

微波炉是很方便的家电，可以简单烹煮料理、加热食物。使用微波炉是不是真的有辐射危害呢？专家指出，微波炉是封闭的，把微波隔绝在里面不会跑出来...

过年遇上新冠大流行，医师“年菜清单”大公开，提供最强防疫效力！ 这些鱼类帮你预防新冠，还能抗发炎！肉类怎么挑、怎么吃，让免疫系统更...

75%的疼痛都是源自肌肉疼痛，而所有的疼痛问题几乎都跟“激痛点”脱不了关系。激痛点位在肌肉组织的紧绷带中，是一个难搞的小点，只要按压激痛...

充足的睡眠不仅是健康的根本，更是隔天工作表现的重要关键。饮食营养不均衡，也会影响睡眠品质。提升睡眠品质的8种营养素：一些关键营养素是良好...

我们被眼疲劳包围了。从早到晚不休息地看电脑、滑手机，让眼睛积累了许多压力，埋下眼病的祸根。想要改善眼疲劳、挽救视力，除了注意让眼睛休息之...

以往，骨质疏松被视为停经后女性专属的老化疾病。但是，近年的诸多科学研究发现，骨质疏松症专属于某个族群、由单一因素所引起的旧观念早已过时了...

有些人会藉由控制饮食或吃减肥餐来减重，但最近一项研究发现，饮食中的蛋白质不足与不健康的体重相关，亦即饮食中若缺乏蛋白质的话，减重计划不容...

食药署今天公告，给癌症、肾脏病等患者食用的特殊营养品，民国106年元旦起得以粗体字、明显颜色注明“须经医师或营养师指导使用”、“不含必需...

春天是万物生长、万象更新的季节，老祖先觉得这时节对应的颜色是绿色，绿色主木，木对应的脏腑是肝和胆，所以绿色食物可以保养肝胆脏腑，绿色所对...

体型高大食量一定大？体型瘦小就一定吃得少？这可不一定。有的人身材瘦小却有好食量。如果平时食量不大，突然食欲大增，吃个不停，就要小心了！这...

又到了秋收的季节，各种水果纷纷上市，享受各种鲜甜水果正当时。有4种果却是秋天必吃的，因为其营养成分在秋季水果中可是佼佼者。

社会发展让食物取得容易，人们因为营养过剩，肥胖人口增加，各种文明病也直线上升，不过，令人讶异的是，明明吃得很营养，身体却不健康，许多人存...

英国一项研究发现，人类用由微波炉加热的食物，会破坏身体的细胞及免疫系统，甚至会导致患上癌症。对于忙碌的现代人，微波炉着实提供了便捷的生活...

微波炉是现代家庭必备的用具，它加热快速和易操作深受喜爱。但微波炉并非全能，有些食物并不适合放入微波炉，比如把整颗生鸡蛋放微波炉，那就会变...

现代人生活中经常使用电脑、手机，造成眼睛干涩、怕光、流泪等等不适的现象。生活紧张、长期熬夜或失眠、作息不正常，使眼睛成为人体最受累的器官...