人由于追求完美，非常害怕失败，因此要把事情做得更好。想把事情做好是一个非常好的心理特征和人格品质，但是如果不能控制好追求完美的欲念，则会...

你感觉幸福吗？你可能有听过人体中的血清素（Serotonin）与幸福有关，能带给人幸福的感觉。那么，它到底是什么物质，为什么对幸福很重要...

已知脱水通常与低血压、心率增加和头痛有关。但让人意想不到的是，脱水也与抑郁症和痴呆症这两种疾病相关。

哥伦比亚大学的社会流行病学家米尔纳‧威斯曼指出，忧郁的人愈来愈多，不仅有年轻化的趋势，他们甚至很频繁地感受到更为严重的忧郁。在20世纪出...

血清素是一种大脑神经传递物质，与注意力的集中、情绪及自律神经平衡息息相关。如果血清素的浓度太低，有可能出现记忆衰退、情绪低落、失眠、头痛...

最近一篇综述性研究论文，对抑郁症与大脑血清素水准或活性降低之间联系的假说提出质疑，颠覆半个多世纪以来对抑郁症成因的共识，以及人们对根据该...

很多人应该都有吃饱了就想睡觉的经验，尤其是在吃完午餐之后。这有可能会影响到下午工作的生产力。那么，究竟为什么吃饱了会想睡觉呢？有没有方法...

新冠后抑郁症跟焦虑症上升了25%，抗抑郁症药物的使用更是变得普遍。然而研究却发现，抗抑郁药物有意想不到的风险。增加自杀风险。FDA早在2...

随着春天到来，日照时间变长，人们开始从事更多户外活动。研究发现，多晒太阳能改善心情，阳光会促进人体中5-羟色胺（又叫血清素）的分泌，后者...

人体内有4种“快乐物质”：血清素、多巴胺、安多酚和催产素，可以改善情绪，抵御压力、焦虑和忧郁。10种天然方法，补充你体内的快乐物质。1....

中共肺炎在全世界大流行，每日新增的确诊病例数以万计。面对令人焦心的疫情发展，你或许不禁开始担心工作、健康、孩子的教育。面对种种的压力与未...

摄取过量加工、高糖或高脂肪食品，不仅会增加三高风险，还会增加忧郁情绪。澳洲麦觉理大学最新研究发现，只要调整饮食习惯，可在3周内改善忧郁症...

血清素的原料来自于饮食。它由一种叫色胺酸的氨基酸（氨基酸是构成蛋白质的物质）合成而来，色胺酸是人体无法合成的一种氨基酸，只能从食物中摄取...

抗忧郁常用的药物能提升人体内血清素的水平和功能，从而减轻患者的忧郁、焦躁症状。这个名为“血清素”的神奇物质，还有一个别称，叫做“快乐荷尔...

谈到早起的好处，不妨先从血清素和褪黑激素说起。现代人习惯熬夜，就会扰乱生理时钟的运行，影响这两种激素的正常分泌。长期下来，就较容易罹患癌...

人们每天经历的事情或遇到的人会影响心情。事实上，人们的饮食也会影响心情。只要吃对东西，你会笑口常开，心情也会跟着飞扬起来。

根据研究显示，即使睡眠不充足，但只要能自己意识到“该起床”而自然清醒，这种人的精神和清醒度都会提高。

人体体内多种荷尔蒙分泌量的逐渐减少是老化的主因之一。荷尔蒙减少时，我们身体的组成开始改变，肌肉逐渐萎缩，脂肪逐渐积聚，皮肤变薄，骨质变松...

加州理工学院（Caltech）研究团队发现，肠道中的特殊细菌或对机体外周血清素的产生非常重要。血清素是一种大脑神经递质，其水准可能与多种...