血清素
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10个天然方法 补充体内快乐物质 忧郁焦虑一扫光 2020/10/28人体内有4种“快乐物质”:血清素、多巴胺、安多酚和催产素,可以改善情绪,抵御压力、焦虑和忧郁。10种天然方法,补充你体内的快乐物质。1....
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行善的力量! 相互关怀可缓解疫情焦虑 2020/04/07中共肺炎在全世界大流行,每日新增的确诊病例数以万计。面对令人焦心的疫情发展,你或许不禁开始担心工作、健康、孩子的教育。面对种种的压力与未...
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饮食影响你的情绪!这样调整饮食 3周改善忧郁 2019/12/24摄取过量加工、高糖或高脂肪食品,不仅会增加三高风险,还会增加忧郁情绪。澳洲麦觉理大学最新研究发现,只要调整饮食习惯,可在3周内改善忧郁症...
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常吃3类“快乐食物” 摆脱忧郁情绪 2019/06/23血清素的原料来自于饮食。它由一种叫色胺酸的氨基酸(氨基酸是构成蛋白质的物质)合成而来,色胺酸是人体无法合成的一种氨基酸,只能从食物中摄取...
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“快乐物质”血清素抗压抗忧郁 5招天然补充 2019/06/14抗忧郁常用的药物能提升人体内血清素的水平和功能,从而减轻患者的忧郁、焦躁症状。这个名为“血清素”的神奇物质,还有一个别称,叫做“快乐荷尔...
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不只能抗癌 早起让你的身体发生9大变化 2019/03/10谈到早起的好处,不妨先从血清素和褪黑激素说起。现代人习惯熬夜,就会扰乱生理时钟的运行,影响这两种激素的正常分泌。长期下来,就较容易罹患癌...
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吃这些食物可以让心情飞扬起来 2017/09/26人们每天经历的事情或遇到的人会影响心情。事实上,人们的饮食也会影响心情。只要吃对东西,你会笑口常开,心情也会跟着飞扬起来。
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简单六步骤 无需闹钟助你自然醒 2016/10/27根据研究显示,即使睡眠不充足,但只要能自己意识到“该起床”而自然清醒,这种人的精神和清醒度都会提高。
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怏然自足 不知老之将至 2016/04/07人体体内多种荷尔蒙分泌量的逐渐减少是老化的主因之一。荷尔蒙减少时,我们身体的组成开始改变,肌肉逐渐萎缩,脂肪逐渐积聚,皮肤变薄,骨质变松...
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加州理工团队发现特殊肠道菌致病新机制 2015/04/18加州理工学院(Caltech)研究团队发现,肠道中的特殊细菌或对机体外周血清素的产生非常重要。血清素是一种大脑神经递质,其水准可能与多种...
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