血清素  相关话题:睡眠腿黑激素运动韵律运动 约 8 条记录
  • 富含色含酸的食物可以为身体提供血清素制造来源,抵抗忧郁情绪。(Shutterstock)
    血清素的原料来自于饮食。它由一种叫色胺酸的氨基酸(氨基酸是构成蛋白质的物质)合成而来,色胺酸是人体无法合成的一种氨基酸,只能从食物中摄取...
  • 血清素在调节情绪、抗忧郁中起到关键作用,能使人感觉幸福、愉悦。(Shutterstock)
    抗忧郁常用的药物能提升人体内血清素的水平和功能,从而减轻患者的忧郁、焦躁症状。这个名为“血清素”的神奇物质,还有一个别称,叫做“快乐荷尔...
  • 早起好处有很多,包括提升免疫力、减少慢性病、改善情绪等。
    谈到早起的好处,不妨先从血清素和褪黑激素说起。现代人习惯熬夜,就会扰乱生理时钟的运行,影响这两种激素的正常分泌。长期下来,就较容易罹患癌...
  • 人们每天经历的事情或遇到的人会影响心情。事实上,人们的饮食也会影响心情。只要吃对东西,你会笑口常开,心情也会跟着飞扬起来。
  • 人体体内多种荷尔蒙分泌量的逐渐减少是老化的主因之一。荷尔蒙减少时,我们身体的组成开始改变,肌肉逐渐萎缩,脂肪逐渐积聚,皮肤变薄,骨质变松...
  • 加州理工学院(Caltech)研究团队发现,肠道中的特殊细菌或对机体外周血清素的产生非常重要。血清素是一种大脑神经递质,其水准可能与多种...