随着现代生活节奏加快和工作压力增大，以及染疫后造成的脑雾，人们常常出现失眠、头痛、头晕、精神不振、记忆力下降等神经衰弱的症状。台湾李思仪...

2022新冠感染这6大主症，重视观察小便腰背痛，小心护肾别轻忽！ 传统抗疫，早预防早治疗，一方简单还有效！

枸杞俗称神仙果。古书中说，枸杞久服能明目驻颜、轻身不老、坚筋骨、耐寒暑。气色差、睡不好、腰酸、掉发、近视、老花，用一把枸杞搭配其它食物...

过年少不了喝鸡汤、吃鸡肉。介绍4种鸡汤，可以为家里的人带来福气，还帮你养黑发、补气又补血。鸡汤本身就可以补元气，熬煮鸡汤时，加入不同的食...

大寒大约在每年的1月20日到来，是农历年的最后一个节气。大寒养生，除了抓住冬季最后的机会补肾，还要多吃种子来养精蓄锐。大寒处于农历的腊月...

吃一个简单的食物山药，补肾健脾胃又养颜，非常适合全家大小来补。山药是非常好的养生食物，它能够补脾胃、补肾、补肺、补气、养阴。不同的族群吃...

冬至是最重要的节气。冬至补一天，对一整年的身体健康都有益处。通过饮食、泡脚、睡眠和穴位按摩等方法养生，帮你补肾、养阳又养阴。冬至在每年约...

提到冬季进补，往往会想到鸡汤。但煮鸡汤要掌握一些技巧，才能达到最好的滋补功效。为什么炖鸡汤都选老母鸡？小鸡爱动，能量太躁，不适合补肾。肾...

大雪是冬季的第三个节气，在每年12月7日前后到来。此时天气渐寒，心脑血管疾病高发，养生上要注意保暖、补肾、保养心血管。“大者，盛也，至此...

掉发、手脚冰冷是肾虚？冬天补肾，提升免疫力、生发、增强精气！ 补肾不只靠黑色食物，这些食物都让你提升肾功能！ 中医教你食疗、...

冬天到了，每天早上在寒风中骑车或等公车上班上学，想到就全身冷吱吱，怎么办？今天给大家介绍三个天冷进补养生妙招。利用假日的中午，煮一锅热呼...

黑芝麻藏有丰富的营养，不仅补肾，还能补钙、补血、防白发，但有3类人不宜食用过多。且芝麻油脂含量高，在食用及保存上都有需要留意的地方。芝麻...

五脏不好，喝粥来补。五色对应五脏，五谷也对应五脏，譬如小米粥养脾胃、黑豆粥补肾⋯⋯你应该喝哪种粥？熬粥，用什么谷类好呢？ 从颜色讲...

牙齿是第一道消化线，牙齿不好、掉牙不但影响咀嚼，还会增加其它消化器官的负担；若缺牙时间过长，造成牙床萎缩，甚至还可能影响语言表达以及容貌...

中医认为肾为先天之本，在所有的养生方法中，养肾是至关重要的一环。一些简单而又日常的动作，就可以达到养肾的效果。要谈养肾，必须要先了解中医...

冬天属水属肾，主封藏，是补肾的好时节，来看看哪些常见的食物能够补肾吧！五种补肾食物：1、黑芝麻：在中医的五行五色理论中，黑色属肾，黑色食...

未到中年，就已长了白发？如果并非遗传，依中医角度看，就是身体发出的健康警讯。中医认为头发能反映人体肝、肾的状态。中医治疗白发，主要是补血...

吃钙片防范骨质疏松是现代人普遍的观念，正本清源之道应从造成骨质疏松的成因着手。中医师将列举现代人易患骨质疏松的6大因素，同时探讨补钙的常...

六味地黄丸可说是儿科圣手钱乙创制的，他将肾气丸八味药中的肉桂、附子拿掉，剩下熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮六味药，就是我们现在...

鸡蛋具备完全的营养，是强身愈病的好食物，再搭配合适的食材与中药材，养生效果更加明显。宜陞中医诊所院长吴宏干教你做一碗鸡蛋药膳“养生不老蛋...

“养命先养肾，调理先调肾。”肾里藏的“精”就是元阴、元阳、气、血、津液等人体物质的精华。那么怎么样养肾最科学呢？其实我们以通过食物调养的...

容易掉发的人，常常是肾不好、气血不足或脾胃不良。简单四味食药材煮一碗药膳汤，有助于生发、防掉发。中医认为，“肾藏精，其华在发”，肾虚的人...

立冬了！《内经》提醒人，顺应阴阳过生活就是养生的根本之道。面临一年中最冷的冬季，实践“养藏”是养精蓄锐、延年益寿的保健之道，以免伤害生命...

许多人知道枸杞子可以明目，喜欢用它来泡茶、泡酒、煮粥来保养眼睛。其实枸杞子有许多功效，主要都是源于它补肾的作用。

核桃原称为胡桃（我们现在说它是胡桃科的植物的统称），是汉朝时由张骞从西域带回来的，因为在古时中国人将外族泛称为“胡人”，因此它得名“胡桃...

“五子衍宗丸”具有补肾养精的功效，尤其对男性不孕症很有奇效，被誉为“古今种子第一方”。现代中医用“五子衍宗丸”治疗男性不孕症、性功能障碍...

无论是先天禀赋不足，还是后天失养，抑或纵欲过度所导致的肾虚腰髓不充，腰部疼痛、头晕耳鸣、两膝酸软、尿频便溏、精神倦怠，种种肾虚的症状，都...

肾虚是老化不可避免的现象，一般人从30岁以后，便开始有一定程度的肾虚老化现象，护肾滋阴是延缓老化的关键，因此要抗老就要先补肾。