补血
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当归四大养生功效 三类人食用有禁忌 2024/08/27当归挑选、保存有诀窍 当归有特殊浓厚的香味,常见人们将它使用在食物料理中。 如何挑选当归?选择主根粗长;外皮黄棕色,但切片切面的...
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菠菜的根不要丢 !“菜中之王”6大功效与禁忌 2024/06/20中国古籍中也有一个不用吃药、就能改善糖尿病的食疗方。把菠菜根和鸡内金(鸡砂囊内层的皮)各等份,打成细末,用米汤饮服即可。每次服用一钱(3...
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【健康1+1】紫色水果营养比拼 抗癌补血谁最佳 2024/05/16蓝莓、桑葚、葡萄和树葡萄(嘉宾果)都属于富含营养的紫色水果。这些水果含有丰富的花青素、绿原酸和白藜芦醇等多酚类化合物,具有显着的抗氧化效...
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银发族料理 皇宫菜炒猪肝补钙又补血 2022/09/089月份银发族低盐料理,采用适合长辈的友善食材,以容易吞咽、含钙质和膳食纤维、当季盛产的蔬食,搭配容易咀嚼的补血圣品。本食谱营养价值高,除...
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补血必吃白米饭 放一年的米更养生? 2022/02/19中医对于大米,有着独特且深入的认识,米可当主食,又能入药。虽然许多人以健康为由,饭吃得越来越少,但是,饭仍有它不可取代的好处。例如,吃饭...
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2种食物是“天然补血剂” 这样吃效果最好 2021/06/24在中医的观念里,红色食物养心。其实很多红色的食物也能养血,是名副其实的补血剂。比如生活中经常见到的红糖、红枣等,这些都是常用的补血食物...
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红苋菜是含铁蔬菜冠军 加2类食物 补铁效果更好 2021/03/04红苋菜不仅热量低、纤维高,还含有大量的铁质,是蔬菜界的补铁冠军。红苋菜营养密度高,在均衡饮食下,除了选肉类、鱼贝类来补铁,蔬菜方面还可多...
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鸡汤怎么煮最滋补?3道鸡汤药膳 补肾去湿气 2020/12/10提到冬季进补,往往会想到鸡汤。但煮鸡汤要掌握一些技巧,才能达到最好的滋补功效。为什么炖鸡汤都选老母鸡?小鸡爱动,能量太躁,不适合补肾。肾...
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菠菜增强免疫力、补血 营养师分享2道美味料理 2020/11/16营养丰富的菠菜,以维生素A和叶酸的含量最突出。维生素A可促进上皮细胞分裂生长,有修复黏膜的功能。同时,还可维持细胞膜的稳定性,增加免疫力...
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黑芝麻补肾、补血又防白发 但3类人要少吃 2020/11/05黑芝麻藏有丰富的营养,不仅补肾,还能补钙、补血、防白发,但有3类人不宜食用过多。且芝麻油脂含量高,在食用及保存上都有需要留意的地方。芝麻...
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中医师私房养生粽 补血瘦身不怕血脂升高 2020/06/25只要选料适当,粽子既有利于消化吸收不腹胀,也不会长胖,血脂和胆固醇也不会升高,而且还可以养血补血,对贫血、紫癜以及白血病患者也有帮助,还...
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头晕脸色差当心贫血!10大补血食物一次看 2020/06/17常常脸色苍白、头晕、视力模糊,或是容易疲劳、心跳加快?小心,你有可能正处于贫血的状态。10大补血食物,帮你改善血虚。戴明燊医师指出:“最...
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血养好 皮肤红润不易老!中医3招补血 2020/05/13女人则注重补血。女人因为有月经,所以更需补血,一般是气血双补。血气足,皮肤自然会红润、气色好。气血足不足,就表现在脸上。常吃补血食物,按...
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头晕易疲劳是血虚?中医有4个补血妙方 2020/01/07中医说的“血虚”和西医的“贫血”(anemia)非常不同。血虚可能的症状有:脸色较苍白或萎黄,容易头晕,常常觉得。有血虚问题,就得补血...
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金针花补血又安神 这样吃效果好 2019/09/19金针花又称为黄花菜,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、烟碱酸、钙、磷、铁等成分,具补血、助眠、利尿等作用,是观赏与营养价...
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容易流汗汗臭?2种茶饮止汗 补气补血 2019/07/06有些人受多汗症困扰,流汗特别多,不仅让皮肤总是黏腻,还容易引发汗臭。林鸿基中医师提供2种止汗茶,一种补气,一种补血。但是首先要分清楚是气...
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樱桃补铁是错的?营养师揭秘:补铁水果第一名 2019/02/20许多人以为樱桃、葡萄很补铁,真的是这样吗?其实我们所熟知的补铁水果,含铁量可能很低!在本篇中,营养师Stella汇总了含铁量最高的水果T...
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揭红凤菜网路传言 护眼化瘀益处多 2018/06/12低调的红凤菜属于比较冷门的蔬菜,由于它有特殊的味道,让不少人避而远之,不过它却是老妈妈心中无可取代的瑰宝。
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红凤菜护眼活血化瘀 也是准妈妈坐月子必吃补血圣品 2018/06/10在台湾和中国南方,红凤菜是菜市场中常见的蔬菜。据古籍记载,红凤菜有活血、化瘀、消肿的功效,所以老人家认为它是准妈妈坐月子必吃的补血圣品。
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炖鸡汤加2食材 排毒养颜超美味 2018/03/31鸡汤滋补要讲究用料的搭配,用炒制过的黑豆做汤,足见匠心独具。事先将黑豆用热锅翻炒出香味,融合到鸡汤里,撒上鲜嫩皎白的杏鲍菇,一次吸收三种...
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独处就喝这碗汤 红藕、白藕谁更适合炖汤? 2018/03/21一个人在外打拼生活,总是备感寂寞,而一碗莲藕玉米排骨汤带来的温润与滋补,轻轻松松就可化解独处时的黯然神伤;暖暖地一口口喝下去,胃热了,心...
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补血、瘦身、消水肿 金针的8大好处 2017/11/03金针又名黄花菜、忘忧草,是金针花的花蕾,因为形状如古时候的金针,故有此名。金针富含维生素和矿物质,其铁质含量是菠菜的20倍、莴苣的10倍...
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脸色不好一定是贫血吗?补血吃什么? 2017/08/16蒋威廉: 一般单看嘴唇不红、脸色不好,不能判断就是贫血。可能只是血氧不够,譬如你运动不够。但如果你担心是贫血,譬如说平常可能月经出...
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血管问题 这一碗汤搞定! 2016/09/16现代人压力大,加上饮食西化,又少运动,血管从30岁以后就开始加速衰老,血管健康也就跟着出现异常。血管一旦出现老化,不管在哪个年龄,都会出...
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女人血虚容易老!中医荐4碗粥养血 让皮肤回春 2016/08/15“补血”成了女人养生保健不可或缺的重要一环,尤其现代人的饮食习惯与生活作息型态更让“养阴血、防衰老”成为女人们终将必须面对的课题。血气对...
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气血不足易早衰 最好的补血食品是什么? 2016/07/12中医认为,人体是由气、血及津液这些精微物质所组成,也是维持人体生命活动的基本物质。一个人健康的标准就是气血要充足。
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老祖宗公认的补血圣品 这样吃效果更好 2016/06/12经常感到疲倦、心悸、脸色苍白?你可能患了缺铁性贫血。女性因每个月经期而失血,所以特别容易贫血,老年人随着身体机能老化,造血与脾胃功能衰退...