补钙
约 61 条记录
-
补钙防骨松 但补错伤心脏!5种茶饮防骨质流失 2022/07/07了解骨骼健康的关键是了解骨骼中所含的矿物质。骨骼中的主要矿物质是钙,但骨骼不能只靠钙来支撑。把一块粉笔(粉笔的主要成分是碳酸钙)扔到地上...
-
牛奶和一些食物搭 反不利补钙?4种NG补钙组合 2021/11/10“补钙”是现代人的健康课题 国健署的营养调查发现:在台湾有高达“99.8%”的成人 每日乳品建议摄取量没有达标到1.5杯。缺钙会造成:疲...
-
豆制品哪种最健康?营养师:1种千万少吃 2021/08/26市面上,叫作“豆腐”的产品有好几种,虽然都是黄豆制品,但制作方式都不一样,使它们的成分、热量及对人体的益处都不太相同。百页豆腐、板豆腐、...
-
牛奶补钙效果比豆浆强 低脂、全脂区别大公开 2021/06/14市售鲜奶种类多,以乳脂含量来区分,主要可分为全脂、低脂和脱脂的品项,究竟喝哪一种才好?营养师陈怡婷指出,这3种鲜奶只有乳脂肪、胆固醇、维...
-
鲜奶、保久乳哪个营养?二者有2大区别 2021/04/28每次看到保久乳不用冰,是不是心中都会产生一个疑问:“为什么保久乳不用冰?是不是加了防腐剂!?”不是不是!保久乳不需要加防腐剂,保久乳到底...
-
黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆 豆浆区别大公开 2021/04/23市售豆浆主要可分为黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆,平时人们提到的豆浆多是由黄豆制成,黑豆浆顾名思义就是黑豆研磨而成。发芽豆浆则是黄豆或黑豆经过...
-
睡觉抽筋是缺钙?2秘诀补钙 比单喝牛奶更有效 2021/04/17钙质不仅是骨骼、牙齿的重要成分,还能帮助血液正常凝固、强化神经系统、调整心脏节律、协助肌肉收缩及安定情绪、预防失眠。人体有99%的钙存在...
-
小白菜是高钙蔬菜 还助解毒 4招避免农药下肚 2021/03/26小白菜可说是台湾的国民蔬菜,价格亲民且一年四季皆有,街头的蚵仔煎、干面、馄饨汤、卤味、牛肉面、担仔面等国民美食都可吃到它。常作为配菜装饰...
-
强筋健骨三要素:运动、补钙、晒太阳 2020/08/04骨质疏松症堪称我国老年人的头号隐形杀手,平时没有明显病征,但是一旦发生骨松性骨折这种好发于手腕、髋部、脊椎的严重并发症,就会导致严重疼痛...
-
跟中医这样提早调体质 安心迎接更年期 2019/12/18更年期的复杂症状,如发热、潮红、心悸、头晕、干眼、盗汗、失眠、情绪不稳等问题,让许多女性苦不堪言。如果能在进入更年期之前,及早调养好身体...
-
人气: 17306
-
人气: 9852
-
6大因素易致骨质疏松 中医谈补钙常见迷思 2019/11/09吃钙片防范骨质疏松是现代人普遍的观念,正本清源之道应从造成骨质疏松的成因着手。中医师将列举现代人易患骨质疏松的6大因素,同时探讨补钙的常...
-
喝大骨汤可以补钙 预防骨质疏松? 2019/10/25许多人认为大骨汤熬煮的时间越长,越能把骨头和肉里面的营养熬出来,有经验的人会在熬煮大骨汤时加点醋,认为可以释出更多钙质。的确,食物经过炖...
-
补钙中断 竟比不补更糟? 2019/10/10年长者应该要持续补钙,如果中断,钙质流失将更严重。 中华民国骨质疏松症学会理事长林高田表示,40岁后,当钙质摄取不足时,蚀骨细胞会...
-
吃高钙食物还骨质疏松?营养师:这样补钙才有效 2019/09/22“我很认真地补钙,怎么还会骨质疏松?”许多人有这样的困惑。不少民众对补钙存有迷思,以为多食用牛奶、虾皮等高钙食物,就不必担心缺钙骨松,事...
-
骨质疏松这些症状要小心 6招提升钙吸收防骨松 2019/09/10一般而言,正常人在30岁左右骨质密度会达到一生的高峰,但之后每年会以1%的速度流失,特别是更年期早期的妇女,每年骨质流失的速度更可能达到...
-
拿铁可补钙? 食药署:牛奶和咖啡不要一起喝 2019/04/28听说喝咖啡钙质会流失,所以喝含有牛奶的拿铁才能补钙。对此,卫福部食药署说,过度摄取咖啡因(如咖啡、奶茶),会增加钙质的流失。世界卫生组织...
-
辛苦煮饭家人不买账?教你一款万人迷鱼汤 2018/03/15食材不单调,孩子才会喜欢。选一条鲜嫩的黄鱼,加一些冬笋、雪菜,既调味道,又增加了色泽,丰富的食材里满是妈妈对孩子的关爱。别偷懒,起身煮一...
-
蒋威廉: 血管硬化和补钙没有直接关系,但也不能摄取太多钙质。一天摄取1000mg就足够了,吃多了容易引起肠胃不适、便秘、胃酸过多等...
-
父母高孩子就高?缺钙可影响身高15公分 2018/02/03明明自家孩子和别家年龄相同,个子却差了一大截。怎么才能让孩子的身高“长势”,从甘蔗变成竹子?
-
陈世智: 这是一个比较有争议的问题。吃太多含钙食品和钙片究竟会不会引发肾结石,还要看情形。如果你患有骨质疏松症,需要补充钙,那就得...
-
健康又好吃 教你怎样选酸奶 2016/06/08酸奶的好处已经不用多提了,每天饮用一定量的酸奶,不但能加速胃肠蠕动,有益肠道健康,还能补充钙质,预防骨质疏松,也是孕妇必不可少的零食呢...
-
骨折人口 5年涨1成 多补钙存骨本 2016/05/09据健保署统计显示,全台骨折人口5年涨一成,103年度全年骨折就诊人数飙破67.5万,其中50岁以下骨折就医人数更高达30万。一 名OL爬...
-
营养师:补钙健骨需选对方法 2016/02/24过年期间,侨社也迎来一连串的春宴节目。特别对长者来说,如何在享受美味佳肴时,均衡营养、身壮力健?纽约探访护士华埠社区服务部22日邀请华裔...
-
骨质疏松易骨折 人到中年应补钙 2015/11/14随着人类寿命的延长,骨质疏松症已仅次于心血管疾病,每年导致150万骨折病例,成为第二大常见疾病。那么到底什么是骨质疏松呢?
-
骨质疏松,补钙就够了吗? 2015/09/21纤营医学营养顾问中心是开设在法拉盛唐人区的一家营养诊所,专门为有需要的病人提供营养咨询和饮食管理的服务。今天注册营养师与大家讨论的是补钙...
-
哪三个时间喝牛奶 营养吸收好 2015/09/03牛奶营养,很多人都爱喝,是早餐的饮品或是下午肚子饿了拿来暂时塡饥,你是不是认为,机体在最需要食物的时候喝杯牛奶是最能补充营养的?现在为你...
-
打破迷思 别靠黑糖补铁补钙 2015/08/28不少民众将黑糖视为养生圣品,看重黑糖较其他糖类含有较多的铁和钙;不过,营养学专家吴映蓉说,黑糖虽有铁和钙,但从其他食物也能轻松摄取,应打...
-
不靠钙片 常吃4种食物更补钙 2015/07/18钙是人体不可或缺的营养素之一,儿童发育需要钙、妇女和中老年人也必需补充钙维持骨质密度。如果饮食中摄入的钙不足,血液中的钙浓度就会下降,如...