苗栗县家庭教育中心为有效推广亲职教育活动，过去多以透过绘本、演讲、亲子手作活动等方式进行，因疫情期间，觉察到家庭氛围的转变，将订11月2...

知道吗？有规律的运动健身可以提高睡眠质量，让您睡得更好。

生了四个孩子又每天围着锅台转，妈妈一定已经累成了家里“水桶般”的“重量级人物”了吧？要操持有4个孩子的大家庭，想想就知道会有多难。

《预防医学》期刊一份研究报告显示，65岁以上的长者坚持健身有助降低46%的过早死亡风险、41%的心脏病发风险和患癌风险。研究对30,16...

定期从事体育锻练可以缓解压力，有助于预防心脏病。但如果你感到生气或情绪不好，在进行高强度运动前，还是先调整心态为要。近期一项大型跨国研究...

中医有“五劳伤身”的说法，其中“久坐伤肉”是说人长时间坐着不动，会损伤颈、腰等部位的肌肉组织，引起局部疲劳，并且可能出现肌肉萎缩现象。西...