钙质
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6类人易得退化性关节炎 医师:做对运动护膝盖 2020/09/25软骨就像人体的内建避震器,可缓冲骨头之间撞击、磨擦。当软骨逐渐流失,骨头间的缓冲减少,进一步产生伤害、发炎,就是退化性关节炎。除了老化因...
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35岁是骨量巅峰 骨质疏松延后13年的方法 2020/06/06我们大概会在35岁时达到一生中的巅峰最大骨量,之后就会开始慢慢下降。 虽然基因决定了大概80%的骨质含量,但是后天的营养以及运动仍...
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喝大骨汤可以补钙 预防骨质疏松? 2019/10/25许多人认为大骨汤熬煮的时间越长,越能把骨头和肉里面的营养熬出来,有经验的人会在熬煮大骨汤时加点醋,认为可以释出更多钙质。的确,食物经过炖...
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补钙中断 竟比不补更糟? 2019/10/10年长者应该要持续补钙,如果中断,钙质流失将更严重。 中华民国骨质疏松症学会理事长林高田表示,40岁后,当钙质摄取不足时,蚀骨细胞会...
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骨质疏松这些症状要小心 6招提升钙吸收防骨松 2019/09/10一般而言,正常人在30岁左右骨质密度会达到一生的高峰,但之后每年会以1%的速度流失,特别是更年期早期的妇女,每年骨质流失的速度更可能达到...
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拿铁可补钙? 食药署:牛奶和咖啡不要一起喝 2019/04/28听说喝咖啡钙质会流失,所以喝含有牛奶的拿铁才能补钙。对此,卫福部食药署说,过度摄取咖啡因(如咖啡、奶茶),会增加钙质的流失。世界卫生组织...
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预防老年跌倒 存骨本要趁早 2019/03/2270岁的王奶奶在家中浴室滑倒,跌坐在地,屁股痛得爬不起来,送到医院X光检查发现王奶奶的髋部骨折,骨密度检查结果为-3.0,有骨质疏松的情...
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钙质摄取不足 孩童容易又矮又胖 2018/05/24鲜乳是孩童生活中较容易取得钙质的饮品,但是鲜乳喝不够,体型恐会导致又矮又胖的体型。敦仁诊所院长萧敦仁说,钙不仅影响身高骨骼发育,若摄取不...
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钙质摄取不足 孩童容易又矮又胖 2018/05/16鲜乳是孩童生活中较容易取得钙质的饮品,但是鲜乳喝不够体型恐会导致又矮又胖。敦仁诊所院长萧敦仁说,钙不仅影响身高骨骼发育,若摄取不足更会增...
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专家忧牛奶的价值被高估 2018/01/08对喜爱“奶味”的人来说,不只喜欢喝乳类饮料,也很喜欢各类拌有浓郁奶香味的料理。然而,却有专家出版书籍,说明过量的喝牛奶会危害健康。
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组图:这10种食物有益骨骼健康 2017/09/02随着年龄的增加,身体各方面的机能也逐渐退化,怎样才能让骨头更健康?绝大部分人都会脱口而出:“补钙和维生素D。”,钙可以强健你的骨骼和牙齿...
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大多数人在食用蛋之后,会将蛋壳丢弃。事实上,蛋壳富含营养成分,可以拿来食用,而这么做也可以减少浪费以及对环境造成的负担。
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五旬老翁天天吃豆腐 420颗结石塞满肾脏 2017/03/06浙江一位老汉,最近因为频繁腰疼去医院检查,结果CT显示,他的左肾里竟然密密麻麻布满了石头。令医生震惊的是,手术后,从他的左肾竟取出了42...
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台8成学童牛奶摄取不足 医:恐影响发育 2017/01/04董氏基金会在去年11~12月期间,针对全台415名国小5年级学童及家长,进行学童乳品饮用调查,结果显示,六成学童没有天天喝牛奶、八成学童...
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防骨质疏松 台医师提补钙方程式 2016/09/08一名40多岁的粉领外食族,因工作关系每日走近万步,没再找时间运动,偶尔会吃钙片补钙,平常饮食未摄取有助于钙吸收的食材,有次下楼梯踩空竟然...
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经常腰痛、睡眠品质差 竟是缺钙! 2016/08/19饮食不均衡是许多疾病的根源,许多上班族三餐都在外用食,更容易因为摄取过量的油脂、钠离子、含磷加工食品,导致体内钙质大量流失。当你经常腰酸...
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亚洲人长不高多因钙质难吸收 2016/08/11亚洲人身高普遍不及欧美人来得高大,过去一直认为是人种的关系,其实,真正的原因是亚洲人多有乳糖不耐症,消化系统较难吸收钙质,而影响骨骼发展...
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视力从0.1回复0.8 就靠这一碗汤 2016/06/012015《自然杂志》曾刊文称,世界各国都出现青少年近视比率升高的趋势。一旦近视过于严重,患者可能面临视网膜剥离、白内障、青光眼甚至失明等...
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产后哺乳流失钙 骨松骨折又变矮 2016/05/20一位身高153公分、体重47公斤、BMI为20的妈妈,去年9月生下第一胎后,以母乳喂食,但在今年初开始,逐渐有背痛、驼背、身高矮了10公...
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骨质流失随年纪加速 医吁及早补钙 2016/04/24骨质疏松症指的是骨头的质量减少。人体骨骼的骨质大约在30岁达到最高峰,之后便逐年减少。骨质疏松症学会针对女性钙质摄取认知行为调查的结果显...
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孩子长不高?多吃这6种食物 2015/09/30蛋白质和钙质,是孩子成长非常重要的营养素,许多父母在孩子成长阶段,担心孩子长得不够高,又不知道该怎么办?充足睡眠、规律运动和均衡饮食是孩...
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熟女慎防骨松 勤健走多补钙 2014/10/07全球每3位女性就有一位可能因为骨松导致骨折,熟女骨量会随着年龄增加而减少,到60岁时,骨量减少一半,会有骨折的风险。中华民国骨质疏松症学...
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孩童补钙存骨本 从小就开始 2014/09/23924为世界学校乳品日,董氏基金会23日表示,孩童的钙质摄取不可轻忽,以免增加未来罹患骨质疏松症与软骨症风险,存足骨本必须从小开始。董氏...
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6动作1分钟自我检测 保骨骼健康 2014/06/11(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)女性在35岁后骨量开始走下坡,生活忙碌,常忽略骨骼健康,医师推出,透过姿势、柔软度、平衡感等三大行动力...
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台4成童每天喝糖饮 恐缺钙长不高 2013/09/24(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)天天喝饮料,小心钙流失,不但长不高也易骨质疏松!据董氏基金会,针对全台1万2千多名国小学童的调查发现,有...
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哈佛教授:牛奶喝多无益 每天最多3杯 2013/07/02半个世纪以来,专家建议不论小孩或大人每天至少要喝3杯牛奶,以摄取足够的钙质。这项建议使美国人每年喝掉数十亿加仑的牛奶,唯恐不喝骨头就会疏...
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台妇女身高缩水 恐骨松惹祸 2013/05/06(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)全台约有160万人有骨质疏松症的问题,其中95万人为更年期停经后妇女,且50岁以上的更年期妇女,每3人就...
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钙质摄取过多 心肌梗塞恐增九成 2012/05/25吃钙不要补过头,国外最新研究发现,钙质摄取过多,恐使心肌梗塞风险概率提高近九成。