阳气
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立春要晚睡早起 吃2类食材升阳气又散寒 2021/02/03立春在每年的2月3日左右到来,是一年中的第一个节气。此时,阳气升发,养生最重要的就是升阳气。立春时节饮食的要诀是:生发阳气,多辛温。1....
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水果未必养生 当心胃痛、伤阳气 3类人不宜多吃 2021/01/13许多人喜欢吃大量的水果来养生,但错误吃水果的习惯会反过来伤身。一天应至少摄取2份水果,1份约1个拳头大,但人们常常会一不小心就吃过多。在...
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冬至补一天 身体变好一年 中医推荐6种天然补药 2020/12/21冬至是最重要的节气。冬至补一天,对一整年的身体健康都有益处。通过饮食、泡脚、睡眠和穴位按摩等方法养生,帮你补肾、养阳又养阴。冬至在每年约...
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中医师:一年四季“保养阳气”的方法 2019/04/12顺着阴阳变化的规律养生,才能保持身体健康,不易生病。春夏养阳,秋冬养阴,都和人体阳气有关。如何在一年四季保养阳气?春捂秋冻,体现的是中国...