快走
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比走1万步更重要?步行1关键 降失智、延寿最有效 2022/09/26“每天走一万步”是一种有益的生活方式,很多人已经身体力行了很久。这在一定程度上代表了身体的活跃程度,或是一种与自然亲近的生活状态。但是...
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快走或遛狗30分钟 可降低男性糖尿病风险 2019/12/09缺少运动、久坐不动,是现代人常见的问题,也延伸出许多疾病,例如肥胖、心脏病和糖尿病。最新研究指出,男性每天只要快走或遛狗30分钟,就能降...
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1支霜淇淋200大卡 须快走1小时消耗 2014/04/21(大纪元记者徐翠玲台湾台北报导)霜淇淋大战从去年底延续到今年。台北市卫生局抽验26家便利商店、速食店等34件冰品,结果2件产品卫生指标菌...
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每周走3小时 降女性中风风险 2013/01/04以数万人为调查对象的西班牙研究显示,相较于每周走路不到3小时或根本不走路的女性,每周至少步行3小时的女性中风风险较低。
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快走健身又健脑 老人可防痴呆 2008/09/11快走可以健身,还可能帮助脑部运作不痴呆。澳洲最新研究发现,每周快走3次,一次50分钟,24周后,轻度记忆问题的患者,阿兹海默症的认知评量...
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老人快走好处多 2007/10/28据路透社7月22日报导,老年人以每小时超过6公里的速度步行,能增强腿部肌肉力量,提高运动能力,控制血压升高。
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快走健身不比跑步差 2007/08/12在希望通过锻炼来增强自己抵御心血管疾病的能力的人群中,常常会为这样一个问题争论不休:跑步是否比快走的效果要好。最近美国科学家所公布的一项...
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美医学家:快走可防中风 2001/08/01美国医学家指出,老年妇女只要每天快走30分钟,中风的概率可以降低30%,效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的运动是相同的。