段颖哲

年前，遭索马里海盗俘虏的船长回到美国，美国人民用对待英雄的方式欢迎他。曾经的俘虏=活着的英雄，因为活着就是光荣的，生命是宝贵的，这是典型的美国人的思维方式。而真正的英雄或奸雄，却被公众所忽略。

堪舆学》即五皮之说中观察山川物利的“相学”，就是老百姓俗称的“风水学”。张景尧先生认为，只要掌握了原理，会不会八卦，都可以对风水有个大体的概念。

天，老公告诉我，他的老美同事午饭时聊起轰动全球的“小悦悦”事件；问他：“中国怎么会发生这种事？”可怜的老公只好从“南京彭宇”事件说起。那个乱判葫芦案的法官固然可恶，但是究竟是什么原因，造就了他“心里有愧，才会主动救助”的混蛋逻辑呢？

尔翻出儿子更小的时候，我记录下来的无忌童言，觉得挺有意思。

邪贼风，避之有时 虚邪贼风，避之有时 虚邪贼风是什么意思呢？它是指“四时不正之气”，就是外界致病因素、一切不正常的气候和温度变化。“虚邪”就是肉眼看不见的病邪。比如自然界的风、寒、湿、暑、燥、火，称为“六气”，过头了，称为“六淫”；还有西医所说的致病微生物，都是虚邪。所谓“虚邪看不见，害人细无声。”“贼风”指一切不和季节之气。比如春天过寒，冬天太暖等，都与自然之气不相符。

一日三餐要定时，这是“节律”。胃经旺盛时吃早饭，小肠经当令之前、心经旺盛时吃午饭。晚餐在傍晚6点吃最好，让晚餐与就寝时间能相隔四个小时。早晨要吃高蛋白的食物，保证旺盛的精力。中午要吃好。晚上吃得少而清淡，尤其是中年以后，建议吃八分饱，以免加重肠胃、肝脏和肾脏的负担。消化不了的能量还会被储存起来，变成脂肪。早餐吃好是可以减肥的，但是晚餐就别吃同样多、同样高蛋白的。美国的习惯是把晚餐当正餐，所以人就容易发胖。

人一天内的活动也应该遵循自然规律。俗话说“日出而作，日落而息”。白天对应春夏，属阳，人适宜活动；晚上对应秋冬，属阴，适宜休息。在中医里，古人根据十二经络与昼夜十二时辰相对应的传输流转的关系和顺序，总结出世界上最早的时间医学学说，称为“子午流注”。这是更细致的人体昼夜规律。“子”指半夜，从晚上11点至夜里1点；“午”指中午，就是上午11点至下午1点。子午流注用于针灸可以利用经穴开阖规律提高治疗效果，在用药方面可以提高药物利用率，而在养生学则可以指导一天之内的作息。来看一下“子午流注图”。

这些事实不得不让我们深思：21世纪发达的美国，生产力发达，物质条件丰富，医疗设备先进，健身房和私人健身设备非常普遍，为什么很多身心疾病的发病率反而上升了呢？