其实每天花一点点时间在家做几个简单的运动，也可以有效地实现你纤体的美梦呢。不同身材可有不同的方法噢！

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一边购物还可以一边运动减肥？听起来相当令人心动。英国有一家超级市场，就推出一种健身推车，让顾客可以在买东西之余，顺便运动健身。不过顾客可...

夏季是尽展双腿迷人曲线的季节，许多女子却对自己略粗的双腿一筹莫展。下面介绍一套十分有效的30分种的腿部训练计划，只要在运动期间配合低脂、...

　　清晨，你都做了些什么?每个人都有自己的习惯，然而习惯好坏与否，直接影响你的健康。这里仅以保健的角度向你推荐晨起健身五法。

　　穿上轻松薄透的夏装，不够完美的身材便暴露无遗，抓紧着装轻便的机会塑造好身材吧！

长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一定的副作...

以下的健身方法你可能都没听说过，如果感到好奇的话，不妨试试看。

美国1997年健身小姐米娜·莱西格，向人们展示了她的23条健美秘诀。与大家分享健康和快乐。在23条秘诀中，l至13条是关于如何锻炼的，1...

带你走出健身的惯性思维 --------------------------------------------------------...

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出卡卡的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难...

时尚健身十问答

时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。

写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨...

保持健美，让青春永驻是每一个人的愿望。著名影星索菲亚。罗兰虽然年近六十，但丰韵犹存，秘密何在？

学龄儿童，尤其是女孩子对跳绳有着浓厚的兴趣，跳皮筋、跳绳是他们经常性的游戏项目。在集体场合，孩子们的热情会更高。

夏天来了，妈妈宝宝又可以在水中健身了。水中健身的好处很多，不仅可以锻炼全身各部的肌肉，更可利用水的浮力、阻力、散热能力、按摩性等多种特性...

新加坡一名七十二岁的老翁，在过去一年半里，选择一项独特的健身方式──检落叶，同时也作了环保。育有三个孙子的邱老先生，以前是一名首饰设计师...

　当今女明星已把进健身房作为一种时尚，为自己有一副强壮的体魄感到骄傲，并渴望在观众目前显露健康的身段。

　众所周知的美国总统约翰· 肯尼迪，是一位风流倜傥的才子，可惜他在1963年魂断达拉斯，他的妻子杰奎琳和他的母亲被美国人深爱，被称之为"...

最优健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络，健脑和温...

　传统的育婴习惯只重视孩子的营养和智力开发，却很少有父母认识到孩子强身健体的重要性。

　生活在繁忙紧张都市里的现代人，无不渴望寻得养生健体的诀窍，然而，健康并不单是肉体上的，还应包括精神上的，只有灵肉相济才能达到身心平衡...

克林顿已经54岁了，但身体好是明摆着的。虽然有关他的肺活量、心率等数据属于美国国家机密，但他的健身秘方却还是可以告人的。

爱美，追求美，是每一个人的天性,特别是女人。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关...