大易美人

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【大易美人无油烟食谱】爆香正确烹调法
想要健康就要改变烹调顺序,选择正确的高品质的冷压初榨橄榄油。200℃的冒烟点已经可以适应各种煎煮炒炸的烹调,注意调整适当的锅具与火候,既可省瓦斯费又能保护肺部健康。

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健康与瘦身知性品牌。(图:大易美人提供)
食用油大厂误导消费者的三大错误观念
错误观念一,烹饪用油,耐高温的好? 健康烹调一定要认识“冒烟点”(Smoke Point)。当食用油(不论是植物性油脂或动物性油脂)升高到冒烟点时,品质就开始发生变化。超过冒烟点之后会产生各种有害健康的物质甚至致癌物。因此,烹饪的时候依据炒、煎、炸的温度选用适当的油类,是掌厨者的重要任务。

JCI艾榄橄榄油单元不饱和脂肪酸高达79%!(图:大易美人提供)
不只要100% 还得是高品质有机橄榄油
清楚标示是良心负责的表现 在油品在油品大厂陆续出问题之后,很多人感谢大易美人很早就为消费者严格把关,只推荐安全高品质的橄榄油。因为基于信赖,许多朋友们完全安心地使用大易美人销售的JCI 艾榄橄榄油,却忽略了应细读瓶身上的标签。

纯橄榄油其实是精炼油,精炼油售价却是冷压油。(图:大易美人提供)
123学会辨识橄榄油标示
您看得出所买的油品哪里标示有问题吗?有人以为铁罐装的橄榄油就一定是原装进口,真的吗?以下介绍给您最重要的辨识焦点,让您选购油品零误差。

地中海沙拉(Photos)
认识橄榄油 健康窈窕最安心
(大纪元记者顾惠玲台北报导)地中海饮食对人体健康的帮助,经多项实验证明不仅有效,并且有益于防治失智症,越来越受到台湾消费者的喜爱,逐渐取代传统用油,成为全家的烹调用油。然而,面对市面上琳琅满目的橄榄油,加上台湾近来黑心油品的风暴越演越烈,民众再次重视起油品的辨识与选择。

台湾东岸海洋深层水规划,已在台东种源库逐渐成熟。因为表层洋流在台湾北部折返往北的特性,福岛污染的海水对台湾海域影响较小。(Deep Sea Water Malaysia)
日本福岛辐射物质污染太平洋 冲击海洋食物链
日本福岛核电厂的营运商东京电力公司(Tepco)近日承认,不仅该厂排放入海的受辐射污染冷却水,连同已受污染的地下水也可能已经流入海洋。

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迷迭香烤鸡腿。(Photos)
【无油烟美人厨房】中秋献礼 迷迭香烤鸡腿
材料:

健康蔬食的油醋沙拉。(Photos)
无油烟美人厨房 橄榄油用途广
(1) 取代奶油

橄榄油。(Photos)
橄榄油有益人体 护发卸彩妆一瓶搞定
橄榄油有益人体,这是很多人都已经具备的常识,《大纪元时报》〈橄榄油有益人体5大好处〉一文曾报导过橄榄油具有降低“不良”胆固醇、降低血压、预防癌症、防止氧化损伤(保护心血管)以及提高认知能力(预防失智症)等优点。

自行烹调享健康、乐趣。(Photos)
食在安心 认识各种天然代糖
食用油是健康的关键,但工厂大量制造出来的各种植物油,尤其是氢化或精炼的植物油,不仅不健康,还是现代人许多疾病的根本来源…

Siraitia grosvenorii soak in the cup
无油烟美人食谱 罗汉果茶与红烧鸡
罗汉果茶

全麦土司配油醋,享受健康美味地中海式早餐。(Photos)
无油烟美人厨房 美味地中海型早餐
地中海型饮食风的关键就在桌上的那瓶冷压初榨橄榄油。冷压初榨橄榄油的冒烟点高达170~190℃,不仅适合凉拌沙拉、直接沾食面包,更适用于各种中式烹调。

冷压初榨橄榄油可降低认知功能障碍,降低失智症风险。(Photos)
地中海型饮食 降低癌症与失智症风险
国际知名女星安洁莉娜.裘莉采行预防性双乳房切除术,让遗传性致癌基因以及乳腺癌的话题风靡全球。但是除了像裘莉这样具有遗传性基因缺陷的人以外,大部分的人可以从饮食着手,预防各种疾病与癌症,无须采行这种预防性的手术。

善用家里的水瓶加入洋车前子及菊寡糖,减重变得很容易。(Photos)
翻出你的旧水壶 上班族的吃到“饱”减重法
很多婆婆妈妈家里常有大大小小的各种水瓶,有时是百货公司周年庆赠品或者满额礼,有时是购买商品时的附赠品。这些瓶子常占用厨柜空间,丢掉又可惜,留着又没用到。其实善用这些水瓶,减重会变得很容易。

无油烟的大易美人厨房 松子青酱番茄乳酪。(图/童文薰提供)
无油烟的大易美人厨房 松子青酱番茄乳酪
早餐来一盘富含钙质、蛋白质、优质橄榄油、低卡新鲜番茄的青酱沙拉,愉快面对一天的工作。

素食者更应重视食用油。原装进口的冷压初榨橄榄油与台湾本土的苦茶油都是优良的选择。(Photos)
素食健康吗?
大部分的素食者之所以茹素是因为“素食比较健康”,其实这可能只是一种迷思。台大公共卫生研究所曾追踪过一万多名的素食病人的饮食,结果发现吃素10年以上者,罹患肝癌的概率反而比吃荤食的人更高。素食者的心血管疾病比率也不低。--摘自洪泰雄《代谢平衡健康瘦身》

橄榄油泡牛排。(Photos)
无油烟的大易美人厨房 橄榄油泡羊排/牛排
要煎出五星级饭店的香嫩可口的羊排/牛排,并非难事,不一定要买高价的顶级羊排或神户牛排,平价新鲜的羊排/牛排即可。诀窍是用牛奶与冷压初榨橄榄油先将羊排/牛排泡上2小时。

专家建议,喝水最佳时机是三餐餐前,饭前喝水才会瘦。(Photos)
什么时候喝水才健康? 不会越喝越胖?
有体重超标的人常感叹怎么节食都瘦不了,甚至认为自己“光喝水也会胖!”其实喝水的时间不对,的确会越喝越胖。

施打胶原蛋白除了有免疫排斥问题外, 还得一再重复施打才能保持效果。(Photos)
回春的钥匙:胶原蛋白
随着年龄的增长,人体的各部位逐渐老化。从外观上最先产生变化的就是皮肤失去弹性与光泽,并且产生皱纹。

全麦可可戚风蛋糕。(图:童文薰提供)
无油烟的大易美人厨房 全麦可可戚风蛋糕
想要健康窈窕又想要吃美味的蛋糕吗?其实以全麦面粉做出来的戚风蛋糕反而口感更佳。自制蛋糕以豆浆代替牛奶,再添加益处多多的特级冷压初榨橄榄油与菊寡糖,就是一道全家人都可以享用的健康甜点。

胶原蛋白粉加入各种汤品中。(Photos)
无油烟的大易美人厨房 低卡胶原蛋白汤
胶原蛋白其实与“胶”没有关系。胶原蛋白是一种蛋白质,胶原蛋白粉可以完全溶于水。因此要补充胶原蛋白很简单,餐前饮一杯加了一匙胶原蛋白粉的温水即可。

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无油烟的 大易美人厨房
想避开宵夜却又难耐空腹时,一杯洋车前子小食饮品,是不错的选择。减重人士宜于餐前饮用,降低卡路里摄取,自然产生减重效果。

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菊寡糖糖尿病患者与减重人士的最爱
菊芋(Helianthus tuberosus)属于菊科向日葵属,原产于北美洲,后来传入欧洲。欧盟在1992年成立,第二年将菊寡糖列为欧洲作物发展计划。

洋车前子(Psyllium husk)是洋车前草(Plantago psyllium)种子外壳,原产于伊朗和印度,后来引进地中海地区,多为有机栽种。(图:Photos)
陆上膳食纤维之王
洋车前子是纯天然植物纤维,富含纤维素与果胶,具有强大的吸水性,遇水约可膨胀50倍,形成类似果冻一般的胶状状态,喝起来有股淡淡的谷物清香,口感类似山粉圆。

川味鸡沙拉。(Getty Images)
橄榄油不能高温烹调?
橄榄油不能高温烹调?

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相关话题:橄榄油 食谱

橄榄油含丰富单元不饱和脂肪酸、维生素 E、天然抗氧化剂等。(Getty images)
橄榄油的故事
根据西班牙橄榄油协会的资料,橄榄树是在公元前1千多年前由著名的航海家与商人──腓尼基人,从现今的黎巴嫩、叙利亚一代引进到伊比利半岛,从此成为西班牙最重要的经济作物。历经3千多年,西班牙仍是世界上橄榄油产量及出口量最高的国家。

(大易美人提供)
大易美人的由来
《道德经》第六十三章:“图难于其易,为大于其细;天下难事,必作于易;天下大事,必作于细。是以圣人终不为大,故能成其大。”

童文薰6个月内减重15公斤,前后相片对照。(图/童文薰提供)
跨国商务律师6个月甩掉15公斤
身为跨国商务律师并投身于人权事务,童文薰律师受邀到各机关社团演讲,题目多为两岸问题、智慧财产权、资产规划等等,但最近她接到特别的邀约。