维生素C
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辣椒护心抗癌、让人快乐 但3类人要小心 2023/10/17《美国预防心脏病杂志》上发表的研究发现,经常吃辣椒的人相对于不吃和很少吃辣椒的人来说,其心血管疾病的死亡风险、癌症的死亡风险以及中风的死...
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柠檬水抗癌?你喝对了吗? 2023/06/18柠檬水到底能不能抗癌?我们在喝柠檬水的时候,到底应该怎样做对我们的健康有最大效益?
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木瓜是养生“万寿果” 但4类人不能吃 2023/06/08夏季的高温会让人感觉燥热,若此时能喝杯冰凉的木瓜牛奶,即解暑又营养健康。木瓜有“万寿果”之美誉,其果实、叶子、种子和乳汁皆可入药。不过...
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良好的视力从餐盘开始 保持眼睛健康5秘诀 2023/06/03你可能不会像对待心脏或骨骼一样对待眼睛的健康,但也不应把眼睛的健康当作理所当然。有一些方法可以帮助眼睛保持健康,维持功能。如果你想给自己...
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虾青素防眼病更佳 6种护眼顶级食物不可错过 2023/04/18衰老是不可避免的,但视力在很大程度上取决于个人的生活方式。长期服用适当的营养物质来滋养眼睛,可以大大有助于保持良好的视力,直到晚年。有证...
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天然维生素vs.合成维生素 差别在哪里? 2023/03/18大部分在商店内贩售的维生素产品,都含有人工合成的维生素粉末。虽然从事制造维生素粉末的厂商很少,但是它们通常都是非常大型的制药公司。不过“...
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快速摆脱身体不适 高剂量维生素C有助改善 2023/03/10您能感觉它在侵犯您的全身:浑身不舒服、沉闷的头痛、虚弱的身体,好了又犯、犯了又好。也许您会感到畏寒或不停打喷嚏。这渐近且不断来袭的疾病...
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拒绝破坏性治疗 医师揭不为人知的癌症替代疗法 2022/12/06也许你被诊断得了癌症,并正在考虑选择什么样的治疗方案,虽然朋友和家人可能会建议你走常规路线,但你认为一定有一种比“破坏性治疗”更好、毒性...
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光补钙就大错特错了!治骨松还有2件事很关键 2022/12/04看到被诊断患有“骨质缺乏症”或“骨质疏松症”的老年妇女听从医生的建议并服用钙补充剂,甚至服用称为双磷酸盐的问题药物时,我感到很难过。因为...
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帮你赶走病毒!5大天然解毒剂增强免疫力 2022/12/02你是否正在寻找抵御病毒的方法,以便在这个世事难料的时期保持健康?大自然为你提供了维生素C、甘草、大蒜等5种最有效的天然抗病毒药物,可以帮...
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如何判断芒果是否过熟?过熟的芒果怎么吃? 2022/07/22芒果是很好用的热带水果,既可以当水果直接吃,也可以做沙拉、榨汁、入菜,还可以制成各种冷饮小吃,几乎能与任何食物搭配。
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90%人缺维D!5大维生素改善新冠、疫苗后遗症 2022/06/20有些人感染新冠病毒后出现严重症状或长期新冠症状,也有人接种新冠疫苗后出现各种疫苗损伤,比如发烧、身体不适。补充维生素、不饱和脂肪酸、锌元...
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新研究揭示每日维C摄入量与体重关系 2022/05/12研究人员发现,给身体提供足够的维生素C有助于提升身体的免疫力,比如有效抗击新冠病毒(COVID-19,中共病毒)的侵袭,但是随着体重的增...
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提高抗氧化水平 维生素C的6大好处 2022/04/01维生素C是一种强抗氧化剂,可以提高你的抗氧化水平。尽管许多人认为维生素C只是有助于对抗普通感冒,但这一关键的维生素还有更多的功效。以下是...
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顾健康补充维生素 吃水果比喝果汁更营养 2022/03/28市售果汁没有果渣,在缺少了膳食纤维的情况下,糖类吸收速度增加容易导致血糖上升,不喜欢吃鲜果的人可得留意了。
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吃奇异果不用削皮 连皮一起吃营养更加倍 2022/03/26奇异果甜中带酸,棕褐色表皮带有绒毛。果肉营养丰富,热量低。果皮虽然看起来不可口,但确实可以食用,类似桃子的外皮。奇异果的钾含量超过香蕉...
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提升免疫力的七种食物和营养素 2022/03/18这场瘟疫危机让更多人意识到仅依赖疫苗、药物都不是保护自己的有效办法,提升自身的免疫力更为重要。本文介绍的几种食物都经过临床验证,能够提升...
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挑选好草莓不失败的3个秘诀 1洗法留住营养 2022/03/11草莓含维生素C含量约为柑橘和柚子的两倍,被称为“维生素C之王”,其抗氧化、提升免疫力的特性,能够帮助预防动脉硬化和心脏病,还含有丰富的维...
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柳橙有双重护眼营养!果皮也养生、还能做清洁剂 2021/12/31柳橙拥有柑橘类水果特有的芳香、酸甜多汁的口感,受到大人和小孩的喜爱。让人喜爱的,还有柳橙的许多特点,对身体都有好处:GI值低、热量低、膳...
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维生素C不只防感冒 有4大好处 补充留意1点 2021/11/13维生素C是知名的抗氧化物,可以缩短感冒的期间,并减轻病情。还可以刺激胶原蛋白的生长,使结缔组织强健,进而有助于防止病毒入侵,让我们的细胞...
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含维生素C 5种打造完美肌肤的青甜椒料理 2021/11/03不管是便当、野餐、每天的三餐,还是齐聚好友的家庭派对,通通都是色香味俱全,漂亮又美味的各类好菜,让人一看就忍不住赞叹起来。从今天起,作菜...
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林阿伯的芭乐世界 手作古早味腌芭乐 2021/10/06台湾一年四季都买得到的国产水果就是芭乐!蔚为“国民水果”的台湾芭乐,到了秋冬季节就是最美味的时刻,无论是珍珠芭乐、红心芭乐、帝王芭乐、香...
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成人一天需摄入多少维C? 研究提供新答案 2021/08/26一份新研究利用现代的统计分析技术重新分析了1944年的一项实验数据后认为,人体每天最少应摄入的维生素C含量远高于当时研究结果建议的10毫...
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睡觉抽筋是缺钙?2秘诀补钙 比单喝牛奶更有效 2021/04/17钙质不仅是骨骼、牙齿的重要成分,还能帮助血液正常凝固、强化神经系统、调整心脏节律、协助肌肉收缩及安定情绪、预防失眠。人体有99%的钙存在...
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便宜青柠水好处多 抗菌消炎还能解肾结石 2021/04/14通常人们在口渴的时候会想到在喝的水里面加进一点便宜的青柠(lime,又称酸橙)汁,但鲜少有人知道青柠汁原来对人体还有其它诸多利用价值,它...
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红苋菜是含铁蔬菜冠军 加2类食物 补铁效果更好 2021/03/04红苋菜不仅热量低、纤维高,还含有大量的铁质,是蔬菜界的补铁冠军。红苋菜营养密度高,在均衡饮食下,除了选肉类、鱼贝类来补铁,蔬菜方面还可多...
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抗老美肌的简单食物 你吃对了吗? 2020/12/15抗老美肌,其实不用花大力气,只需要简单、天然的饮食。洛桑预防医学集团创办人洛桑加参指出,补充含维生素C、维生素E、水和蛋白质四样营养素的...
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黄色奇异果防癌、绿色抗便秘 1招催熟变软甜 2020/12/11有着毛茸茸表皮的奇异果,可分为鲜绿色果肉及金黄色果肉两种。除了口感不同,营养也略有差异。绿色奇异果的膳食纤维,比黄色奇异果多了快一倍。膳...