預測：加今冬暴風雪頻繁 氣溫波動大

【大紀元2011年11月30日訊】(大紀元記者季薇編譯報導)週一（11月28日）天氣網發布了十二月、一月和二月加拿大冬季天氣預報。從加東到加西，是否有拉尼娜現象，氣象學家貝朗格（Martin Belanger）一一預測。

　　

專家稱，拉尼娜現象影響了世界各地的天氣，加拿大也不例外，沿南美洲海岸北上太平洋水域水溫異常變冷。今冬加拿大暴風雪頻繁，氣溫波動也極不正常，大風將隨大氣環流驟然產生，這一切均會影響到加拿大人的生活。

　　

天氣網預測運營經理斯科特（Chris Scott）表示，可以預見加拿大今冬像一個「大熔爐」：氣溫極度不穩，加拿大南部地區稀薄的暴風雪將混合著雪、冰雨和雨從天而降。而加拿大西部已經迎來了第一個暴風雪天氣，東部地區略微滯後。西海岸冬季運動愛好者的好消息：預計卑詩省南部降水量大，將超過平均年份；西部大部分地區氣溫偏低。加拿大東部，大湖地區以及南部沿海地區氣溫偏高，將超過正常年份；曼尼托巴東邊與安省交界的地方降雪量正常。

冬季可怕嗎？

　　

遠離冬眠，增加戶外活動，強身健體；天氣網絡健康和健身部專家福克斯（Brendan Fox）建議：

　　

第一，盡情享受冬季戶外樂趣。穿上雪鞋到戶外去，體味越野滑雪、滑冰以及與孩子玩滑雪橇的愜意；一家人可以共同參與很多的戶外活動，以消耗掉節假日體內積攢的多餘熱量。

　　

第二，保護好自己的肌膚。在冰天雪地裡嬉戲，小心你的肌膚！夏天肌膚怕曬，冬天也不例外，甚至有過之而無不及；尤其在雪地裡或在高海拔地區盡情嬉戲的時候。查查天氣網的紫外線報告，攜帶相應的阻擋紫外線 （UVA和UVB）的防曬霜，防曬值（SPF）至少30 。

　　

第三，飲用足夠的水。不管你信不信，人們總是不在乎冬季飲水的重要性，往往更易脫水。因為冬季空氣乾燥的，人們穿得臃腫，所以體內水分的保持尤為重要。

　　

第四，每日補充維生素 D。人體維生素 D水平在冬季會下滑，而維生素 D有助於人體對鈣的吸收，從而保證人體的整體健康。當然，冬日戶外的陽光可以給人體補充自然的維生素 D；暴風雪天不常出門的時候，進食魚類也有助於補充人體內的維生素。3盎司的沙丁魚、鯰魚、鮭魚或金槍魚可為人體提供超過 200 IU的維生素D。素食主義者，5盎司香菇約含29 IU的維生素，可作為最佳的進食選擇。

　　

第五，將你的家變成一個健身房。天氣不佳的日子，在家做做家務，就可健身。不信，試試下面這些創意：吸塵的時候加快步伐，走著或跑著上下樓梯，都可增加心率；清洗窗戶、清潔浮塵的時候，可以半蹲著以鍛練股肌；一邊看電視，一邊使用健身器材做運動當然是最瀟灑的了。