健康專家警告：熬夜看奧運賽對健康不利

【大紀元2012年07月25日訊】（大紀元記者楊敏悉尼編譯報導）倫敦奧運會賽事將從本週末開始。最近的一項民意調查表明，有86%的澳洲人將會看比賽，25%的人想儘量多看。

據澳新社報導，營養學家和醫生們已聯合告誡體育愛好者們，熬夜吃零食看電視將有損健康。

由於澳洲和倫敦的時差為9個小時，絕大多數賽事會在夜間播出。澳洲營養師協會（DAA）擔心人們會吃過甜過鹹以及高脂肪含量的食物來熬夜。

該協會發言人吉爾伯特（Julie Gilbert）表示，觀看令人興奮的體育賽事，受到精英運動員們的鼓舞並不意味著會使我們的飲食更健康或活動量加大。

她提醒大家，人們看電視時容易胡亂吃東西，而身體消耗量實際很小，所以千萬別抱一袋巧克力，一小塊就可以了。她同時建議大家在看電視前多做運動，或廣告節目時站起來活動，如俯臥撐和仰臥起坐等。另一可行的辦法是一邊看電視，一邊在跑步機或自行車上運動。

澳洲醫生協會（AMA）也發出類似警告說，切勿經常熬夜看比賽。如果連續5天熬夜對健康的損失是不可估量，還會導致疲勞駕駛。該協會會長漢姆爾頓（Steve Hambleton）建議大家用爆米花、芹菜等更健康的食品來替代巧克力和薯條。

九號電視台每天將實況轉播倫敦賽事14.5個小時；Foxtel將通過8個頻道播出1100小時的現場節目。

（責任編輯：簡玬）