如何幫助你的孩子表達自己的感情

【大紀元2012年08月19日訊】（大紀元記者凌心竹編譯報導）恰當的表達自己的感情在任何年齡段都可能是個難題。尤其是年幼的孩子容易情緒失控。在新的社會環境如學校幼兒園裡，學會控制和表達自己的感情尤其重要。不同情緒使用不同的面部表情可以幫助孩子控制情緒。您可以做以下嚐試。

*活動：感覺表情連連看

1. 幾張剪成臉形的硬紙板；用深淺不同的紙張代表不同的膚色。

2. 從雜誌上剪下的各種樣式的眼睛，耳朵，嘴和鼻子；並且可以反映年齡和種族的多樣性。

3. 準備幾股紗線，可以反映頭髮顏色的不同顏色，比如棕色，黃色，黑色，白色，灰色，紅色。

4. 幾個容器，用來將面部表情分類。

5. 膠水。

6. 不易碎的鏡子。

*怎樣做這個活動

1. 把一些臉部形狀和鏡子給你的孩子，問：「當你微笑時牙齒是露出來還是藏起來呢？你能做一個生氣的表情嗎？你傷心時是甚麼表情呢？」要說明臉部表情可以反應內心感受。

2. 幫助你的孩子在空白的模型上粘貼排列不同的部件來創造不同的表情。

3. 與你的孩子討論他們做的不同表情，這樣有助於他們學習形容表情的詞彙。

4. 鼓勵你的孩子講述他們有上述表情的時候，是甚麼原因促成的。解釋表達感情的詞彙時，有助於緩和氣氛。

寓教於樂，營造和諧氣氛。可以參照投資育兒研究的方法（投資育兒是加拿大政府支持建立的機構，旨在幫助父母怎樣教育孩子）。它可以將親子的日常活動轉化為教育活動，幫助孩子身心健康發展。它表明親子互動的重要。

*以下是三種幫寓教於樂、助你的孩子控制自己情緒的方法：

1. 安慰你的孩子，認真考慮他的感受。比如，告訴他，我知道你現在很難受。。這樣讓孩子知道你可以幫助他，這些感情沒甚麼不正常， 沒必要隱瞞。

2. 玩假扮遊戲。這可以讓幼兒體驗生活，不會有甚麼後果。絕大多數情景可以是拜訪醫生。在這個情景裡，告訴另一個孩子，一開始可能 不太舒服，但過一會兒就會好的。這種角色遊戲可以幫助孩子按照他們喜歡的方式處理令人緊張的情景。

3. 自己做出榜樣，告訴孩子怎樣控制自己的情緒。例如，演示你自己在緊急的時候怎樣冷靜下來很有說服力。

*關於情感的歌曲和書籍

你可以和孩子讀 Todd Parr的 The Feelings Book 或Janan Cain寫的The Way I Feel. 也可以唱If You’re Happy and You Know It.

一起做遊戲時，要表現的積極一些，不要讓孩子沮喪。讓他冷靜下來，知道自己不會總是第一。

這些活動可以培養孩子的獨立技能。他可以知道自己與別人的共同之處。他們會學著找到不同表達感情的方式。

懂得表達感情的多種方式可以讓孩子有信心。交到朋友，適應學校和幼兒院的生活。