蛇年初始 把握戒煙好機會

【大紀元2013年02月15日訊】（大紀元記者袁玫洛杉磯報導）蛇年初始，亞裔戒煙專線鼓勵吸煙者在本月全球慶祝農曆新年之際，脫去老舊的習俗，制定新的目標，對自己和家人的健康負責，利用農曆新年作為戒煙的好機會。

　　

由加州大學聖地亞哥分校負責管理的全美亞裔戒煙專線（www.asiansmokersquitline.org）現在為說中文、韓語和越南語的戒煙人士提供全國免費電話支援，戒煙人士將獲得兩週用量的免費尼古丁貼片。這些貼片經過美國食品和藥物管理局（FDA）批准，業經證明可以幫助戒煙。

　　

研究員朱書鴻（Shu-Hong Zhu）表示，雖然戒煙可能讓人覺得任務艱鉅，但如果把它分解成較小的各個步驟，這項工作便變得更為可行了。經由他的研究表明，電話支持使參與者戒煙的成功率提高一倍。無論華人、韓國人和越南人皆因為獲得額外的支持而取得更好的結果。

　　

亞裔戒煙專線在週一至週五太平洋時間上午8時至晚上9時提供服務：1-800-838-8917國語和粵語、1-800-556-5564韓語、1-800-778-8440越南語。

　　

亞裔戒煙專線同時提出幾項戒煙訣竅：制定計畫，在想要吸煙的時間，安排一些事情，以保持雙手忙碌；社交場合不吸煙，只喝水、與不吸煙者交談；尋求親友支持；設定戒煙日，確實做到；與醫生交談，了解哪一種戒煙援助適合；保持家裡和車上無煙。◇