選擇護腕 勿輕視質量

【大紀元2015年11月14日訊】（大紀元記者林燕紐約報導）手腕是人們最常活動的身體部位，也是最容易受傷的部位之一。運動時導致手腕筋腱炎的概率一直很高，要保護腕部不被扭傷或加速痊癒，佩戴護腕是其中一個有效方法。

當然健康人進行正常運動和家庭活動，是不需要任何輔助裝備。但難免總有人帶著或多或少的傷病或者不好的運動習慣，不留意間讓非專業人士患上「專業病」，使得我們不得不選擇護具來提供運動或日常生活中的必要保護。

護腕能保護腕部

護腕可以加大手腕的受力面積，對腕部及掌部均能起到保護作用，尤其是腕部存有腫脹和扭傷，或腱鞘炎引起的疼痛，護腕能緩解疼痛的效果很明顯。

第一，護腕可提供壓力，減少腫脹；經常運動，或腕部受到損傷，通過佩戴護腕可有效防止腕部過度運動，從而加重傷情、引起腫脹。

第二，護腕能限制活動範圍，讓受傷部位得以休養生息。熱愛球類運動的人士，最好要護腕、護肘配合使用，限制運動中對腕關節、肘關節的過度屈伸。家務勞動中，經常提拿重物時也要注重腕部保護，如經常懷抱嬰兒的媽媽，需要腕、肘同時用力的運動，極易使腕、肘受到損傷。

護腕不是裝飾配件

很多人都把護腕當成是運動中的裝飾配件，其實這個錯覺源自我們對「護腕」的翻譯錯誤。

在英文中，wrist band和wrist support分別是指「手腕帶」和「手腕支撐」。前一種和頭帶一樣，是戴在手腕部位的紡織品，可用來吸汗；而後一種能對腕部起到保護作用，當然也能吸汗，但實際是不一樣的產品。

而這兩個詞組對應的中文都被翻譯成了「護腕」，所以通常我們就把「護腕」理解成戴在手腕部位的紡織品，把兩個混在了一起。

實際上，護腕絕對不是隨便拿塊布、縫一下就是。越是大品牌的護腕，設計越講究，專業性也越高。打個比方，99美分店的護腕和運動店的護腕雖然外觀相似，但使用起來卻差很遠，也就是這個道理！所以「看著設計簡單，長得也差不多，隨便買個」這個想法是不恰當的。

選擇護腕 因人而異

選擇護腕，需根據疼痛部位的不同及症狀，而選擇適合的型式。設計方面，有像襪子般穿在手腕上的；也有些設計是一條富有彈力的帶子。若情況更嚴重，需要把手腕進一步固定，以及提供更穩固的承托時，還有內藏金屬片的護腕，這個需要在醫務人員建議下選用。

一般居家型護腕比較常見的就是前面兩種，主要是保護和促進日常活動，提升生活獨立自主能力。居家型護具已在市場上佔據一定席位。

從理論上講，能上市的護腕產品就沒有多大問題。任何一個護具上市，都遵循理論設計、產品測試、包裝上市這個流程。越是大品牌的護具，在設計和測試環節更注重投入，在科技上也更先進一些。

日最暢銷護具登陸美國

日本排名第一的居家型護具品牌——萬特力目前已進駐紐約華人社區，最新系列產品採用TAPE IN原理，內嵌肌能系貼布（Kinesio Taping ），利用貼布特有的回彈性作用在軟組織上，讓非專業人士體驗一把專業人士的護理。

萬特力護具均有三層結構：第一層基底層，能有力固定骨骼或肌肉組織；第二層網狀層，舒適透氣，讓空氣順暢流通；第三層強力層，其強力支持功效。如此三層結構，能讓護具更好貼合，無不適感覺，在同類產品中難以比擬。

同時，產品採用尼龍和聚氨酯（nylon and polyurethane）材質，有卓越的吸濕排汗功能。臨床研究證明萬特力能保持肌膚乾燥，在 10分鐘水試驗中吸濕功能比較突出。

好的護腕長甚麼樣

萬特力的護腕產品利用運動繃帶理論，可減輕手腕負擔，緩解腕部疼痛、腫脹；避免用力過度導致損傷，緩解扭傷、腱鞘炎引起的疼痛。

•特點1

三明治型人體工學運動繃帶結構

手背與手心的三明治型針織，可以起到如同夾板一樣的作用，防止手腕過度活動，減輕不適感。

.特點2

拇指孔位鎖定結構

與拇指下緣精確匹配的孔位設計，既不妨礙拇指的活動，又能防止護具的偏移。

•特點3

保證護具功能穩定發揮的固定結構

護具的上下固定結構採用適宜的鬆緊度，能夠有效防止護具上移下滑，使運動繃帶結構的功能得以穩定發揮。

採用加密針織工藝，防止護具滑脫移位的構造。

怎麼選尺寸和正確穿戴

•尺寸選擇方法：首先測量距離手腕彎曲部位約7cm（約3英吋）處的周長，如果兩種尺寸都合適的人群建議選擇稍大尺寸的產品。

如果兩個尺寸都可以，建議選擇較大的那個。必須直接接觸肌膚穿戴，而且需要注意穿戴位置，如果偏離會導致無法獲得適當的支持功能。

•正確的穿戴方法

第一步，從V字標記處穿入，大拇指從側面的開孔處伸出；

第二步，調整護腕使中間的夾層編織的形狀不要扭曲。輕輕拉伸使護腕服貼。過度拉伸會使大拇指根部負擔加重，需引起注意。

用戶反饋集錦

•大品牌值得信賴

「從經濟角度，買個好的耐用也更划算」，萬特力（Vantelin）的法拉盛經銷商劉女士接受採訪時提到。「好的東西耐用、透氣性也好。」她經銷的萬特力系列護具，已有121年歷史，目前剛進駐紐約，已陸續收到一系列正面反饋。

•鼠標手不酸痛了

有客戶每天要用電腦工作十幾個小時，手腕的鼠標手很嚴重，他使用萬特力護腕後說：「質量很好，確實是大品牌，可以比較好的保護手腕。」「收到就套上了，工作一天感覺手腕不酸疼，萬特力護腕的效果可以啊。」

佩戴護腕可減少手腕受傷概率，「它可以加大手腕的受力面積。我手腕傷過，那種毛巾帶（wrist band）保護作用不大。帶護腕（尼龍帶那種）一年多，很有用，現在不需要用了。」很多用戶在佩戴護腕後都有這種體會。

•網球肘好了

還有喜歡打網球、羽毛球、乒乓球的朋友，一場球下來，尤其是在打反手球的時候，會發現肘部發疼，即使帶了護肘也疼。這是因為在擊球的一剎那，腕關節沒有制動，沒有鎖腕，前臂的伸肌被過度牽拉，引起附著點損傷。儘管帶了護肘，但因為腕關節不受保護，所以在擊球的時候，還是有一個過度的過屈動作，也會讓你感到疼痛。

「我水平不高，發力姿勢有問題，所以殺球時手腕一不小心會痛，用了護腕會好些。同時它也可以擋汗、擦汗，我是汗很多的人，這樣拍子不會滑。」有淘友在運動網站上留言。「很合適，因為我是手腕外側受傷，這種（護腕）就不會滑下去。」

有人說，「與其不停地買，不如對自己好些，一步到位，買個好的，耐用也實際。」當然，選對一款護具，能為有需求的人士減少日常生活的不便和增加生活樂趣。

誠然，護具能起到輔助作用，幫助恢復正常的日常生活。但更重要的，還是在日常生活中要注意保護自己，一是注意控制運動量，如果感覺疼痛就要休息。二是平時要多鍛練肌肉力量，依靠肌肉自身去保護、協調。三是運動不要勉強，量力而為。

　

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責任編輯：麗莎